Буду_55
Надюш,можно нескромный вопрос???
Прости канешно меня засранку..но всё хотела спросить...тебе ава твоя нравится???? Просто смотришь, а тут попа к тебе "лицом" ???

Что ж, день сегодня оцениваю на 4. И ставлю новые цели на завтрашний день:
- сдать один заказ по работе;
- разобраться с основной работой;
- держаться калоража 1000-1100;
- позаниматься час йогой по новой программе.

Примерный план питания на завтра:

Завтрак: геркулес (130 к), 1/2 банана (60 к)
Ланч: стакан кефира (130 к), 2 хлебца с клюкой (63 к)
Обед: капуста тушеная (150 к), омлет (150 к), ст. компота с урюком (30 к)
Ланч: ст. компота (30 к), батончик Корнекс (93 к)
Ужин: творог 0% 125 гр. (65 к), чернослив 20 гр. (53 к), 1/2 банана (60 к), яблоко (75 к).

Итого: 1089 ккал.

#77

Эх, мне б такую попу... Вот смотрю и любуюсь. Но вообще хотела уже давно поменять на ту, которая больше на меня похожа (как девушка на моей второй линейке) Поищу сейчас что-нибудь.

ну,ок...а то у этой волосы какие-то сопливые.. ССори..
ААААа,кот просто ржак!!!!я точняк)))

Да ладно Это, кстати, была Хайди Клум - фотомодель, мама четверых (!) детей. Понятно, что фотошоп присутствует, что выглядит все равно отлично.

ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!!! КЛАССНАЯ ТАКАЯ АВОЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПоЗДРАВЛЯЮ!!!
Это намного лучше!!

Присоединяюсь к Вредина:). Мне обновка тоже нравится.

Спасибо, девочки. Теперь буду стараться стать на нее похожей

Сегодня весь день какое-то фиговое состояние - горло болит, как будто душит изнутри, не могу нормально прокашляться Как будто чешется в горле, есть хочется постоянно, чтобы заесть это ощущение. Но я держусь пока, хоть и отошла от своего плана. На данный момент (17.30) наела где-то 900 ккал. На ужин планирую творог с фруктами, в 300 ккал впишусь, так что не все так плохо.

Йогу не успеваю скачать, поэтому сегодня буду по самочувствию заниматься, думаю, поделаю упражнения минут 20.
Сейчас после праздничных зажоров наконец скинула все наетое, вес с утра с ежами соответствовал линейке.

где-то ты мать простыла...Попробуй полоскать каждый час или настоем ромашки,календулы,соли+водичкой разбавь..Либо мне очень помогает Фурацилин жидкий(солёный)...но надо часто полоскать...моежешь пососайки в аптеке купить,..например,ТераФлю (антисептик+обезболивание+на вкус приятные)
И никаких нагрузок...У меня было много с этим проблем и я понимаю..что хочется заесть это жжение!!!!! Пей больше чая с лимоном и мёдом!!Тоже полезно!

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ СКОРЕЕ!!!!

Вредина:)
Спасибо за поддержку!

Кстати, я обещала выложить фотку новых туфель. Я просто обожаю высокий каблук Это, конечно, непрактично, но ведь красиво. Я вообще шопологик жуткий, у меня три страсти - обувь, платья и косметика. Эти вещи могу покупать сколько угодно, даже если шкафы уже забиты))

#77

Блинааааа!!они такие высокие!!!! ДА!и красивые,конечно!!!!А я всё как пацапка хожу без каблука почти...грустно..даже!!

А меня вот уже достали каблуки. У меня такого плана каблук на 2 сапогах, 3 туфлях (2 с платформой, а третьи просто на не***ческом каблуке) и ботильонах... Бедные мои ножееееее...
Я вот помечтываю сейчас о сандалиях.. Но так жаба душит... Дорогущие, а там всего-то подошва, лямочка и пятка...

Ага, и это еще не самый высокий каблук, который у меня есть

А я просто привыкла на каблуках, причем стараюсь выбирать колодку удобную. В этим, например, засчет платформы каблук не таким высоким на ноге кажется.

А что за они?