#77 #77

Ну день прошел не из легких

Я выдраила ванную комнату! Вычистила раковину до блеска. Вымыла стены и даже пол под ванной( выгребла кучу пыли). Вычистила зеркало и полочку под ним. Даже успела купить и повесить боковую полоку в замен старой. На этой неделе хочу обновить все приспособления (там стаканчики, вешалки, держалки). Выкинула кучу использованных тюбиков и баночек. Стало легче дышать!!!!

Ходила до проблем с ногами. Км 15 наверное прошла , сейчас лежу - ноги к верху.

#77 МОЛОДЕЦ.ОТВЕСИК ТОЧНО БУДЕТ

Нет в жизни счастья!!!
Никакой самый маленький отвесик ко мне не пришел!!!
Это просто смех + 200 гр.
Сегодня убираю зимние вещи! Особенно обувь. Все перемыла, высушила, еще натереть жирным кремом, разложить по коробкам и на полки. Параллельно стираю шарфы, носки,перчатки, платки ( ну не в одном тазу конечно). Зимние шапки тоже перетрясла, набила цветными газетами (от моли), упаковала в мешки и коробки. Устала уже, а день еще впереди.
Считаю каллории
ЗАВТРАК
ОВСЯНЫЙ ПРОДУКТ -250 ГР - 105 ккал
Перекус яблоко зеленое 70 гр - 26ккал
Обед -
Салат огурцы+ помидоры+ перец - 30ккал
Бутер с карбонатом- 370ккал
онфета шоколадная 2 шт 110 ккал
Ужин
Йогурт 115 ккал
салат 25 ккал
Вечером еще яблоко съем 26 ккал
ИТОГО 807 ккал

keftiki
Юляша спасибо тебе дорогая за участие!!!
Вчера свое мороженное я ела часов в 7 вечера. Но я ложусь спать в 2 часа ночи. Такой у меня расклад. После ужина часов в 9 вечера съела 1/2 яблока. (это где то 12 ккал.)
Но я не готова на сегодняшний день совсем не есть вечером. Иначе на 3 день съем кабанчика ближе к ночи.

#77

Привет, Ленусь!

Это тебе подарки за отличную работу по дому. Просто ужас, что ты сделала (в хорошем смысле).

Еще бы с ног не валиться.

Зато, знаю по себе, такое чувство удовлетворения испытываешь после хорошо сделанной работы.

Просто молодец!!!

Елена и К
Леночка, умница, хозяюшка!
Буду на тебя равняться)
Леночка, а не маловато ли тебе калорий?)

Викусь не знаю! Вроде ем до сыта. Только вечером наступает местерпимый жор. спасаюсь водой - но голова побаливает.
Хочу на следующей неделе сесть на супчик. Там хоть есть можно до 18-00 сколько влезет.

Стащила у Оли Михалны
Диета: Боннский суп

Диета, основой которой является так называемый «Боннский суп», базируется на статистических данных о том, что люди, которые предпочитают супы, составляют подавляющее большинство среди стройных представителей человечества. Практически не имея минусов, она подходит даже для кормящих и беременных женщин. При этом восстанавливает водный обмен в организме и улучшает состояние желудочно-кишечного тракта.

Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира.
Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально.
Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.
• Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
• Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
• Ничего жареного во фритюре.
• Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
• Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
• Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.

Изготовление супа:

6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).

Способ приготовления:

Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.

Первый день: Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.

Второй день: Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.

Третий день: Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.

Четвертый день: Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.

Пятый день: Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.

Шестой день: Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.

Седьмой день: Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).

Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

#77 #77 Спасибо большое за поддержку.

#77

Лена привет!
Я пробовала такую диету несколько раз , и больше трёх дней не выдерживала. Хоть я и обожаю капусту, но есть её неделю не смогу, пусть даже там ещё и другие продукты разрешены.Согласна с Юлей, мне тоже отказ от ужина помогает, вечером глушу голод чаем, несладким компотом, можно кефирчику выпить.

Девочки,меня тоже постоянно тянет сесть на какую -нибудь диету,хотя умом понимаю,нет ничего лучше подсчёта кал.,ведь не голодно и вес уходит,причём,согласна с вами,если вечером себя ограничить,то бодренько так уходит...но вот мне лично постоянно неймётся...Я смотрела дневник Иришонки,кажется она позже меня начала,а уже скинула кг 17,сидит на 1200кал
Я попробовала недавно рис,дотянула ток до вечера...сейчас опять подсчитываю

Аннюша
Спасибо Анют!
Я капусту тоже обожаю! И еще я очень люблю супы овощные, без мяска. Попробую.... Опять же попытка, не пытка . Не пойдет - займусь чем нибудь другим.

Да Светик наверное подсчет калорий это верное дело. Во всяком случае очень ограничивает от произвольного запихивания в рот всего что под руку попадется. Все ж надо переписать!!!!
Вот сегодняшнее меню
Завтрак
ОВСЯНЫЙ ПРОДУКТ -250 ГР - 105 ккал
Бутер с сыром- 270ккал
Перекус яблоко зеленое 70 гр - 26ккал
Обед -
Салат огурцы+ помидоры+ перец - 30ккал
Рыба пропаренная 200 гр - 224 ккал
Ужин
Йогурт 115 ккал
яблоко 26 ккал
ИТОГО 796 ккал

Вот еще расскажу чем сегодня занималась. В уборке по дому у меня сегодня перерыв вышел. Сделала только посты (собрала гряз из мест обычного скопления).
Повыкидывала старые подушки, которые уже года три даже не вытаскивали.
Ходила сегодня не очень много. наверное км 4-5.
Сходила опять в хозяйственный все приглядела себе - там шторки для ванной и тд. Вечером ходила в парикмахерскую - подстригли так себе. Моя мастер, которой я могу себя без раздельно предоставить, сильно болеет. А мне очень надо уже сейчас было подстричься. Ну я так и ожидала. Так что даже не очень расстроилась. А совсем в вечер ходила к знакомой - она отдала комплект защиты для катания на роликах Андрюхе. Он в восторге -правда сможет выехать только в выходные - пока нет шлема не пущу.
Завтра тоже дел полно- буду шины менять, драить гостиную и немножко кухню.

Елена и К
Лен,да ты и без диеты питаешься как на строгой диете, 796 ккал!!!
Как у тебя интересно,столько дел всяких разных.А я уже вторую неделю собираюсь свой шкаф с одеждой разобрать,а то такая свалка,что когда что-то нужно не могу никак найти,в итоге хватаю что под руку попадается и натягиваю
У меня с уборкой вообще сложные отношения,каждый раз через силу заставляю себя заниматься уборкой,но потом так увлекаюсь и такой кайф ловлю от самого процесса,что остановиться не могу,зато в следующий раз все повторяется-опять из-под палки