oksana_v
да я тоже ни от чего не отказываюсь, просто после таких быстрых углеводов мне почему то быстро хочется есть, а если на ночь это убийственно как все говорят что сразу все в жир! но это не про тебя ты все чётко делаешь! умница

Всем привет!
Сегодня первый день после КД. Ушла, похоже, не вся набранная водичка. На лице и на руках еще заметны отеки. На весах 57,5.
ОТ/вес
18.08.16 80см ~60кг
25.08.16 77см ~59,5кг; за неделю -500гр
01.09.16 75см 58,7-59,1кг (средняя 58,9); за неделю -600гр
08.09.16 75см 57,9кг; за неделю -1000гр
15.09.16 74см; 57,9кг; за неделю 0
Итого за 4 недели (с 18.08.16 -по 15.09.16): ОТ -6см, вес -2,100кг
24.09.16 74см; 58,5кг; за неделю +600гр
28.09.16 74см; 58.3кг; за неделю -200гр
06.10.16 73см; 58,0кг; за неделю -300гр
13.10.16 73см; 57,2кг; за неделю -800гр
Итого за 4 недели (с 24.09.16 по 13.10.16): ОТ -1см, вес -700гр
20.10.16 71см; 56,9кг; за неделю -300гр
27.10.16 70см; 56,9кг; за неделю 0
11.11.16 70см; 57,5кг; за 2 недели +600гр
Итого за 4 недели (с 14.10.16 по 11.11.16): ОТ -3см, вес +300гр
Результат неплохой, учитывая, что я не очень то и напрягалась на тему похудения. Ушел объем. Завтра посмотрю, что будет на весах, сегодня рано что то говорить, оттуда и "плясать" будем.

отличный результат! ещё чуть и десяточка улетела!

oksana_v
Сантиметров прям тают, поздравляю!!!!

Кррруть! Для меня важнее объемы, чем килограммы. Безусловно ты молодец

Спасибки большое... засмущали прям Еще бы с попы объем уходил, а на груди оставался, было бы вообще замечательно, с августа всего -3см в бедрах, грудь растаяла ))) У меня теперь получается ОТ 70см, ОБ 98см, ОГ 87см.

И не говори, грудь тает у меня тоже. Я даже не измеряю ее. Но бюстики с 4 поменяла 3, а потом и до 2 дойдет наверняка. Ащщщееее...грустнаааа... Вот жопс бы так сваливал, как грудь. Но мой жопс - мой клад Его трудно раскопать))))

oksana_v
у тебя прекрасная женская фигура! просто шик! талия с бедрами такой акцент мм мм!

Всем привет!
Мои выходные были активными, но не похудательными. По калориям было в пределах нормы, но углеводов явный перебор. Вес на месте 57.5.
Сегодня рыбный день. Вчера купила два обалденных хвоста камчатской горбуши. Пока разделывала ее чуть слюной не захлебнулась (ну кусочек сырой все таки схомячила с солью и перцем). Одну рыбину запекла в фольге в сметане с овощами (это у меня на обед будет), а вторую посолила. Рыба по моему рецепту получается малосольной, на завтрак себе наделала с ней бутербродов (хлеб/масло/кусочек рыбки). Завтрак + обед 956кк. Остальные 450 доберу ужином и кефиром.

oksana_v
Приветики!!!
Прочитала у тебя про рыбку и тоже захотелось, вспомнила, то как раз в морозилке целая горбуша скучает, пойду как яее достану.
А вот насчёт соленой рыбки? Я тоже солю сама и очень её люблю. Но наверное, при похудения лучше ею не злоупотреблять?

Привет, хорошего настроения тебе! Я уверена, что ты молодец и продолжаешь контролировать свое питание

Всем привет!
Не успеваю сейчас постоянно отписываться в дневничке, но читаю, что пишете. Неделя была очень динамичной, пролетела как один день))) У меня все на лету, все бегом, все скорей.... НО калории считаю и кушаю по расписанию. Организм настолько привык питаться в одно и то же время, что уже требует покормить его. Так что забыть покушать, как раньше, у меня больше не получается)))

Вес всю неделю плавал, видать после КД водичка гуляла по организму аж до 58.3кг. Вчера - сегодня вроде бы стабилизировался. Утром весы показали 57.4кг
Итак, четверг и у меня отчетный день:
ОТ/вес
18.08.16 80см ~60кг
25.08.16 77см ~59,5кг; за неделю -500гр
01.09.16 75см 58,7-59,1кг (средняя 58,9); за неделю -600гр
08.09.16 75см 57,9кг; за неделю -1000гр
15.09.16 74см; 57,9кг; за неделю 0
Итого за 4 недели (с 18.08.16 -по 15.09.16): ОТ -6см, вес -2,100кг
24.09.16 74см; 58,5кг; за неделю +600гр
28.09.16 74см; 58.3кг; за неделю -200гр
06.10.16 73см; 58,0кг; за неделю -300гр
13.10.16 73см; 57,2кг; за неделю -800гр
Итого за 4 недели (с 24.09.16 по 13.10.16): ОТ -1см, вес -700гр
20.10.16 71см; 56,9кг; за неделю -300гр
27.10.16 70см; 56,9кг; за неделю 0
11.11.16 70см; 57,5кг; за 2 недели +600гр
Итого за 4 недели (с 14.10.16 по 11.11.16): ОТ -3см, вес +300гр
17.11.16 70см; 57,4кг; за неделю -100гр

Вечерочком ко всем в гости загляну. Удачного четверга!

Ксюш, привет) отчет все длиннее и длиннее) молодечик, главное - не бросать начатое) а то, что результаты плавают, это нормально, мы ведь живые и не одноклеточные)) Луна, опять же, на днях вон какая огромная была, отсюда и приливы

oksana_v
Радуют глаз твои отчёты, пусть и по чуть-чуть уходит, но ведь у тебя и вес небольшой, оно и понятно. За то какая динамика, а какой ещё впереди результат! Молодец!

Привет!
Да не в луне дело в голове скорее всего. Я долго жила в этой массе 57-58кг и организьма моя, видать, отдавать быстро остальные жиры не хочет. Думаю, маленько еще постоит-поколеблется вес и вниз пойдет.