всем привет !
четверг
меню
з-овсянка и яйцо отварное
о-щи рыбные
ужин-твыорог ..
перекусы -апельсины

Да,вкусненько получается я совсем про них забыла,а раньше каждое утро пила,надо бы возобновить.

апельсин, я восхищена Вами!!! Вот это перевоплощение! Такая милашка!!!!!!!

я сегодня в кашу добавила не вкусно получилось ..

спасибо конечно ..но я все еще перенвоплощаюсь ..

Я в суп пробовала тоже не вкусно,только с кефиром хорошо!!!Как активия со злаками получается

пятница
меню
з-греча ..цикорий на молоке
0-отварная кур .грудкаи салат из морской капусты
ужин-цветная капуста залитая яйцом ..
перекус апельсин .хурма

Вероник ..порции около 200 грамм...чуть больше или чуть меньше ..

а менюшки с вечера разрабатываю когда ложусь спать думаю чтоб я завтра съела ..
утро не обсуждается это каша ...любимая овсяная ..дальше по очереди ..греча .пшено ..пшеничная ..ячневая ..ну или если каши надоели яишницу в микроволновке ..
обед -самое сытное это мяско или рыбка..и гарнирчик к ней какой нить
ужин-или то что отобеда не досталось или тут по дневникам пробегусь посмотрю что едят ..
фруктами не парюсь то что в холодильнике есть то и съем ..

вообще сейчас вечером на еду уже не тянет -переболела

а ты размеры -объемы замеряешь ..
я сегодня замерила ..и оболдела ..у меня везде по пять сантиментов добавилось ..так это я уже неделю как худаю ...


ты знаешь что нам легче зимой худеть так что до 1 мая не ем ..но может до пасхи ..а она в этом году 15 апреля ..так что я должна добится своей цели ..

сегодня был шопинг по магазинам ..и как всегда хочется купить то что не лезет ..сам шопинг дает стимул к дальнейшему похудению ..но коечто купила это купальник -так как отпуск приближается ..и бюстгалтеров ...

Привет!!!Я буду заряжаться от тебя настроем!!!

да пажалуйста ! если и тебя мой настрой вдохновляет !