Приступим)

~Milka~

Я неоднозначно отношусь к подобным соревнованиям. С одной стороны,сэте стимулируе. Но с другой, у каждого все процессы протекают индивидуально. Поэтому соревноваться в похудении - не лучшее занятие. Можно и за неделю это все скинуть, но уйдет же не жир. Тогда в чем смысл? Эти рамки временные у меня просто для самоорганизации, они абсолютно не жесткие)
Уже позавтракала: гречка, яйцо, банан, кофе с молоком. С собой взяла сыр, хлеб, йогурт, хлопья, банан, орехи. Много жиров, печаль.

~Milka~

Сегодня я вечером накосячила мороженным и грамм 25 картошки фри поздно вечером. Так, пишу меню на завтра, никуда не отступлю
Завтрак будет как обед по причине того, что завтра вообще с едой очень туго будет.
Макароны, сыр, кура грудь, кофе с молоком
Потом в течении дня будут 3 бутерброда с сыром. Может что-то из молочки, фундук. На ужин надеюсь будет творог и банан, если я его куплю. Еще можно яйцо сварить и с собой взять. Холодильник вообще пустой

~Milka~

Фу, я веду себя точно так же, как те, кто меня раздражает своим поведением. Я не такая!

~Milka~

Мне надо просто определить для себя, что я не "нормальная". Я не могу позволить себе какие-то сладости, простые углеводы, что-то жирное. У меня нет большой спортивной, именно такой нагрузки. Любое лишнее в еде станет лишним на жопе. Мне нельзя! Мне надо быть стройной, тонкой и звонкой. Я должна быть сухой. Девочки такого типа не едят то,что сейчас позволяю я себе.

Кстати, открыла для себя белковый хлеб. В его составе нет муки, много злаков, корица, семечки, секции и даже изолят белка. Не знаю, насколько он полезен, лишь бы не вреден был

~Milka~

Доброе утро) вес 50.7. Не стараюсь вообще. На завтрак была гречка, яйцо, хлопья,кофе. Итого на 350 калорий. Так хотелось сладкого
Скоро на тренировку, там пилатес, ненавижу его, я же усну прямо на ковре. Потом на работу
Безумно хочу спать

~Milka~

Меню на завтра распланировала, следовать ему буду строго, без отступлений. В принципе, оно вкусное, не должно вызвать проблем. На работе сладостей нет, так что все должно удастся) главное пару дней потерпеть,а потом в привычку войдет. Пу Эр что ли себе завтра заварить) пусть мне организм чистит и обмен веществ разгоняет)

~Milka~

Сегодня ела так
Завтрак:макароны, сыр, курагрудь, банан
Потом на работе съела один мармелад, конфету с марципаном, одно драже с миндалем. Это надо было просто попробовать)
Потом в течении рабочего дня ела творог, банан, два бутера с сыром листья салата и помидор.
Дома съела три кусочка шашлыка маленьких с тонким куском хлеба, много миндаля. Что в нем содкржится? Тянет меня вообще на орехи и сухофрукты.
С орехами, косяк, конечно.

~Milka~

вот сейчас, как никогда, ощущаю себя пухлой. и мне так не комфортно сейчас в своем теле. жир :bad:

все, хватит. хочу свой впалый живот, легкость в теле и любовь к себе. сейчас только отвращение
завтра ем так. и только так!!

Цитата:

завтрак 08:00
[?] Гречневая каша на воде, 120.0×грамм 107 19 1 4
[?] Яйцо целое, 50.0×грамм 79 0 6 6
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 30.0×грамм 16 1 1 1
[?] хлеб с отрубями, 16.0×грамм 39 5 0 4
[?] сыр натура 16%, 20.0×грамм 52 0 3 6
Всего за завтрак: 292 25 11 21
ланч 11:00
[?] Сыр Ольтермани, 30.0×грамм 81 0 5 9
[?] хлеб с отрубями, 30.0×грамм 74 9 1 8
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 40.0×грамм 10 2 0 0
[?] Салат зеленый, 10.0×грамм 5 0 0 0
Всего за ланч: 170 11 6 17
обед 13:00
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1
[?] Салат зеленый, 30.0×грамм 16 1 1 1
[?] [+] Рецепт: Куриные котлеты, 100.0×грамм 127 3 2 22
Всего за обед: 182 11 4 25
полдник 15:00
[?] Творог Дмитровский, 100.0×грамм 101 3 2 18
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1
Всего за полдник: 190 26 2 19
ужин 17:00
[?] Творог Дмитровский, 100.0×грамм 101 3 2 18
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1
Всего за ужин: 190 26 2 19
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1024 100 26 101

если захочется сладкого, заварю себе чай с добавками какой-нибудь, благо выбор есть

~Milka~

ох какая на меня печаль, тоска и депрессия накатывает. вот куда жрала, непонятно

Аnka

Рыбка моя, ты там что опять гадость из мака хомячишь?
Не раскисай. давай грустить и жрать стараться вместе.
:friends:

~Milka~

Аnka писал(а):

Рыбка моя, ты там что опять гадость из мака хомячишь?
Не раскисай. давай грустить и жрать стараться вместе.

да мороженко и капучино хомячу оттуда

сегодня я мужественно устояла от всех сладостей и вкусной выпечки, но в пол 11 вечера за кофе с молоком сточила грамм 30 сыра и миндаля горсть, тоже грамм 30 наверное. к основному меню добавилась зерновая булка (обед 80 грамм), но убавился один перекус творогом.
почему, как только я начинаю худеть, появляются новые вкусные шоколадки, мама покупает пирог, напротив работы пахнет выпечкой и везде вокруг вкусняхи?

Sonya2012

Вот не говори, как только собираешь всю свою волю в кулак и начинаешь худеть обязательно и дома что-то вкусное наготовлят, и сладостей накупляют, и на учебе угостят чем-то шоколадно-мучно-калорийным, и на прилавках в магазине повыставляют всё то что любишь больше всего...Ну вот умеют же подбирать момент, задушить таких людей готова

~Milka~

Ну а люди тут причем, если себя не умеешь контролировать? :pardon:

в моей пищевой распущенности никто, кроме меня, ни при чем.
закон подлости, тем более, никто не отменял)

~Milka~

Меню на сегодня рассчитала. Завтрак слишком калорийный у меня вышел, хотя продукты все хорошие были. Но настроя нет. Жирной тоже не хочется быть

~Milka~

В какой раз говорю, что берусь за себя?
Я безвольная, толстая девочка. Фу
Завтра в меню преимущественно творог во второй половине дня

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Приступим)

Кто сейчас на форуме