ну я старый флудераст

девочкиииииииии.. а макароны макфа каким нибудь случайным образом не относятся к СЛОЖНЫМ углеводам???

Фиг знает, но, вроде, раз крахмалистые и не сладкие, то простыми быть не должны... А еще есть что-то загадочное про твердые сорта пшеницы, но я в этом ничего не понимаю.

Pixie
фух дождалась. а то спать пора.
хотела утром поесть
буду думать

ооо... нашла
Макароны - это отличный источник энергии, например, в чашечке макарон, содержится около 30 г. углеводов. Кроме того, они относятся к разряду сложных углеводов, т.е. они долго перерабатываются. Напомню, что сложные углеводы - это продукты насыщенные клетчаткой - разные каши и т.д., к простым относятся - сахар, булочки - одним словом, те которые быстро усваиваюся, а пользы не приносят. Многие придерживаются необоснованного, с научной точки зрения, мнения о том, что с макарон толстеют.

МАкароны просто обожаю, особенно с соусами разными, песто, болонез и прочее...
Пойти что-ли сварить одну лапшинину..

Какие макароны?Какой,нафиг,энергии? Энергию из макарон потреблять должны те кому ее в организме не хватает.А нам ИЗ СОБСТВЕННЫХ жиров ее потреблять месяц можно!

Лен.это все таки какие не какие, а сложные углеводы! они прекрасно усваиваются худеющими! я вот ем иногда, и ничего, худеется как видишь!так что это не константа, что макароны нельзя! много чего на самом деле можно "чего нельзя". даже нужно! если ты человек здоровый и питаешься нормально! адекватно! можно ж ведро скушать. а можно 60 г и все будет ок!

Калорийность Макароны из муки в/с



Пищевая ценность на 100г продукта

* Калорийность: 338 (кКал)
* Белки: 11 (гр)
* Жиры: 1,3 (гр)
* Углеводы: 70,5 (гр)

В американских и английских рецептах чашка это 238 мл.

Вот и посчитай сколько ты лопаешь углеводов и калорий




Я никого не уговариваю,просто даю инфу.Дело ваше....

если говорить конкретно про меня - я лопаю ровно столько сколько нужно мне в день! не больше не меньше)
и лично я считаю все, что кладу в рот! и не думаю, что макароны это страшно! ты почему то многим хорошим продуктам даешь красный свет! ну для тебя это понятно - ты спортсмен, но тут то таких как ты спортсменов определенное меньшинство!И лишать себя практически всех углеводосодержащих продуктов, значит создавать очередной стресс для себя! для многих худеющих именно стресс - причина всех бед! Макароны не торт - не каждый день, но можно! если в умеренных количествах!

Лен,вот без обид, но в последнее время ты говоришь эту инфу так, что хочется засунуться в дупло и носа не высовывать! - для меня это скрытый текст "ты что дура совсем, как можно такое есть, жирное существо!"некоторые же могут и не понять что ты просто даешь инфу и даже обидеться... не мое конечно дело, но людям может быть неприятно!

Зосичка, я думала,что это серьезная просьба.Оказывается ЖЕСТКИЙ контроль только на словах...

Ну,почему же всех? Я не против гречки,риса,овсянки и перловки.



Какие могут быть обиды? Теперь я как все форумчанки начну поддакивать и хвалить.Говоритть "лопай,лопай! Ровняй морду лицо с жопой попой"

Всем привет и пока! Я просто не правильно поняла самый первый пост и фразу ЖЕСТКИЙ КОНТРОЛЬ.
Всем удачи,не обижайтесь!
Как говорится, нравься себе такой какая есть,если не можешь быть такой ,какой нравится.

Не ссорьтесь, девочки (с)
утром проснулась, погрела макароны и фасоль зеленую, начала есть, читая свой дневник..
а тут такоооооооооооооооооое )))))))))))))
в общем макарон я съела совсем чуть-чуть
на самом деле с 11 числа я не ем практически ничего сладкого. за 9 дней ну может в общей сложности 3 конфеты.
не съела ни грамма выпечки (кроме хлебцев по утрам).
правы обе стороны.
ТРЕНЕР рассуждает как профессиональный спортсмен. и с точки зрения диеты вообще и с точки зрения отношения ко всему этому и с точки зрения силы воли. именно этим спортсмены и отличаются от простых смертных. и как раз таки спасибо ТРЕНЕРу вот за это


и вот за это


что касается второго цитирования))))))))))))

я много лет вишу на одном проф форуме..
и как раз таки там вообще не в почете присюсюкивать и улыбаться
попав сюда, первые дни я страшно раздражалась на все эти усипусиахкакаятызайка. правда привыкла быстро, но как видите сама то не особо сюсюкаюсь
так что лично у меня никаких обид нет

ТРЕНЕР

обижусь на фиг если ходить ко мне не будешь.
понавесила в профиль фоток с сиськами и ручками красивыми и теперь ходить не будет она.. ишь ты..
твои фотки поэффективнее всяких слов будут.

именно контроль ТРЕНЕРа мне сегодня помог.
во-первых, макарон я съела значительно меньше чем могла бы
во-вторых, осознала, исправлюсь.

я то на собственных наверное и пол года протяну)))

Фея_без_топора

Я не сомнивалась,что из всей нашей переписки ты сделаешь правильный вывод.Видно, голова у тебя не для потребления макарон на плечах.Мыслишь ты в нужном направлении.

Запомни, залог успеха-правильный образ мышления.Всем нам свойственно ошибаться и срываться. Срыв-это когда ты месяц питаешься правильно, а тут позволила себе вкуснятины целый день поесть. В этом и правда ничего страшного нет,т.к. весь этот день обжираловки-ничто по сравнению с месяцем правильного питания.

Многие мне говорят на этом форуме.Ленка,да ты гонишь!Мы, вон себе и мороженцо и макарошки и печеньки позволяем!И ничего,отвесики каждую неделю!Худеем помаленьку.

Мне так и хочется закричать ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО, а не только на стрелку весов!За счет чего вы худеете?!За счет мышечной массы, а сала на вас хватит на 100 порций яичницы!

Короче,беру на время тайм аут, шибко захлестнули меня эмоции