Все из души должно идти. Спорт должен в радость быть, а не в повинность трудовую. Главное начать. Попробуй и тебе понравиться, гормоны счастья вырабатываются.
У меня после спорта позитив прет просто

А еще мы с дочкой до ее болезни танцевали. Я детскую музыку включала и мы с ней за руки держались и вместе прыгали. Очень весело. Меня хватало на 5 мин., а потом язык на плечо. Скоро опять так будем делать Так что попробуй с сыном поиграть активно-это тоже спорт, только каллорий сжигает больше

Обязательно приму к сведенью и детям в радость и мне! А то пресс качать мне как-то неловко что ли... на свою жировую складку смотреть

так надо убирать ее, что бы животик нравился. Начни хоть с 5-10 раз-тебе понравится

Хорошие советы даешь.Ален, ты сама то продолжаешь бегать?

у меня так же
особенно придают сил результаты после спорта))) всё тааак подтягивается

МОЛОДЕЦ!!!

давай с нами #77

#77

У меня так же!!!!!! Главное заставить себя заниматься
ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ НА ВЕЧЕР #77

даааа, вчера бегала. Включила "Гардемарины вперед" и побежала


Точно, любля когда после спорта мыжцы напряжены-значит не зря трудилась

Сейчас размышляла о своих занятиях. я, наверно, перейду на такой график:
бег, пресс. 40 мин в общей сложности
упражнения на нижнюю часть тела, пресс, гантели ( тоже 40 мин)
приседания, пресс, гантели 20 мин.
и обруч вечером по возможности.
А с 10 марта в течении 14 дней только обруч по часу в деньи если получится пресс . Объясню почему-приезжают родители, а при них ногами размахивать как-то не хочется. с питанием буде тверда-никаких пицц и булочек. ну и разгрузочные дни придется отложить-не хочу маму травмировать

Алёнушка
Да, мамы они такие впечатлительные.Моя уже говорит, что пора кончать со всем, синяки под глазами.Конечно преувеличение.

да уж. Я уже придвижу как моя начнет причитать Я ведь не говорила, что худею

ох и тяжело тебе будет
Сил тебе!!!!
Мне кажется, не надо маме говорить, что худеешь. Обычно обратная реакция у всех ..... им хочется накормить Лучше спрыгивай с темы Наоборот, ТЫ пытайся их накормить они тогда отвлекутся и как буд-то и ты столько же съела Хитри, чтоб нервы не трепали.

Обычно когда мама приезжает, то она готовит. И мне придется ей объяснять почему нельзя готовить мучное и жаренное. Но благо у меня муж худеет (а то что ему надо худеть сомнений не вызывает), поэтому как-нибудь продержимся.


Бедный мой папа, он так любит все жаренное, а ему уже 2-ой месяц в этом отказывают. Просто сейчас мои родители гостили у брата (пока он и жена его в Питере в командировке и на учебе были) и смотрели за их сыном, а у него тоже диета строгая
А папа у меня при росте 1,80 60 кг весит, а после поездок по детям вообще 55 станет

Девчонки)))Вы такие умнички))) Я к вам тоже присоединилась)))
Галатея,присоединяйся!!!!!!!!!!!

Молодечик

Ну почему же все мужчины так любят жареное...