Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 сен 2025, 23:53


На страницу Пред.  1 ... 222, 223, 224, 225, 226, 227, 228 ... 263  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 16:57 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
я думаю, что не сложная выкройка там. полазь по бурде, у них такого много.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


За это сообщение автора Йулька-Спортсменка поблагодарил: elen(26 янв 2012, 17:07)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 17:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
Йулька-Спортсменка писал(а):
полазь по бурде, у них такого много.

буду лазить :grin:
сижу на работе, доедаю творожную массу с изюмом нежирную 125гр.
и вообще , я теперь понимаю слова Юли Спортсменки о том, что она постоянно ест :lol:
на меня колеги смотрят с круглыми глазами - я постоянно ем. :| они голодные ждут вечера, чтобы натрескаться по горло, а я топчу весь день что-то ещё и говорю периодически: "Что-то я есть хочу..." :|
вечером волейбол.

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 17:45 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
elen писал(а):
я теперь понимаю слова Юли Спортсменки о том, что она постоянно ест
да, если лопать весь день, вечером не жрёшь.
elen писал(а):
вечером волейбол
а вот это гут.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 09:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
привет.
Йулька-Спортсменка писал(а):
вечером не жрёшь.

вчера 2 яйца и сыр укусила.
утром сыр, каша тыквенная с пшеном и чай с медом. всё без сахара.
сегодня утром сделала замеры:
вес 64кг
талия 67см
бедро 103см
грудь 82см

ясно что талию и бёдра нужно уменьшить, а вот как увеличить грудь на 8 см? :?: :lol:

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 12:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
грызу ассорти из фруктов сушеных и орехов.
в обед у меня будет творог и киви.
в последнее время трачу больше времени в магазине - читаю состав продуктов :)

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 12:17 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
elen писал(а):
грызу ассорти из фруктов сушеных и орехов.

Ленка, хватит жрать. на калорийность посмотри орехов и сухофруктов.
и обед какой-то как перекус.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 12:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
Утка.. писал(а):
Ленка, хватит жрать. на калорийность посмотри орехов и сухофруктов.

427 кал. , а в шоколадке 500кал. так что выбрать? :twisted: орехи и фрукты. тем более до обеда.
Утка.. писал(а):
обед какой-то как перекус.

столовая в отключке , купила творог и киви, налью кофейка или чая ... красота. O:)
тем более, что сегодня вечером пригласили на шашлык. :?: как бы Лена не нажралась :(

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 12:25 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
elen писал(а):
а в шоколадке 500кал. так что выбрать?

так шоколадки ты столько не сточишь, сколько "полузных" орехов.
elen писал(а):
как бы Лена не нажралась

точи шашлык, самое оно на ужин. выбирай кусочки нежирные и усе. заедай овощами.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 13:50 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
elen писал(а):
ясно что талию и бёдра нужно уменьшить, а вот как увеличить грудь на 8 см?
силикон :grin: нам в помощь!

а с сухофруктами завязывай. про орехи ничего говорить не буду, сама на них сижу, а вот от сухофрутков - сахар только... так что думай, нафик он тебе нужОн.

и шоколад тоже... в принципе из той же серии.

добавь белка в рацион, если без сладкого день не мыслишь. через недельку станет проще. по себе говорю. Если у меня белка мало, шоколад могу жрать тоннами (не за один присест, конечно). А если белка хватает, так и не тянет на шоколад вообще.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 13:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
Утка.. писал(а):
так шоколадки ты столько не сточишь, сколько "полузных" орехов.

сточила полпачки примерно, это 50-60гр.
в обед творог 0% 150гр, 1 варен.яйцо, 1 киви, 40гр.сыра твердого.
с собой киви взяла.
Утка.. писал(а):
точи шашлык, самое оно на ужин. выбирай кусочки нежирные и усе. заедай овощами.

ага, плюс выпью вина или водки... :?: жопень , короче говоря.

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 13:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
Йулька-Спортсменка писал(а):
силикон нам в помощь!

о нет. я на такое не пойду :eek:
в моём случае - паралон. для симетрии. :grin:
Йулька-Спортсменка писал(а):
а с сухофруктами завязывай. про орехи ничего говорить не буду

в состав ассорти входят: изюм (40%), банан-чипс (5%),арахис (40%), миндаль (10%), фундук (5%).
% на глаз написала.
Йулька-Спортсменка писал(а):
добавь белка в рацион,

работаю над этим :|

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 16:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
ещё дело не дошло до шашлыка, а уже 50гр.водки, 2кус.хлеба с вар.колбасой. :?:
сегодня обжорство или читтинг

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 16:52 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
много не пей :-D

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2012, 09:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
доброе утро.
вес 65кг.
все выходные ела-ела-ела.
пятница - шурпа и шашлык
суббота и воскресенье - халва, фисташки, курица....
:?:
купила вчера джинсы утеплённые, сижу теперь довольная -тепло. O:-)
утром ела овсянку.

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2012, 09:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
привет. вчера волейбол 2 часа (не очень напрягалась)
дома сделала такие упражнения по бодирокерам :
Количество упражнений: 4
1. Комбинация упражнений "Мэнмейкер" 5шт
2. Низкие бурпи с прыжком в сторону 20шт
3. Отжимания с переворотом 10шт
4. Упражнение для пресса 25шт
ПОВТОРИТЬ ЭТОТ НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 3 РАЗА

http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html
первый заход не засекала, второй и третий 18мин., то есть примерно минут 25-30 ушло.
старалась отжиматься нормально, уже лучше чем прошлий раз.
муж с дивана за этим наблюдал и периодически порывался качать пресс. :lol:

сегодня утром 2 ложки овсянки и каша тыквенная с пшеном + мёд.

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3934 ]  На страницу Пред.  1 ... 222, 223, 224, 225, 226, 227, 228 ... 263  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020