Pixie привет!




Это точно. Это и должно отпугивать.



Сами по себе мне тоже не особо, но когда он туда сметаны навалит, перчиком посыпит или обжарит их с томатной пастой, то аромат исходит ещё тот. И потом, он это делает обычно поздним вечером, а я уже часа 4 как на тот момент не емши.



Да, я вчера побила рекордную отметку в 62 кг. Сегодня новый рекорд.

Так, что-то я сегодня так уже много поела, что пока не забыла, лучше запишу. После зажора я перестала вести свой письменный пищевой дневничок и в общем то не жалею об этом т.к. кроме хлопот он мне никакой пользы не приносил. Успеть записать, если забыла, то сломать голову, что бы вспомнить, потратить на это время. Вот и всё. И ни разу за те месяцы, что я вела его, я не заглядывала на предыдущие страницы, что бы посмотреть, что я там ела. Так что не понятно, зачем, вообще, он мне нужен был.

Завтрак: Запеченая рыба с кабачком, картошкой, луком, сыром
Перекус: Кефир, чашка творога, пол грейпфрута, пол апельсина

Сейчас на обед запекаю курогрудку с помидорами и сыром опять, будь он неладен. Поменьше его сделаю, а то у мене сырная передозировка скоро будет.

Так, добавляю.

Ужин: Небольшая чайная чашечка творога 2%., одна треть апельсина.

В течении дня много зеленого чая.

Надо мне на ужин сделать...
Наташ, хороших выходных!

Привет,Наташа!
я к тебе знакомиться
почитала твой дневничок-мотивации лучше не найдешь ты умничка я за лето ужасно расслабилась(многое себе позволяла,но и вес приэтом уходил),а теперь как-то дело застопорилось...все почти так же,как ты пишешь на первой страничке своего дневника...
ты так аппетитно пишешь о запеченных яблоках с медом,что мне так захотелось,что я несмотря на дождь,слякоть-ужасную погоду,встала из-за компа и пошла в магазин на соседний квартал только хочу яблоки запечь еще и с творогом....
поделись,как готовишь курогрудь с помидорами...а то я ее готовлю традиционным способом,как-то банально...
надеюсь,что мы подружимся жду в гости.удачи!

Обязательно! Очень вкусно!



У меня выходные с 5-го по 7-е только будут, а пока буду пытаться работать



Пасибки!!!!!!!!!!! Приятно!!!!!!!!!!!!!



Привет катёнок! Очень приятно!



Не разочаровалась, что так поступила??? По моему они этого не заслуживают. Я с детства их как то не очень



Ааа, еще не запекла? С творогом я не пробовала. Можно и творог и мед и орешки намешать и вкусняшка будет.



В общем я по разному, но вот последнее время мне очень понравилось делать так:

1. Режу четверть курогрудки тонкими пластинками не важно какой ширины и длинные, выкладываю на тарелку, немного соевого соуса, или без него, немного воды (если под крышку, то что бы вода не покрывала, а если без, то желательно курогрудку полностью залить водой, но потом её слить оставив немного воды на дне) и на 5 минут в микроволновку. Желательно под крышку.

2. Режу полукольцами лук, зелень, чесночок, помидорчики тоненькими колечками. Имбирь (кусочек примерно 1,5 на 2 см) мелко (когда он есть).

3. Через 5 минут курицу вынимаю из микроволновки, сверху лучок, затем зелень, имбирь, чесночок, помидорчики (вкусно если ещё картошечки колечками, но её немного отварить нужно предварительно), затем тру сыр, любой или копченый колбасный или голландский, российский и т.д., какой есть и ещё на 5 минут в микроволновку. Можно под крышку, а можно нет. Такая красота получается. Была мысль фотку выставить, но как то не хочется всех совращать вредностями. Хотя отвесы с него даже вон после разгруза, так что может и ничего.



Недеюсь!!! Загляну обязательно!

Доброе утро,Наташ!
спасибо горомное за рецептик,ты как всегда,очень аппетитно рассказываешь,я обязательно приготовлю!

нееет,совсем не жалею,что прошлась по дождю,так как яблоки получились просто...ммм...супер я хотя и сами яблоки не особо полюбляю,но печеные с медом и с творогом-это да)))слышала по телеку,что это латвийское блюдо и готовят их там с изюмом...
Удачного денька!!!

Доброе утро. Какое то оно у меня не особо доброе. Вернулись ко мне пои 62 кг. Не смотря на режим и на то что не срываюсь и всё правильно у меня. Так что вот так, буду без разгрузочных дней худеть. А то видимо оттуда и вернулось. Вес 62,1 кг. Это 500 гр привес. Ни с чего вообще. Ничего лишнего не съела вообще.

Приветик! Надо будет попробовать сделать, пока творог есть.

Рысик, привет

А я что-то микроволновкой пользуюсь только для разогрева. Вот не пошла у меня в ней готовка, хоть убей... даже не знаю, почему

Вот и у меня "ни с чего" +400. Это всё космос! ну, в общем - сторонние силы.
Они сначала отвесили мне на сытной еде, теперь привесили на голодненькой... Прям я в расстройстве

Напрасно. Это большое упущение. У меня есть огромная толстенная книга в картинках "Блюда из микроволновой печи", но я ни разу её не открывала даже, пока своей фантазии хватало.

Я одно время даже торты и печенья в ней пекла когда духовки не было. Овсяные печенья, Пирожное-картошка, Шарлотки легко, всякие из бисквитного теста тоже легко. Была попытка даже Наполеон испечь, но жестковаты коржи получилось. Ну ничего, съели.

Ну а так я всегда в ней всё готовила, запекала, варила (картошку или пельмени). Что плиту включать если в микроволновке это быстрее и полезнее.

Вот ты молодец,что научилась готовить в микроволновке!у меня такой книги нет,поэтому я так,методом проб и ошибок научилась в ней кое-что готовить...там и низкокалорийно,и вкусно получается!да на крайняк ее и мыть проще

Так и я так же, я эту книгу ни разу не открывала.



Да и самое главное полезно т.к. меньше затрачивается время на приготовление, а известно, что чем меньше продукт подвергается обработке, тем больше он сохраняет полезных свойств.

Сейчас готовила мужу картошку и 3 четвертинки картофелинки съела. Жаренной! Блин! Ну надеюсь, что это не сильно отразится на моём весе, хоть и ночью было съедено. А если и отразится, то завтра я буду умницей и всё лишнее уйдёт.

Новсе-таки ночью не стоило бы Сьела бы сегодня утром.

Доброе утро! Хоть не большой отвесик, всего в 100 гр, но есть! Вес 62 кг ровно.



Да, доела всё утром ) Муж картошку не стал есть, точнее поел другую картошку, а обжаренную по домашнему не ел, так что я её и съела утром. А утро у меня в 14 часов было, 40 минут назад. Ну ничего, оставшуюся часть дня я буду умницей и завтра надеюсь на отвес.

Я в восхищении

Спасибо! Приятно!

Утро у меня, как я писала выше началось не правильно. Осталась обжаренная картошка, по этому она мне планы подкосила конечно.
На перекус я съела яблоко. На обед приготовила в микроволновке брокколи и рыбу. Не солила, но добавила специи. Довольно вкусно получилось. Несколько раз пила зелёный чай. На ужин попила кефир. Надеюсь лёгкий ужин нейтрализует утреннюю картошку.

Вчера убрала свою вторую линеечку, которая отсчитывала вес не с самого начала, а с момента, когда я начала второй этап и завела второй дневник. Убрала т.к. хотела поставить линеечку, которая отсчитывала бы дни до нового года. Я к новому году хочу максимально приблизиться к заветному весу. Линеечка не влезла. Не нашла с коротким кодом. Так что буду с одной, ничего страшного.