Сегодня купила малюсенький крекер с маком-посчитала 1 шт выходит 5 кал-живём

Сделала новое желе-трёхслойное-вечером фотку скину в новогоднем марафоне уже подсчитала вышло по 65кал в 100г.Должна быть на вкус объедешка
-1 слой-банановое молоко(у нас такое продают фруктовое разное сладкое по 75кал в 100г)
2 слой малиновый йогурт,
3 слой простое молоко с какао и ван.сахаром-в этот слой я ещё 5таб.сукразита добавила.

Танюшечка спасибо дорогая!!!И тебя от всей души поздравляю!!!

Вот такое желе у меня сегодня получилось

#77

День № 43

завтрак
артек с мясом 200 80
кофе с молоком 300 80

обед
борщ 200 60
пюре 200 100
хамса 100 170
кваш.капуста 200 60

полдник
огурцы 200 20
чёрный хлеб 30 90
чеснок 5 5
артек 200 80
печенье 5 20
чай 300 5

ужин
желе 220 145
ч.хлеб 30 90
янтарь 10 30
сыр 11 55
чай с молоком 300 20
-------------------------
тв.еды 1470 1120

по марафону 3 балла

Всем доброе утро!!Вес с утра 77,400-процесс идёт

День№44

завтрак
желе 270 175
кофе 300 60

обед

борщ 200 60
артек с мясом 200 80
салат со свеклы 180 135
сёмга 40 100
омлет 45 75

полдник
артек с мясом 400 160
кв.капуста 100 30
чай с молоком 300 20

ужин
бананы 210 115
крекер сол. 20 90
чай с молоком 300 20
-------------------------------
тв.еды 1580 1120

по марафону 3 балла

Солнышко, лови медальку в подпись:
#77
Взять ссылку можно тут:
http://i-fotki.info/15/6a1e12b9c2055ddc ... 9.jpg.html
Копируешь вторую строчку и вставляешь после линейки

Поздравляю с отвесиком!!
а у меня стоит, за последнюю неделю ничего не ушло. 12 недель уже худею. трууудно не сорваться сейчас, плюс в четверг день благодарения тут, буду индейку запекать на 6+кг.

Бриджит спасибо за медальку-очень приятно!!!

Я тут малость приболела-застудила лицевой нерв-питание стало однобоким-не могу ничего жевать т.к зубы тоже болят ,а ещё и ухо-боли капец-живу на кетанове-а ещё эта неделя у меня рабочая-так что пью с утра таблетку-потом одну на работе,потом по приезду домой и среди ночи просыпаюсь от бешеной боли и тоже пью таблетку-без них фиг выдержишь такую боль.Пока меню писать не буду -чувствую себя тестом-состояние не стояния-особенно вечером-кушаю жидкие супы,кашу и иногда пл.сыр янтарь-жевать ничего не могу-у зубов началась повышенная чувствительность-как будто эмаль исчезла-вот такие у меня делишки на этой неделе-даже незнаю что с весом будет-в понедельник увидим.

сочувствую. выздоравливай

stamp спасибо!Я уже в норме-завтра начну меню писать опять