Спасибо, Еленка! Побежала заниматься на тренажере, а то не видать мне такого пресса как своих ушей.


С гаантельками я занимаюсь только в тренажерном зале (редко), а дома пока что не купила (ты меня с кем-то перепутала)


Было такое дело - прямо макаронный день вчера образовался.


Это смотря с чем ты их ела.Если просто овощи без заправки, мало соли, то никакого привеса не будет. В них калорий почти нет (если это не авокадо конечно). Так что не волнуйся, в овощах самое калорийное это то с чем ты их ешь.

Отчетик за сегодняшний день:
утро показало 104,300, но линеечку двигать не буду, пока КД как то скучно двигать её по чуть чуть.
завтрак - каша 5 злаков на воде, кусочек тоста, цикорий с медом (уже привыкла)
перекус- 1 долька горького шоколада 78% (не кусочек, а долька, а в плитке их 20, калрий в плитке 520, значит я проглотила 26 К., думаю, что не страшно), что-то она мне совсем не понравилась, а раньше.....
обедать пришлось на работе, поэтому сбегала купила суп "Худеем за неделю"- томатный с базиликом и пряностями- написано 52К., баночку фруктового пюре без сахара, салатик из капусты со сладким перцем (вкуснотища).
перекус - чай матэ
ужин- 150 грамм отварной форели и пол помидора (запихивала через силу, так как есть не хотела).
За день выпила 1,5 литра воды, больше не могу.
Как заставить себя есть я не знаю, или заменить часть еды на более калорийную. Да, в пост при отсутствии белка очень трудно разнообразить менюшку.
Вечером вместо элипсоида пошла выполнять обязанности дворника (она как то плохо (мягко говоря) убирает снег. А сегодня снегопад. Вычистила стоянку для машины, у подъезда сугробы ровняла. В общем махала как стахановец, только лопатой (около 1,5 часов). Думаю, что замена тренажеру равноценная.

Тренировка воли и терпения!
По Катюшиному рецепту пеку своим шоколадный кекс. (Ай ай это на ночь то глядя). Они все прибежали на кухню только на запах теста, а что сейчас будет доносится из духовки...... Пойду завяжу нос платком, чтобы не нюхать.
Да уж на что на что, а на шоколадные кексики аппетит все-таки есть. Так что сижу, заедаю сладким перцем. Да уж это тебе не шоколад

весеннее солнышко
Ё-моё!!!! Большая семья-не шутки, все вкусненького хотят!!!

gella
А я то оказывается как хочу этого вкусненького. Даже от себя не ожидала. Вот сброшу 20 килограмм, тогда точно попробую такой кексик!

Все, достала из духовки, порезала, полила шоколадным соусом, облизнулась, встала на весы и увидела, что до 20 килограмм осталось 8 кг. 300 грамм.

весеннее солнышко
Кекс подождёт!!!! А, вообще, бывает тяжеловато, когда домашние себе ни в чём не отказывают.

Самое в этом сложное это когда ты им ни в чем не отказываешь. Ведь готовка на мне, вернее девочки уже могут и сами, да и малыш тоже любит помогать, но я очень люблю экспериментировать, придумывать что-то новое, добавлять необычное в ежедневные блюда, поэтому кухню никому не отдам!!

весеннее солнышко
да.... тебе, Лен, сложнее в этом плане. я готовить не люблю, и своих не балую))))

Очень бы хотела открыть кафэшку для детей.Только все кругом говорят, что невыгодно. А еще очень люблю фильм Последний отпуск, классный фильм!!! Про то, что если чего-нибудь очень хочется, то это непременно сбудется!!!

Куин Латифа такая прикольная))) мне тоже нравится этот фильм, недавно посмотрела "Просто Райт" с ней в главной роли-тоже круть)

Ленусик приветик Про сладкое..значит читала смотрела..если есть тяга к сладкому надо кушать грибы, сыр и кедровые орешки (про орехи небольшая жмень в зажатом кулаке...утром)...а еще если сыр есть на ужин, то поднимает настроение и нормализует сон

Лена, привет

а у меня вот бзик какой то, мне кажется, что если я ее не подвину, то обязательно привешу и вернусь к этому весу снова. Поэтому двигаю всегда, даже 100 грамм

А я вот и побежала двигать, сегодня отвесик после вчерашней лопаты или после КД не знаю, но - 700 грамм Наконец-то увидела троечку. Даешь двоечку


Привет! В моем случае до 15 апреля только грибы, жаль я очень люблю сыр, но придется подождать. А кедровые орешки я очень любила , когда жили в Улан-Удэ, там они продаются в скорлупе, как семечки. А тут только чищенные, они опасны, так как при хранении в них что-то случается с кедровым маслом (если хранятся чищенные) и потом печени плохо (я уже в кафе так один раз нарвалась), поэтому Да-здравствуют грибы!!! И еще оказывается в грибах есть природный усилитель вкуса (как в луке и чесноке), поэтому они такие вкууууууусные.

весеннее солнышко
Лен, привет!!!! Ты хорошая хозяйка и я хочу спросить у тебя, как ты готовишь грибы!!!??? Пожалуйста!