Белков много, а углеводов мало

Может еще полбанана съесть?Грамм 15 углеводов добавится...

ну съешь бананчик - а че б не съесть

Как же классно делать заначки-вытирала пыль и 170грн нашла!!!И зарплата у мужа скоро А то на этой недели вообще по нулям было

везет тебе - а я не делаю заначек, вернее делаю - маме отдаю - а у нее фиг потом отберешь!

Короче, разгруз не получился и, я думаю, он мне и не нужен С бананом вышло 1669ккал и овощей совсем не поела...
Мишутку седня успела поймать и он покакал на горшочек Из нагрузок была уборка квартиры(часа 2 примерно), глажка(1,5 часа), еще перед сном пресс покачаю сейчас Вроде нормально.
На завтра планов куча:надо маму встретить, в больницу с Мишуткой сходить, купить ему сандалики, на почту сходить, на сберкассу может успею еще...На завтрак, думаю, рис с кусочком свинины(седня потушила), огурчик еще съем и чай(без него никак ).На обед разморозила ножки куриные, пока не знаю с чем и салатик из огурцов и помидоров, на ужин хочу творог купить(или сама сделаю..).Щас посчитаю примерно, сколько это ккал будет-хочу научится планировать

Медвежонок
планирование - великое дело! Учись, а потом и меня научишь! по себе знаю - надо планировать - а не получается это всегда делать

Получается 1029ккал(думаю картошку сварю с окорочками), правда я перекусы не учитывала, еще свекровь вино принесет, потом добавлю-место еще есть

#77
Миша на горшочке

Медвежонок
лучше сразу добавь - посмотришь, что лишнее и удалишь это

мысли плохии!!!! места там никогда нет!!!

привет!А у тебя какой максимум по калориям в день?У меня 1100 всего!

Медвежонок
приветик!сына прикольный!
у меня ТОха не сидит на горшке.писам стоя,какаем в штаны...

Дион рамки поставил 1540-1890, но я обычно 1200 ем, пару раз в неделю 1600 выходит.
На завтрак ела по плану+пол слойки с творогом съела=495ккал.
А мы седня опять на горшочек покакали, правда с третьего раза