Привет!!!
Тут была Алёна на форуме-она похожей методикой пользовалась с инстаграмма-показывала нам фотки как лицо сильно изменилось после комплекса упражнений-именно овал лица

калорийка
Привет

Да, у нее много упражнений. Я чисто несколько делаю, пока утром еду готовлю (я готовлю по утрам), ну и на валике лежу систематически. Но как-то я не очень надеялась на какой-либо заметный эффект, потому что для этого нужно заниматься системно. Может быть когда-нибудь куплю марафон.

#77

Не знаю, видно вам новые волосы ежиком постаралась сфоткать. И морщины, кстати, здесь хорошо видны. Раньше они были значительно заметнее. Я уже и собиралась смериться - все-таки 43)))

https://www.instagram.com/melannett/ - это ее аккаунт в инсте

Сегодня таки смогла договориться с собой и сходила на тренькну. Чую, будут у меня завтра и «выпады» и «приседы» болеть)))

о да,ёжик хорошо видно

Ирина_2010
Приветики. Молодец, что на тренировку сходила, завтра конечно мышцы напомнят о себе, но и вес может порадовать
У меня такой "ёжик" из новых волосиков после рождения сына, уже третий год, не знаю с чем связано, но неуложить волосы, торчат во все стороны

Привет, Иришка
Слава Богу, нет такой проблемы

Иришка, ты удивишься, но от фитнеса не худеют У него другие задачи.
Худеют только тогда, когда тратят больше энергии, чем потребляют

Кстати, Ириш, я тут провела сравнение:
У тебя рост 172 см, вес 73 кг
Мой рост 163,5 см, вес 66-67

По идее, ты должна выглядеть худее меня сейчас

Всем привет!

Они еще ночью начали напоминать... И сейчас очень напоминают, особенно на спуск по лестнице))

Сегодня пойду на эллипсе похожу.

Вес сегодня вчерашний 73,8. Но у меня от силовых после большого перерыва всегда сначала небольшая прибавка. Мне кажется, это боль в мышцах чего-то весит))


У меня-то жирок, а он легче мышц. Я тебе сейчас в лику брошу фотки

Ну, что ж. Сегодня я тоже с собой договорилась на спортзал. Полчаса на эллипсе, 300 ккал, что тоже нелишне в процессе похудения. Да и мышцы погрелись после вчерашнего))

Ирина_2010
Приветики.
Я как-то читала, что после усиленной тренировки, организм тоже воду немного задерживает. Так что вполне может быть, что это водичка задерживает меньшие цифры на весах. Главное, постоянство и контроль и всё будет отлично.

Irina_mandarina
Привет!
Не знаю тоно насчет воды, но молочной кислоты точно там подсобралось)))
Я сегодня робот-Вертер

бедолага...в тёплой ванне полежи,легче будет..

Всем привет

Сегодняшний день порадовал отвесом, но в выходной это не считается, потому что встать в 5:30 и в 8:00 - это две большие разницы для веса.

Приветики. Что ты к себе чересчур критична.
Я например встаю каждый день практически в разное время, не вижу с этом особой разницы. Вот сегодня в 6.00 взвешивалась и отвес, а обычно в 8-9 и тоже результаты есть. Да, когда недосыпаешь, возможно вес не так хорошо уходит.