Saharok
привет

творожная запеканка моя мечта, я ленивые голубцы я не делала никогда(

Да, я тоже запеканку со сметанкой люблю. Сейчас напишу рецепт голубцов.

ленивые голубцы -
до полуготовности отварить рис (чтобы он был жестким) положить в толстую кастрюлю, я делаю в утятнице, фарш говяжий и фарш куриный 50/50 (или мясо индейки) туда же, и много капусты нашинковать и тоже положить с кастрюльку, потереть 1 морковку и нашинковать 1 луковицу и перчик болгарский, посолить, поперчить, все перемешать и в духовку... Кушать со сметаной, или соусом (сметана и томатн паста 50/50, много рубленой зелени, чесночек зубчик подавить, подсолить)

А вот моя запеканочка остыла уже, пойду кушать
#77

Saharok
спасибо за рецепт, надо будет попробывать
запеканка красотень, я слюной вся изошла, пойду чего-то поем

Saharok
Приветик
С отвесищем тебя какой краствый вес у тебя

Приятного аппетита

Спасибо, вкусненько было
красивый-то красивый, а как мне 60 хочется поскорее

Вечера кушала
завтрак - ацидофилин 0.3 и горстка разных орешков
обед - рис бурый и 200 гр семги
ужин - запеканка творожная 300 гр сметана 20 гр
часов в 10 съела супа грибного с ложкой сметаны
Итого около 1300 ккал

Что это ты так? Оголодала или за компашку?

Няяяямммм...
Как всегда, вкусняшки

А я себе не делаю временных ограничений, типо после 6 не есть, если хочется я и в 10 и в 11 покушать могу, но только в пределе суточной калорийности

Молодец А я после 7 не кушаю даже если по калориям еще очень даже прохожу

Тусичка, ну ты вообще молодец, и правильное питание, и много спорта и после 7 не кушаешь

Сегодня кушала
завтрак - 200 гр ленивых голубцов, 30 гр сметаны
перекус - творожная запеканка 250 гр
поздний обед - 300 гр ленивых голубцов, томатный соус с зеленью 20 гр, 20 гр сметаны, помидор
ужин - 300 гр варенца
итого около 1200 ккал

Сегодня оч много вкалывала на участке, полола, грабила, вывозила на тележке мусор, поливала свои грядочки, соответственно носила воду, и вечером гуляла с собаками, так что весь день на ногах, надеюсь я заслужила небольшой отвесик