Всем привет!
Спасибо большое за поддержку
Вес на месте. На улице -30 сегодня. В пуховике по такой погоде ехать на работу вообще не вариант (я сегодня без машины, вечером в кафе пригласили и по территории завода сегодня много бегать придется по морозцу). В общем зажмурилась, как Таня, достала дубленку.... иииии БИНГО дубленка на мне застегнулась и даже как то свободно сидеть стала.

Крруть!!! Результат есть, урааа! ты молодец! Ведь это работа над собой!
Я сегодня тож зажмурилась, встала на весы, один глаз приоткрыла... Ииииии....1,5 кг привеса слетело и еще -300. Довооольнааа, как слон прям))))
Хорошей пятницы!

Привет! молодчинка, отличный результат Тебе тоже хорошей пятницы и выходных!

oksana_v
Ох, поздравляю!!! Как же я тебя понимаю, как классно когда можешь носить старые вещи меньшего размера.

Всем привет!
Выходные у меня были не похудательные, но и не зажорные. Вес на месте. Кручусь вокруг своих 57.1-57.5кг. Я продолжаю считать калории и питаться 3-4 раза в день. Думаю, постоит еще маленько, да сдвинется вес.

У нас начали заливать катки, а мне так обидно, аж до слез нога то еще не зажила, как же я буду кататься на коньках? С прошлой зимы мечтала, что в этом году на сноуборд встану, но, похоже, не судьба.

Из активности могу себе позволить пока только ходить и то не долго. Стараюсь топтаться по дому как можно больше. Увидела в интернете красивые фотографии, автор Кай Зиль (Kai Ziehl). Зацепило его творчество. Вчера распечатала некоторые его работы, сегодня буду вешать в рамки. Так что из нагрузок вечером будет стремянка по ней я уже наловчилась ползать.

В гости ко всем вечерком забегу

Привет! Обязательно надо время дать для восстановления ноге. Терпи, надо. Понимаю, сочувствую, сама с кучей железа в ноге, как Баба Яга-Костяная нога, но надо потерпеть. Береги себя)
Вес сдвинется, у него выбора нет.
Хорошего настроения тебе!

Всем привет!
Сегодня четверг и у меня снова отчетный день.
ОТ/вес
18.08.16 80см ~60кг
15.09.16 74см; 57,9кг;
Итого за 4 недели (с 18.08.16 -по 15.09.16): ОТ -6см, вес -2,100кг

13.10.16 73см; 57,2кг;
Итого за 4 недели (с 16.09.16 по 13.10.16): ОТ -1см, вес -700гр

11.11.16 70см; 57,5кг;
Итого за 4 недели (с 14.10.16 по 11.11.16): ОТ -3см, вес +300гр

17.11.16 70см; 57,4кг; за неделю -100гр
24.11.16 70см; 57,3кг; за неделю -100гр

На сегодняшнюю цифру ориентироваться не буду, в субботу посмотрю, что с весом. Вчера по калориям получилось 1490кк и был большой перебор с солью, но зато было вкусно, я получила массу удовольствия, а организм получил мнооого полезных веществ. Сегодня я отекла, а отеки у меня проходят где то день-два ))))

Надеюсь, у меня скоро получится выбраться из моего заколдованного "58 килограмма" Питаюсь я обычно 3 раза в день + 1-2 перекуса. Стараюсь придерживаться коридора 1450-1500кк. Пару раз в неделю калорийность поднимаю до нормальной (1600-1700). После возвращения в "похудательный" коридор вес начинает ползти вниз, потом обратно возвращается. Так и кручусь около 57.1-57.5. Но по себе чувствую, что в организме идет какая то перестройка и меня это радует.

Привет) думаю, твои метаморфозы покрыты неким количеством жидкости, потому что невозможно НЕ худеть на калорийности 1500. Или организм набирается инерции, чтобы начать отдавать. Все будет хорошо немного терпения и усилия принесут плоды

Привет) да, похоже, что и вода гуляет и организм инерции набирает. А может еще и весы подвирают.

Ксюш, привет) появись давай

Всем привет!

Давно не забегала в свой дневничек. Работаем как стахановцы Время на вес золота. На неделе, правда, выбралась в кино на "28 панфиловцев" и то, нормальные люди в кинотеатр днем или вечером ходят, а я ходила на сеанс, который в 00.15 начинается. Фильм понравился
Худею "между делом". Ем, как и обычно, 3 раза в день. Все взвешиваю, калорийность в среднем 1400-1500кк. Зажоров нет, мне бы просто поесть не забыть.

Сегодня четверг и у меня снова отчетный день.
ОТ/вес
18.08.16 80см ~60кг
15.09.16 74см; 57,9кг;
Итого за 4 недели (с 18.08.16 -по 15.09.16): ОТ -6см, вес -2,100кг

13.10.16 73см; 57,2кг;
Итого за 4 недели (с 16.09.16 по 13.10.16): ОТ -1см, вес -700гр

11.11.16 70см; 57,5кг;
Итого за 4 недели (с 14.10.16 по 11.11.16): ОТ -3см, вес +300гр

17.11.16 70см; 57,4кг; за неделю -100гр
24.11.16 70см; 57,3кг; за неделю -100гр
01.12.16 70см; 57,2кг; за неделю -100гр

Результат неплохой. Стабильность-признак мастерства На выходных хочу попробовать "качели" как Таня писала. Завтра подниму калорийность до 1700кк, а в субботу опущу до 1200кк, посмотрю, что получится.

Всех с первым днем календарной зимы!

Привет) я тоже "за" качельки)) это даже естественнее, нежели стараться изо дня в день калория-в-калорию питаться

Привет!))) Я уже тож за качели хочу взяться, стояк какой-то. Вчера после бассейна полезла в свои записи прошлого похудения в поисках качелей. Я делала в воскресенье зажорный день, в понедельник разгрузочный. В зависимости от веса и физнагрузок качели были +500/-500 кк, +400/-400 кк, +300/-300 кк. Делала так два раза в месяц. Т.е. если обычно ела 1700 кк, то в загрузочный день 2200 кк, в разгрузочный 1200 кк. Потом опять 1700 кк.
У меня сейчас вес большой, так что сделаю себе +500/-500. Надо организм расшевелить.)))
Завтра загружусь, в воскресенье разгружусь. Как раз в воскресенье куча дел и будет не до еды.
Как все же хорошо, что я была такой примерной девочкой и всё записывала, а еще умудрилась не потерять записи.
Удачной пятницы!

oksana_v
Приветики!!!!
Радует твоя стабильность!
Жду отчёта о твоих "качелях". Идею взяла на заметку...

Мои качели дали интересный результат: плюс 800 грамм и минус 1 см везде. С жопки, ног, талии...везде минус 1 см.
Какого-то лешего измерила грудь...слёзыыы....ее так мало осталось, лучше бы с жопки так убегали см. Я всё ближе к размеру В, С мне уже становится великоват. Про D я вообще уже молчу. Мне больше всего нравится С, самый комфорт для меня. А вот объем под грудью не уменьшается. В прежнее похудение тож не уменьшился.