Нема за шо, главное, нервы сберечь.

Двадцать первый день. Живите настоящим.
Если мы волнуемся о том, что съели лишнее вчера, или о том, что может случится завтра, сегодняшний день в действительности будет для нас адом.
Сожалеть о том, что мы съели вчера лишнее, - это все равно , что сокрушаться об убежавшем молоке. Сожаление о прошлом часто сопровождается выраженной формой самокритики : " Что я наделал? " И постепенно эта формулировка трансформируется в более деструктивную : "я конченый человек ".
Напуганный разум путешествует в будущее уже с такой формулировкой : " Я знаю , что завтра нарушу диету". А отсюда - всего один шаг к следующей : " Если я все равно отказываюсь от диету, то может, и не ждать до завтра?.."
Когда такие мысли о прошлом и будущем появляются у вас в голове, попытайтесь остановить их сразу ,как только вы их осознаете. Верните свой разум в настоящее. Только сегодняшний день - в вашей власти.
Когда вы заставляете свой разум находиться в настоящем, вы развиваете свои способности справляться с реальностью текущего момента. " Вчерашний день - это аннулированный чек,завтрашний день - это вексель,но сегодняшний день - это реальные деньги "
Иными словами, только сегодняшний день вы можете использовать по своему усмотрению.Рост ,который вы наблюдаете в себе, происходит с вами сейчас.

далековасто от меня
а бывает и больше

Анечка, счастливо тебе отдохнуть!
А про вес особо не думай, главное отдых полноценный!
Даже если наберешь немножко, потом быстренько все скинешь!

Я пока как то не готова к больше..боюсь тогда уж точно психовать начну...по прошлому опыту вспоминаю,что наверное плато меня и сгубили...теперь будем мудрее)))

likyska
Спасибо дорогая)))отдохну))но планы у меня пока наполеоновские-много плавать,ходить на аквуаэробику..ну посмотрим...уж больно жалко расставаться с трудом завоеванное

Анна Нанура

Это точно! Каждый килограмм сброшенный таким трудом достается! Тем более плавание для нас самый лучший помощник!
Возвращайся с хорошим отвесиком и фотки выложи, ладно?

likyska
Все сделаю))))))))))))))))))))))))))))))

Доброй ночи всем ,девчушки))))))

#77

Анечка привет! Хорошего тебе дня! Что то я пропустила, а когда ты уезжаешь?

#77

Nysha
Привет,солнышко))))Уезжаю сегодня ночью))))Вернусь третьего сентября!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ведите себя хорошо- не переедайте,вернусь всех проверю))

Доброе утро всем)))Вес стоит - может турецкое солнышко его растопит Сегодня у меня РД ,но о его результате я уже незнаю))))))

#77

Анечка, дак ты уже чемоданы пакуешь? Хорошего тебе отдыха! И веди себя там хорошо!
Счастливого пути!

#77

Привет , тёзка! Я к тебе с ответным визитом. Желаю хорошо отдохнуть!