#77
С ПРАЗДНИКОМ!СВЕГО НАИЛУЧШЕГО!

Рыся
С праздником Весны тебя

Я просмотрела твой дневник .
Ты явно "сидишь на диете" . Выдерживаешь достаточно жёсткий режим питания , чтобы ... похудеть .
А можно питаться полноценно , быть физически активной , вернуть здоровье и нормальный вес , ему сопутствующий . И так продолжать жить со здоровыми привычками и здоровым же телом . Это ЗОЖ
Здоровый Образ Жизни . Диетки - дело временное .
ЗОЖ навсегда
Если заинтересуешься - спрашивай . Мне кажется , тебе нужно готовить более разнообразно . Я не встретила у тебя в питании корнеплодов , кроме моркови . Свёкла , репа , корень сельдерея , редька - это всё недорогие и очень полезные овощи . Их нужно научиться готовить и зимние блюда будут низкокалорийными , но сытными за счёт их клетчатки .
И круп маловато .
Запеканки из овощей с крупой - это очень вкусно . Моего мужа за уши от них не оттянешь Запах от них , как от пирогов
Если у тебя много свободного времени , можно его занять пригоотвлением качественной еды из недорогих продуктов

Поздравляю!

#77

умничка ))и так такая молодец держишься))))а друзей много кстати ине нужно парочку хватит))да и муж должен быть самой лучшей подружкой)))
просто отлично значит ты на верном пути идороги назад нету))))))
Насчет работы не волнуйся))я счас сама мисс апатия ...переход тяжелый у меня на весну еще заболела вчера вообще практически ничего нге ела кроме чая с лимоном ,киви и апельсинов....Не люблю болеть а сегодня гости придут..хорошо что мама готовит овощи на пару поем немножко голодать плохо))по учебе много навалилось...делать все надо))а насчет,что зима уходит мне тож стало жалко))счас надо постаратьс и сделать все максимальное пока холодно...а то я любитель погулять когда тепло,а особенно люблю цветущие деревья)))беру фотик и иду фоткать))помню той весной фоткала деревья и мужик за мной привязался все ходил ходил пока я к подъезду не подошла...)))потом ринулся знакомиться))))ну я его и отперла ему там за 40 было)))) А еще читала что жировая клетка живет 40 дней и человек за зиму набирает 5 кг которые сами к лету исчезают))так что если отвесики задерживаются эт не страшно))))Сегодня очень солнечно красота))))) С ПРАЗДНИКОМ!)))))))Счастья,здоровья и бесконечной любви!!!!!!!!)))

#77

УРЯ Я НАШЛА СПОСОБ ОТПРАВЛЯТЬ КАРТИНКИ)))))))))

Девочки с праздником!!!

Kisania
татьянка1 пасибки!!! Очень красиво!!! И приятно!!!

ChouChou спасибо и тебя с праздником!!!



Не, диеты это пройденный этап. Я именно на ЗОЖ. То что некоторых продуктов нет в моём рационе не связано с тем что я их исключила, это связано с тем что я стараюсь есть то, что есть дома и тратить по минимуму. Отдельно выделять средства на продукты для себя, я к сожалению сейчас не могу. И так появились всякие йогуртики, которые никто кроме меня не ест.



Совершенно согласна Именно об этом в моей подписи. Я знаю, что диета - это зло. По этому я не сижу на диете.



Морковка, картошка, сегодня будет свекла на обед с чесноком -
это корнеплоды. Так что всё есть Другие корнеплоды у нас в семье не едят, а я, повторюсь, стараюсь есть то, что едят в семье, чтоб не вытягивать на себя средства из общего семейного бюджета



Из круп за последнее время я ела: рис, пшено, перловка, овсянка. Я кашки всякие очень люблю



Поделись рецептиком пожалуйста Звучит очень аппетитно!



Вот этого к сожалению нет Я хоть и дома, но времени мне не на что не хватает.




Ну парочка если с большой натяжкой, то можно сказать есть А вот с мужем у нас разные вкусы на всё. На фильмы, на музыку и т.д. так что не знаю насчет друзей, надеюсь есть такое, хоть и спорим что смотреть и что слушать.



Обожаю снимать природу!!! Мы приобрели хороший фотоаппарат и я не додусь когда мы с мужем пойдем в лес поснимать! У нас тут лес рядом, надо только собраться! А сегодня очень солнечно и хорошо!!!

И тебя с праздником!!!

13:40 Завтрак

- Творог
- 2 хлебца с сыром
- Зеленый чай

Ой как же я забыла то!!! Я ж преодолела планку дурацкую!!! Сегодня 79,9! При чем я сначала взвесилась и было 79,7! Я порадовалась, попрыгала, поскакала, а потом решила проверить не ошиблась ли и уже было чуть больше, но правдоподобнее. Пол кило со вчерашнего дня скинуть я никак не могла, а 300 грамм вполне Ах как я рад!!!

#77
анимации

#77
Поздравляю с 8 марта!

Девочки спасибо! Я никогда столько поздравлений не получала! Я счастлива! Даже муж цветы подарил с утра! Первый раз кажется на 8 марта.

16:00 Обед

- Свекла натертая вареная, с чесноком, чайной ложкой подсолнечного масла
- Рыба вареная
- Соевый соус - 1 ст. ложка
- Зеленый чай

#77
С праздником!

Рыся
Я рада , что ты в ЗОЖе
Рецепт запеканки я у себя написала , так что иди читай