послушаю

доброе утро, дела никак, вес на месте... 1 раз весы показали 75, 8, один раз 76,00 и 3 раза 75,9 эх...ну вообщем будем считать что у меня шло закрепление веса.... еще я правда пиняю на кружку чаю поздно вечером и на проблемы с туалетом, которые уже несколько дней....

Плюса в весе нет, и уже хорошо.

Машуля, привет!!!! Моя ты дорогая)

Нормально всё с весом, тем более ты ж сама понимаешь, что есть причины, почему такие цифры на весах))

Про "жрать хотелось". Девчонки, жрать хочется тогда, когда есть проблемы со здоровьем: душевным ли, физиологическим. К душевным относятся не только травмы психологические, депрессии всякие, но и лень, нежелание видеть очевидное (читай: нежелание работать мозгами). Физиологические завязаны на сбоях в работе организма.
И различать нужно, что представляет собой слово "жрать", а что - "есть чуть больше".
Машуль, я очень хочу, чтобы у тебя получилось достичь нормального и стабильного (небольшие качели даже в полтора кг в межсезонье никто не отменял) веса. У тебя получится. Мне ты сегодня такая подтянутая приснилась. Я была удивлена: откуда у неё в дневничке такие фотки? Она ж в сто раз стройнее.
Машуль, ты не была там, наверное, 55 кг, но ты была очень и очень
Знаешь, когда ты похудеешь до нормального ИМТ - тебя никто с форума не выгонит А то такое ощущение, что тебе тут так нравится, что на подсознательном уровне есть чувство страха похудеть и соответственно лишиться уютного местечка на форуме, с его-то приятным общением.

Как дела и настрой?

Машунь, привет.
То, что вес стоит -не смертельно. Постоит-постоит и уйдет, если будешь держать менюшку. Деваться ему некуда сходишь в туалет и все уйдет
Туалет -это беда, значит пила мало жидкости и нужно увеличить кол-во клетчатки. Скушай чернослив или свеклу отварную, овощи тушенные типа броколли или спаржевой фасоли и будет тебе счастье
И следи за этим делом тщательно, а то будет потом регулярная беда

Очень полезный совет,надо вооружиться в прошлый раз проблем со стулом не было,а сейчас проблемно(а потому что воды мало пью)

сегодня некогда написать, отчитаюсь завтра,, не теряйте

ок

Даже не то что не выгонят - а начнут брать пример, читать, как получилось, спрашивать)))))

Привет Машуль,

то что вес на месте это не страшно, тем более у тебя есть спорт, а мышцы больше жира весят, может по этому и стоит тк заменились они местами.

Ну а ты когда достигнешь результата не вздумай никуда уходить, будешь остальных поддерживать и мотивировать

А кто куда уходит то? Я опять все пропустила...

Привет, девочки Вот и пятница настала, значит наконец то можно нормально вздохнуть ведь впереди два дня выходных...

Что касается вчерашнего дня, почему я не смогла выйти. Вчера чисто случайно к нам приехали в гости друзья мамины, можно сказать друзья семьи, которые в Москве проездом на пару дней. Причем мы сами не знали, что они приедут, они позвонили а мама пригласила их на пару часов заглянуть к нам.Вообщем вместо того времени что бы сесть ужинать. я бегом побежала в магазин за нарезками, овощами ну и так далее, что бы хоть немножко накрыть на стол. Они тоже не с пустыми руками приехали-привезли копченую рыбу домашнюю и пирог( магазинный) Итог- за день питалась более менее хорош, но вот ужин "малость "скажем не удался( пару кусочков колбаски салат овощной с майонезом, рыбка,курочка гриль, и пирог . А еще бокал вина... Вообщем разговора том, то бы встать на весы сегодня и не было...
Еще вот спину продуло ну или что -то защемило... С утра побаливает и некоторые движения делать совсем не кофортно
По теме сегодняшнего питания
З-кофе с молоком, яйцо вареное, бутер с плавленным сыром
О-свинина в сметане тушеная с картошкой
У-котлета на пару овощи/макароны
Ужин только будет через час так что пока не решила насчет гарнира....

Obituary
Dasha_Tishina
Бубелька
Леди Винтер
Planet
Stasy_AP
gazel
еще раз привет и спасибо, что заходите

да согласна,)

да согласна) просто , конечно, хочется видеть каждую неделю на весах цифру меньше, чем предыдущая...но я знаю почему так получилось, поэтому и удивляться тут нечему...

Вот слышала про того, что когда есть какие-то проблемы/нервы/стрессы хочется есть простые углеводы, по себе тоже замечала так...

Дашуль, спасибо, очень приятно знать что в тебя верят и поддерживают

Ой, Дашунчик, хоть бы твой сон вещим оказался

была я там, только тогда проблем с весом не было и я не заморачивалсь сколько кг вешу конкретно, но было это еще в школе и на первом курсе


Не,конечно мне тут нравится, но страха о том, что когда я похудею мне придется уходить отсюда нет...В отсутствии положительно результата похудения есть ругие причины. А форум... тут я буду всегда...даже,когда достигну желаемого веса( а я его обязательно достигну) ведь удерживать вес может быть еще труднее, чем сбросить лишние кг.

Дела хорошо, только уж очень устала, а эта усталость мешает моему боевому настрою чуть-чуть

Да , Юль, в принципе я уже успокоилась в этом плане....


с туалетом более менее наладилось, но на ночь наверное сенны выпью....

пока не регулярная, к счастью, но вот иногда приходиться сталкиваться с этим

я тоже мало в основном 4 стакана в день 2 перед завтраком и 2 перед ужином...

Когда если получиться достичь результата я всегда всем с удовольствием буду рассказывать свой опыт

спорт не ты наверное меня с кем-то перепутала, спорта в моей жизни на данный момент меньше чем у черепахи

буду буду))

нет не пропустила...никто никуда не собрался....даже кодга будет отличный результат

Ох уж эти гости...
Маш, ты спину намажь обязательно какой-нибудь согревающей мазью. Если мышцу продуло -полегчает
У меня самой такая пошесть нередко случается. У меня сейчас финалгон

Мамка намазала чем-то после ужина я легла на животе полежать, что б впиталось... в итоге уснула проснулась аж в 12 ночи

вспомнила упражнения завтра буду делать
http://www.youtube.com/watch?v=jR6TLmw9rOE
http://www.youtube.com/watch?v=mLiHXd_8YoY