Karienka
ПРивет! спасибо! И тебя с новым годом! Я как бумеранг... всегда возвращаюсь
Зайду попозже пойду готовить Паэлью выложу фото тут позже

отчет за сегодня -
завтрак -
кофе с молоком
яичница с 1 яйцом и кусочком копченого рулета
обед - ужин - Паэлья!
Готовила сама впервые, до этого ела много раз в Испании. Получилось оооочень вкусно! маловато морепродуктов, но в следующий раз исправлюсь.
вот фотки -

#77

#77

Привет увидела твои фото до и после кроме как ОФИГЕТЬ слов нет!!! Два разных человека!!!

Наташа-варлаша
Спасибо Внешность меняется полностью когда скидываешь столько килограммов

Привет, Кристинка!

Налопалась опять?


Ням-ням!

chernaja_kowka
Привет! а как же! После отдыха, где давали еду круглые сутки, не остановилась, и не планировала, расслабилась еще на месяц, и вот теперь тут Главное во время остановиться

У меня сегодня -600г Пока что вес быстро идет вниз Как будет около 62, начнет капризничать Хоть это и вода была, но ушли объёмы которые вылезали уже из всех штанов, уменьшился желудок.
Сегодня по плану
на завтрак -
кофе с молоком
каша овсяная с орехами и изюмом
обед-ужин
буду доедать паэлью
Вчера купила цельную овсяную кашу, а то тут можно купить в основном быстрого приготовления. Цельная полезнее я думаю.

Это точно! А лучше вообще особо не расслабляться, потому как с каждым разом всё руднее взять себя в руки


С отвесиком!

chernaja_kowka

спасибо!

лучше не начинать, это да, но я всегда умею договориться с собой о датах и сроках когда нужно худеть

вот мой завтрак -
#77

Привет!
Зашла познакомиться. У тебя так много интересного в дневничке. Обязательно почитаю.
Фотки до и после обалденные! Ну ты умница!!!
Желаю успехов!

Петровна
Привет! Лучше конечно не худеть как я Я не пример для подражания в плане того, что толстею, потом худею... то жру, то не жру.. Правильно было бы придерживаться ЗОЖ все время

спасибо !

Что-то мне кажется что это у большинства так, в лучшем случае конечно. В худшем похудели - наели еще больше или вовсе только собирались похудеть.

Мурзяка
как ??ты не на кремлёвке?

Karienka
Я решила что буду ограничивать порции, но есть нормально. Но не буду есть хлеб, сладкое, картошку, колбасы и все слишком жирное.
Не буду есть после 5-6
Посмотрим как попрет. Если нет, пойду на проверенную творожную кремлевку.