#77

Расскажут птицы, река и лес:
Сегодня праздник! Христос Воскрес!
Несется песня ввысь, до небес:
Светлейший праздник! Христос Воскрес!
Нам светят звезды, мрак исчез.
Сегодня праздник! Христос Воскрес!
Чудесней сказок и всех чудес
Светлейший праздник! Христос Воскрес!

#77

СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ!!!

#77[url][/url]

Со Светлой Пасхой!

#77

Светик,светлой Пасхи!

#77

Доброе утро! Удачной недели желаю!
#77

Девочки всем спасибо за поздравления!
Вспомнила 1ый опыт своего похудения.
Мне было 24года,вес 75кг.,это было в87г.
Тогда у нас ,в Москве открылся платный похудательный центр,прям рядом с Петровкой 38,в особнячке.
Стоил первый визит 15 руб,в эту цену входило:беседа с диетологом ,душ Шарко,1 физзанятие (20м упражнения+20м тренаж.) беседа с психотерапевтом.
Диетолог каждому расчитал каллорийность,мне ,например 1500ккал,и что мне понравилось,дал нам перечень продуктов,сколько ичего мы можем съесть за день(например 20г хлеба и тут же сколько ккал именно в20г.список был большой)
И вот из этого списка набирали,что душа пожелает.НО...она нам сказала,что последний приём пищи должен быть в 18 ч и это должна быть либо отварная несолёная рыба-50г,либо стакан кефира,завтрак должен быть обязательно,хотя бы стакан чая
Ещё она говорила,пищу вы должны пить т.е. пережёвывать до жидкообразного состояния и не пить в теч. часа после физзанятий,т.к. вода уйдёт в ткани.
Схуданула я тогда за неделю на 5 кг,я оч. много двигалась и в питании всё соблюдала строго,а потом приехал муж из отпуска и всё вернулось на круги своя...

#77

Я вот тоже уже сколько раз по кругу бегала. а после развода как набрала 30 кг.

Вот теперь очередная попытка, надеюсь, что самая действенная.

Чего и всем желаю.

Сегодня на молокочае,уже знаю,сколько завтра будет,сейчас буду составлять меню на неделю или я буду вечно топтаться на месте

Светуль,а я тебе и правда благодарна за тот пост! без иронии!
Действительно,где то ж мы себя сильно жалеем и позволяем чего то лишнего-если не в еде,то в физ.активности. Лично мне ты хорошую встряску дала! Искреннее С П А С И Б О!!!!!!

я тоже ходила на что то похожее,примерно в том же году
и входило в программу:
лекции видимо тоже с диетологом,но группой,хотя я сомневаюсь,что тогда были диетологи и психотерапевты,может они и были,но как то не распространено было с ними беседовать так,как сейчас
иглоукалывание
сауна
физ.занятия в мягком зале
в тренажёрном зале
всё под наблюдением врача!

мне там оочень нравилось и скинула тогда около 20 кг.
И тоже помню,что после физ.занятий пить не разрешали!