С отвесиком тебя!!!

вторник
меню
з-овсянка ...цикорий с молоком
о-печень куриная отв ..макароны
ужин -салат из свежего огурца и помидор ..отварн .минтай
перекус- хурма

А минтай в пароварке отвариваешь или просто в воде?

С добрым утром !Ира !
минтай и печерь в мультиварке ..заворачиваю каждое сразу в отдельный рукав ..солю .перчу ..
этож я себе так варю ..мои такое неедят ..домашним плов с бараньими косточками !

во во... и мои такие же...

да я и незнаю сколько в ней калорий ...просто кроме нее из фруктов нет ничего ..у меня ее муж любит ..а я груши больше люблю и апельсины ...

макароны купила твердых сортов ..они такие темные ..

Когда мы с мужем вдвоем, т. е. без гостей, я на него отдельно не готовлю. Правильное питание еще не кому не вредило А моему стокилограммовому бегемотику тоже похудеть не помешает. Только если у меня на ужин совсем что-нибудь для него экстремальное, как например вчера брюссельская капуста и кефир, сам себе что-нибудь в холодильнике ищет.

Ир, минтай купила одну штучку мне на два раза ..а печень еще в новый год делала салат и себе грам 150 убрала в морозильник ..так что на мою еду зарится не чего мне самой мало ..
Ир ,муж то похудел ?
у меня саша вот уже 87 кг лет 10 весит ...и не худеет и не поправляется ..я ему завидую ..у него хоть и есть лишний вес ..но он этим не страдает ..главное ест что хочет и когда хочет ..
у него в восемь вечера чаепитие ..с бутерами ..вот где было мое испытание по первости ..сейчас по фиг ..но так завидно что можно на ночь наесться и не думай что поправишься !

Мое чудо в прошлом году более менее моего питания придерживался и худел быстрей меня. А в этом никак не могу его заставить. Почти вернул свой прошлогодний вес. Сейчас мой бегемотик 106 кг весит Вчера родственников проводили, теперь серьезно за него возьмусь. Сегодня со мной вареной куриной грудкой ужинал, правда с макаронами, а я с салатом.

понятно !
а как ты ему похудевшая ?
мой к примеру ..если я начну есть в два горла ..всегда подмечает ..
хотя худеть никогда не заставлял ..

собираюсь в спортзал ..
как все же здорово когда можешь и держишь себя в руках ...
когда мозги работают а не желудок рулит ...

У нас мороз на улице. Поэтому я без прогулок. А спортзал я себе сегодня дома устроила: и утром зарядку, и днем силовые, и еще под вечер по Синди позанималась , потом все это обручем загладила.
Мужу я похудевшая нравлюсь. Комплиментики, когда в нижнем белье Но он и против моих 100 кг ничего против не имел и никогда не попрекал Теперь я над ним посмеиваюсь. Может и он настроиться серьезней на похудание. Несколько упражнений сегодня со мной сделал А я сама косячу: поставила пастрому в духовку, запахан на всю квартиру. Мне то на это параллельно, а муж заскулил и время уже одиннадцатый час

что такое пострума?
а есть ему не давай однозначно !

по спорту ну ты даешь !я тобой горжусь !весь день занималась ..и еще и ночью продолжай ...и на утро ................будет вам счастье