Спасибо
Это типо ребенка еще одного без внимания не может совсем. С детьми купается на пляжу, любит приносить мячик или палочку,играть в прятки очень умный котик,но порой вредина т.к. еще и обижается если его не поняли.

Всем приветик
Подсчет идет бодро
Вчера велотренажер 40 мин, обруч 30 мин, плюс прес 20 раз. Записалась на массаж.
Хочу дома делать еще обертывание ,но мне можно только холодные т.ч. надо перелопатить интернет и выбрать что мне подходит.

Какая ты молодец! Мне вот тоже надо пресс качать начинать , а то обьемы плохо уходят

Да начать не проблема главное это регулярность, а с этим могут быть трудности.

Алена, приветик!
Хорошо, что выписали вас) А доча как, выйграла конкурс?
Какая ты молодец, прям заниматься стала серьезно))
А кошек обожаю Кошатница я)))) У меня тоже кошак есть)) Подумываю вот кошечку взять, но семейство пока противится. Ну ничего, вода камень точит)))) Главное, остановиться на двух потом

У дочи только в октябре конкурс,а сейчас готовятся вовсю
Я когда в доме жила у меня их 7 шт было,а в квартиру переехали и взяла одного,но планирую ему еще кошечку завести.

Всем приветик
Вчера весь день на ногах,поэтому велотренажер стоял в простое на него не было просто сил уже.
Обруч 30 мин, ходьба с Лесли 1 миля, пресс 15 раз.
Питание вчера не считала просто времени не хватало ,но в рот следила что дожить, в час ночи была ужас как голодна но сдержалась.
Напекла детям вчера печенья, а себе перог уж сил не хватило,буду сегодня печь.
Хочу еще научится делать бисквит,сколько его пробовала делать не получался прям такой какой хочу.
Что то я в стряпню ударилась .

Приветики!
Я вчера тоже вся в готовке. Но на пирог меня не хватило. Сегодня хочу шарлотку с карамелью своим забацать. )

Под5лись рецептиком
А то я делаю обычную шарлотку или яблочный песочный пирог.

Привет! Я тоже Лесли люблю, 3 мили strong, около 50 минут. Как это перевести-то...усиленная по ее мнению видимо. По моему мнению не усиленная, обычная.
А вот обруч я не победила, больно и синяки потом у меня.
бисквит я так делаю:
3-4 яйца, стакан сахара, стакан муки, 1/2 ч.л. гашеной соды или 1 ч.л. разрыхлителя
Белки отделяем от желтков и взбиваем в ооочень кррутую пену, потом добавляем сахар и взбиваем, желтки и взбиваем. Муку просеиваем, добавляем, еще соду или разрыхлитель и взбиваем. В тесто можно добавить ванилин, мак, орешки дробленые. Что нравится в общем. Выпекать 25-30 минут при 180. Проверить зубочисткой, чтобы сухая осталась. Сверху можно полить растопленным на водяной бане шоколадом. Или сделать сметанный крем: 2 пачки сметаны взбить сильно со стаканом сахара. Бисквит разрезать пополам вдоль дна, смазать кремом, накрыть второй половиной, опять смазать и на ночь в холодильник

Спасибо за рецептиком
Я могу осилить 2 мили когда есть время, но мне сложно я беру упражнения там где и руки задействованы с меня прям сто потов слезает( может просто я хилая)

Что то я раскаиваюсь муж работает до 1 ночи и я не сплю пока не приедет и спать ложится где-то в 2 ,а встаю в 6 и поперли.

Приветик!
Вечером напишу, когда дома буду. Сама вчера в первый раз готовила по этому рецепту. До этого обычную делала. Но ничего, мне понравилась. Даже сын немного съел, а он не любитель выпечки.

Всем приветик
Вчера сделали мне массаж и сегодня болит все тело пипец. Записалась еще на миостимуляцию иду сегодня буду чередовать массаж и миостимуляцию. Ну и раз такое дело надо отказываться от булочек,надеюсь получится или хотя бы утром кусочек.
Вчера я налопалась суши сюрприз от мужа ммм вкуснятина была,но у нас их делают не такие . Вот в Москве ела это прям восторг был для меня ,а у нас видно еще не научились их готовить вкусно только отдельные виды.
Всем хороших выходных

Всем приветик
Что то времени не хватает вся в беготне.
Весы пока так и не сделала с подсчетам беда т.к. последние дни ем на бегу просто. Хожу на миостимуляцию и массаж кожа конечно от этого мягкая и шелковистая. Уделяю время обручу на велотренажер честно времени не хватает.
Вот как то так у меня пока выходит.