SilaVoly, пока я выспалась, вы уже тут успели пообщаться на тему привесов праздничных. В общем то мне эта тема неактуальна в этот праздник, т.к. застолья не было у нас. В кафе посидели, сильно не налегая на пищу. Но у меня привес, если я ем все подряд, не больше 2 кг за 3 дня. И то, после одного дня в нормальном режиме, даже если это не ЗОЖ, а просто обычное количество пищи, то этот привес улетучивается на раз-два.
Думается мне, что и твой привес - не привес вовсе. В любом случае, удачи в его уничтожении

ага главное - признаться
а там поработаем...

Я конфеты не трогаю - детям на радость. Но вот по брынзочке прикалывалась, по сырчику, по ржаному хлебушку с сухофруктовыми кусочками (зараза, вкуснее тортов), пакетик фиников НЕзасахаренных прикупила, пакетик мягчейше-нежнейшей кураги... И отмаз железный имеется - полезно же, а весной и так авитаминоз
Сегодня тоже всего понемногу вышеперечисленного откушала, по Миримановой, до 12-00
завтра отвеса не жду, но против привеса возражаю

ага, это ЛЕТНИЙ вес, зимой желательно чуток поболе, я думаю

Мася, спасибо за картиночку

Привет, Светланка!


аааааааааа...как похоже на мой рацион за последние 3-4 дня...Ойёёёооой!!!!


Такое ощущение что Новогодние праздники затянулись до 8 марта...ну у меня во всяком случае!!!
Светуль...у тебя новая линейка!!! Хороша - летненькая !!! Смотрю ты уже и вес не удерживаешь , а опять в рядах стройнеющих...или ты цель подвинула??? Вобщем я в любом случае, в похудальном,иль в удерживающем - желаю достичь и удержать!))))
Лю тя!!!!

Переход на летнее время последнее воскресенье марта

Соглашаюсь безоговорочно, черный хлеб с сухофруктами - это ооочень вкусно

А ты раньше пробовала это условие выдерживать? Были результаты?

праздники - зло!

Светуль, чмок! И спасибо!

как раз в мой ДР!

проверяла на себе, еще когда не слышала про Мириманову. Типа "завтрак съешь сам, обед..." .... ужин у мны всегда до 18-00. И не смотря на это, если перебор по ккал, привес обеспечен. Закон сохранения энергии никто не отменял. Просто если калорийное съесть с утра, это в теории даст энергии для активной деятельности в течении дня, съешь на ночь - тут уж без вариантов - уйдет про запас.

мой организм отменяет Я могу есть калорийное и вечером, и тогда я просто не полнею, а держу вес

Эт у тебя не организм, а возраст отменяет 7 лет назад я ваще не знала что такое поправиться:)

Ксюш, привет! Только сейчас оба твоих постика увидела. То ли я глючу, то ли страничка

воот, а мы "по бабам", сначала с одной бабушкой отмечали, потом с другой

я сама была такооюю
триста лет тому назад!

ага, хорошо в молодости

ну все, пошла грустить. запугали меня

SilaVoly, приветики!
Все проверяешь на себе все известные сиситемы питания (я о вменяемых системах)))?
А я не знаю что на меня как действует. Знаю точно, что закон сохранения энергии - на 100%, а все эти "после 18 не есть" или "до 12 что угодно" на мне не работают
Я знаю, что должна на полдник съесть что-то углеводное - сладкий фрукт, цукат, шоколад, зефир, - иначе будет упадок сил и сонливость (сахар падает, что ль?)

спрошу у гуру:
что надо есть на затрак, обед, ужин, чтобы обеспечивать процесс худения...неужели белки углевода и жиры приянятые в определённый приём пищи будь то рано/ поздно играют важную роль в рационе...

SilaVoly приветик!
С новой линеечкой тебя!



СЧАСТЬЕ....



А я наверное только лет до 15, потом усе, если поем поплотнее то все на бочках вылезает, хоть и толстой никогда не была до родов...

29 - ого?

У меня от времени приема пищи мало, что зависит (если исключить вариант ночного купирования гипы, допустим, часика в 3, под утро). А вот если общий калораж перебрать, даже на 80-100 ккал и без физ. нагрузки - откладывается, блин... Надежда только на то, что вкусняшки, съеденные на завтрак (максимум - на второй завтрак) имеют больше шансов быть "потраченными" в течение дня

Я когда этот фильм в детстве смотрела, реально думала, что Рине Зеленой аккурат 300 лет...

Оль, самое время для углеводов, от полдника и до вечера. Ответственно заявляю, что инсулина в это время суток потребуется меньше всего В дневничке у Мидори была эта инфа, еще в прошлом году обсуждали

Извиняюсь, у меня не спрашивали, но я уже частично ответила. Самый высокий уровень ферментов в крови утром, поэтому это самое благоприятное время для переваривания белковой и жирной пищи. В обед - можно всего по немногу, а вот полдник и ужин лучше делать углеводными. Но это условно, возможны варианты. У меня часто получается, что завтрак по традиции в виде каши, а на ужин творог или курица Зато орехи и другие жирные вкусняшки в виде халвы, допустим, стараюсь до 11 утра употребить.

Ксюш, вернись, мы не хотели

Оль, ты меня с кем-то спутала. Я на себе экспериментов в виде опробывания разных диет не ставлю. Бздю потому что. У нас есть на форуме по этому делу отдельные специалисты Или моя первоначально применяемая Протасовка тебе вспомнилась?

хто у нас гуру? Расскажешь, чего он сказал?

пасиб, за окном сугробы, зато на линеечке - лето! красота!

Точно!