Доброго утра всем!

Nysha, прасибо

Отвесился наконец-то мой упрямый 5й килограмм.
Сегодня -400, итого -5,2кг
По неделям следующая картина:
1нед. - 2,2
2нед. - 1,9
3нед. - 1,1
Правильной дорогой идём, товарищи
Меню на сегодня
з - салат из картошины, огурцов и перца, кусочек хлеба, апельсин
о - салат из 2 яиц и огурцов с зеленью, персик
у - кефир с ягодами
На завтра планирую нафаршировать перцы фаршем говяжьим с овощами. Если найду красивый нежирный фарш. В магазинах уже становится страшно покупать мясо. Народ от жары не ест толком, и в магазины завозы небольшие, лежит всё не пойми от какой даты

Тук-тук! Курьер с доставкой поздравлений! Симпатишный
Поздравляю!!!!
#77

Приветик
Прийми моя поздравления с победой над 5 лишних кегешек
#77#77#77


А ты наедаешься?

#77
Молодец! Так держать!
В том же духе продолжать!

Чаюшка
Алла ™s4astie™
Nysha
Спасибо!


У меня порции большие. Овощей по объему много. Завтрак, например, был в миске граммов на 350
А кефира на ужин будет литр
Я ем много по кол-ву, стараюсь сократить жиры и "толстые" продукты, а малокалорийное увеличиваю. Так и худеем
Просто сегодня без мяса решила денек сделать, плиту включать страшно. Может поэтому голодно кажется.
Общий принцип такой - примерно по 200гр в день явно белковых и углеводных продуктов, плюс сырые овощи неограниченно практически и кисломолочка. Остальное там +-, как получится. Это позволяет набрать бжук и наесться.

Кстати, я же сегодня перешла в свои привычные восьмидесятые

Здравствуй,Мырочка)))

ужос....я уже не о нас думаю а о том чтобы не горело ниче и смог этот проклятый свалил из города,а жару хер бы с ней потерпим-привыкли почти уже,но эти пожары меня просто до трясучки от страха доводят,сегодня во всех храмах и церквях замаливают дождь....
Поздравляю с пятерочкой и такой график снижения веса клевый!Молодец,Мырок!

У меня мама была в церкви в эти выходные, говорит - бабуси собирали деньги на коллективный молебен (или что-то типа этого) на дождь и похолодание, и она скинулась им, и весь народ подходит и деньги даёт на заказ этого действа. Давно уже надо было это сделать, мне кажется. Столько людей страдает, пожары, засуха, неурожай - армагеддон какой-то Уверена, что это поможет.

Спасибо, лапуль я от этого жира реально устала и очень стараюсь любить себя любимую больше, чем пожрать

привет моя любимка - сколько же всего у вас тут напроисходило за мое отсутствие!
с взятием тебя новой вершины - пусть и дальше вес уходит легко и даже не думает возвращаться!)))))
я вот тоше от жары как шарик отекаю - даже не знаю что делать

Я к тебе с ответным визитом!! А почему у тебя линеечки нет??

Чем-чем...скусной колбаской!!!

Прими мои поздравления! Долго ты его мучила!

А ты арбуз не пробовала? Он полезный и насыщает оч. хор! Я его ем с 15 час., так хватает не оголодать даже и после 18! (когда совсем ничего ни ем!)

Я бы тоже сдала! У нас сегодня хоть смог рассеялся. Дышать можно!Зато все комнаты и шмотки провоняли! Надо все перестирывать!

Мырка, замучили тебя все отсутствием линеечки! Мож правда сделаешь? Так сразу видны твои успехи! А букашка твоя пусть полетет, отдохнет немного!!!

Ню наканецтаааа! Хватит уже там кефир пить в одиночку!

Очень рада Линейка мне не нужна, она меня деморализует.
Уменьшающаяся цифра шепчет - покууушшшай вредненькогоооо

Во-во...СКУНСкой колбаской... и потом до ночи помидорами давилась

Мне пока дачные овощи бы как-то истребить, а то складывать некуда

Может проветрить их... Жуть конечно эти смоги и вонь горелая.

Не хочу я видеть свои успехи. Худею и худею, а кому надо- так у меня по записям всё ежедневно видно
Сегодня ведь написала - скинуто 5 кг, увидела восьмидесятые. Ничччего не скрываю

Я тоже уверена что поможет!Помню была еще подростком у бабушки в Тамбове летом жила,так там тоже стояла такая сушь,что загорались сараи тупо оттого что сено на чердаке нагревалось.... И тогда местные бабульки-монашки ходили замаливали дождь...и он пролил НЕРЕАЛЬНЫЙ!!!Тем же вечером...

Мырочка, я СКУЧАЛА!!!

Где меня только черти не носили - это что-то...такие отрывные выходные)))

Конечно же никакой системы в питании в субботу. Щербетом меня малиновым соблазнили...вот тепереча горло болит((

Лапша со свининой были ранно утром в вс. Но они не особо в плюс ушли - грамм на 300 мне, и то учитывая шампанцкое и вино, выпитое накануне...

Но сегодня я вела себя оразцово - кушала кашку утром, чай пила
А потом курогрудь и помидорки, а потом сливку скушала, а потом еще и творожка зерненого умяла с ананасиком. А вечером буду греть горлушко молоком или чаем с молоком))

Да уж, да уж

Вот именно

Бедненький Маффуська, в такую жару ещё и приболеть - это уж очень тяжко. Лечись-лечись, главное не разболеться

Да ты умка, я же знаю


Отчитаюсь и я:)
з- салат картофельно-огуречный, кусочек бородинского, апельсин
о- салат яично-огруречный(1 яйцо и 2 белка), кусочек бородинского, персик
у- кефир с ягодами, не литр, конечно, но большааая тарелька и 2 ложки мужниной окрошки (типа соль попробовать)))
Перегладила остатки пресловутой кучи, завернувшись в похудальский пояс пока гладила - раз 100 потом облилась, и под поясом море. Не, ну надо же сколько воды во мне... и что я про этот пояс забыла, мне ж в нём всю бы жару тусить, так никаких бы привесов не было водяных, поди..
На завтра пока не планирую ничего, плиту включать неохото даже, может ещё денек салатами перекантуюсь. Кашу, допустим, заварю, а вот белкового нет ничо...хз, творога может, но им белок не набрать. Ладна, буим думать...