Вот-вот.. это должно быть отличным стимулом привести себя в форму!


Видишь, как тебе повезло! У тебя, наверное, фигура - песочные часы.
А нужно-то совсем немного.. сбросить пару десятков килограмм и все!
Когда посмотришь вокруг, как девочки-мальчики по 50 кг сбрасывают, понимаешь, что 20 кг - это сущая ерунда!


Супер! Нужно себя как-то вознаградить. Чем-то новеньким и приятным. Но не сладким
Я решила, как меньше 70 кг будет (по утреннему весу) я себе пижамку новую куплю А уже шопиться пойду, когда будет меньше 67-68 кг (об этом пока не думала детально).

Я тебя поздравляю с первой 5. и чтобы остальные 5 полетели быстрее.

Фотки очень милые, тебе действительно идет полнота, но все-таки нормальный вес-это еще и здоровье ,что немаловажно! Так что ты все правильно делаешь!

Это что ж за весы такие???

Я не знаю как они правильно называются, но их можно купить свободно. Стоят, конечно, дороже обычных.
А выглядят как обычные напольные весы, только есть еще пара кнопок. И все.

Natulia
musyan
Алка Фиалка
Спасибо Вам, девочки, за поддержку. Без Вас было бы намного труднее с этим бороться.
Все таки этот сайт- хорошая штука!

я тоже на таких весах взвешивалась мне 45 лет так как мало жидкости в организме он от нее пляшет

Знаешь, как сайт вдохновляет! Мне когда сложно бывает, я всегда думаю, что где-то рядом или не совсем рядом, есть еще девушки, которые также как и я стремятся быть красивыми, и поэтому ограничивают себя в сладостях и т.д. И чувствуешь себя частью какой-то особой касты.. и есть даже не хочется ))
Ну.. иногда срабатывает ))

Ёлки, как же он это узнаёт? Ведь знает только про вес. Или надо вводить какие-то параметры?

ну что,крошка!завтра 1 марта!Первый день новой весны!
как и обещала...
завтра мы с тобой меряем объёмы и кило..и начинаем ежедневные упры.Питание - ну я думаю ты кушаешь правильно и вкусно))В конце месяца - замеры и результаты на стол!)))
ПОЕХАЛИ!!!
А вот, собственно, и само расписание тренировок Slimdown:
DAY 1 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 2 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 3 — No More Trouble Zones
DAY 4 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 5 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 6 -Quick Trouble Zones**
DAY 7 — DAY OFF
DAY 8 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 9 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 10 — Quick Trouble Zones
DAY 11 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 12 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 13 — No More Trouble Zones
DAY 14 — DAY OFF
DAY 15 — 30 Day Shred: Level 1 + Quick Trouble Zones
DAY 16 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 17 — No More Trouble Zones
DAY 18 — 30 Day Shred: Level 1 + 30 Day Shred: Level 2
DAY 19 — No More Trouble Zones
DAY 20 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 21 — DAY OFF
DAY 22 — 30 Day Shred: Level 2 + 30 Day Shred: Level 1
DAY 23 — Quick Trouble Zones
DAY 24 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 25 — Quick Trouble Zones + 30 Day Shred: Level 2
DAY 26 — DAY OFF
DAY 27 — No More Trouble Zones + 30 Day Shred: Level 1
DAY 28 — Banish Fat, Boost Metabolism + Quick Trouble Zones
DAY 29 — 30 Day Shred: Level 2 + 30 Day Shred: Level 1
DAY 30 — No More Trouble Zones

если вопросы - пиши))

Привет, вопросов нет. Все понятно
Я согласно принять в таком марафончике участие, меня это дополнительно стимулирует.
Сейчас все замеряю и в путь к красоте!!!!

Анют привет. А ты давно в клубных похуделках по программе минус 60? я только начала лазить в какой клуб записаться, а то скучно одной худеть. там и общение и возможность получить совет ,если что не так делаю

Slimdown... Что за программа такая интересная?

Приветик. Я там с ноября 2012. А в этом году я предложила девочкам делать табличку, потому что организатор этого клуба там больше не появляется и не ведет его. А все таки хочется видеть результат своей работы.
Мы сейчас там на собственном энтузиазме отчитываемся. Заходи к нам, мы обязательно тебе поможем по правилам еды.