Фотки обалденные! ТЫ ПРЕЛЕСТЬ!!!! Мне больше всего фотка понравилась с зонтиком где замок на заднем плане!!!!! Прям открытка!!!!!!!

Мальчик ФИГ С НИМ!!!!!! Главное ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ, а ты это делаешь ОЧЕНЬ ХОРОШО! А Он или ДРУГОЙ ПРИБЕЖИТ НИКУДа НЕ ДЕНЕТСЯ!

Какое меню на сегодня?

спасибо, спасибо девочки, так приятно , что заметили

ага, мне тоже нравятся) была бы еще похудее немного

Меню как обычно

ЗАВТРАК:
геркулесовая каша 150 гр.
зерновой хлеб 30 гр.
сыр 30гр.

ЛАНЧ:
черничный йогурт 200 гр.

ОБЕД:
рис жасмин 130гр.
курица тушеная с овощами 150 гр.

ПЕРЕКУС:
яблоко
творожная запеканка 120 гр.

Думаю сегодня пойти на силовую тренеровку, но мышцы болят... вот стоит идти или нет

на ужин по любому кефир 300 гр.

Сходи конечно , если в состоянии заниматься, выйдешь с тренировки МЕГОГЕРОЕМ!

Решила идти на спорт. И пусть я приползу обратно

Вечером надо еще тушить мясо завтра на обед

Фотки у меня грузятся не все, но те, что грузятся, красивые. И вид, и модель. А коротенько о замке? Ну, типа... э... историческую справку! Ну, и комментарии не помешали бы. Тогда бы мы там тоже кагбэ побывали

Ой, меня прям каждый раз ломает. Но я знаю, главное - дойти.

Ну, вот я лично сегодня никуда не пошла

а я пошла... лучше бы не ходила. ВСЕ БОЛИТ
добавлю обязательно чуть позже , сейчас пойду готовить еду на завтра

Ха! У меня тоже болит! После вчерашнего. А вчера болело после позавчерашнего. А позавчера ничего не болело, я на женском классе позапозавчера была

Ну когда все болит постоянно это странно... у меня сейчас болит, потому что я последнее время силовые тренеровки ну совсем забросила, месяца так на 2,5 .... сама в шоке

Ребра болят, у меня сколеоз шопипец, а двигать позвоночник - это для меня весьма сложно (при сколиозе с разных боков неодинаковое межреберное пространство, тело оседает на один из боков), сложно даже просто спину ровно держать, не то, что что-то там шевелить.
Правда, сейчас он хоть начал немного шевелиться, уже проще стало хотя бы просто разгибаться. Ну, возраст уже недетский, все жесткое.
Ну, еще иногда мышцы побаливают, типа, руки и ноги. Но это обычно после либо после поз стоя, либо после балансов.

А у меня с поясницей пипец проблемы, да и с позвоночником в целом. Таз не ровно, а с наклоном расположен и плечо соответственно тоже все собираюсь на массаж, тем более по страховке можно на халяву... все обещаю себе, позвоню запишусь, позвоню запишусь и все никак

Ну, я, конечно, не доктор, но массаж вряд ли поможет...

поможет, поможет. у меня не все так страшно, давно мне нервопотолог говорил, что надо на массаж.

Вес тот же 54,4. Опять проблемы с ежами, прямо чувствую физичесческий дискомфорт - не нравится мне это

Ну, так а че сидишь тогда? Ждешь, пока станет "не поможет, не поможет"?

Действительно, топала бы уже на массаж. Тем более в такую погоду мне кажется массаж -самое то. Привет))