я вчера как и обещала себе не ела после 16 часов, но! мама соблазнила семечками и в 8 вечера налопалась семечками жаренными, и выпила 2 стакана сока обычного из пакета. Отвес 100 гр. хотя есть мне не хотелось, ну вот так,проблема - люблю вкусно пожрать!

Ем когда и не хочется, а надо есть когда чувствуешь голод и выходить из за стола с легким чувством голода.

У нас в тенториуме появился новый продукт с ананасом "противо-вес", пройду чистку и буду худеть на нем, но моя чистка длится 2 месяца,так что еще не скоро до него добирусь,тока такой дорогой 1500р. на месяц. Слышала, что женщина за месяц скинула 5 кг на нем.

Позавтракаю сегодня куриной котлетой и капустой. На обед еще не знаю. И еще мне понравилась чья то диета,чтоб еда помещалась в стакан, я так теперь буду! Мне надоело думать, что готовить по этой системе минус 60, и смотреть в этот список.

Ну в общем сейчас для меня это меньше есть,больше пить правильно! И извлеку из системы то, что буду стараться есть все "не полезное" до 12, а после уже умеренно. вот

мотивация на день! (я повторюшка хрюшка )

#77

#77

#77

Приветик!

ну вот отчет за сегодня. сегодня завтракала котлетой из кур.мяса,туш. капустой, 1 хурмой,1 киви. перекусывала 1 стаканом молока с кук.хлопьями. сейчас поужинала в 16.00 молоком и хлопьями,съем еще 1 апельсин и все на сегодня и надо допить воду до 18 часов,осталось выпить литр. Отпишусь сегодня вечером или завтра утром. как получилось не есть с 16 часов до сна.

Лилюнчик, привет! Что-то я не могу понять, а нафига тебе это штука, когда при правильном питании девочки стабильно по 4 кг теряют?! Просто считай ккалории и провожай кгшки!

какая штука? кк не могу счтать.

Лилюнчик привет)
Доброго тебе дня!

#77

Я про ЭТО!
А почему не можешь считать?

Калории считать не могу,не хватает терпения, как можно посчитать кк в целом блюде кот. состоит из нескольких ингредиентов? Пример. допустим капуста - 0 кк, а тушеная с морковкой и луком,да плюс маслице -? не известно, и т.д. Тяжело считать калории в этом плане! поэтому не считаю )).

просто, когда готовишь, все составляющие взвешиваешь отдельно, складываешь....
А почему капуста-то 0кк? Просто надо начать. Это совсем не сложно и интересно.
Хотя, я тебя хорошо понимаю, самой часто лень. Но это отговорка. Если бы желание быть красотулькой было ОЧЕНЬ сильным, то считали бы... Раньше я считала все время, мне это даже нравилось

да не возможно все досконально просчитать, вот стакан молока и хлопья ,не известно сколько грам , как ты просчитаешь кк этого блюда на пример. Все равно будет погрешность, и что ты 31 кг сбросила на подсчете только?

Хорошего субботнего дня!
#77

#77

привет!!!Я тоже так же к подсчету каллорий отношусь. Если я начну взвешивать все, что кладу в тарелку.... Короче, мне проще по системе.

Лилюнчик
Нет, я сбросила 14 кг на подсчете калорий. Сейчас я ерундой занимаюсь, как видишь. Когда считаю, то вес стабильно уходит. А если по диетам мыкаюсь, то вес уходит, а потом возвращается с друзьями Все никак не могу снова начать считать. Надо месяц продержаться, а потом уже совсем не сложно, тем более, что рацион примерно одинаковый и потом уже на глаз считать можно. Просто я только пиша тебе сообщение осознала, что вполне довольна тем телом, которое имею, поэтому и никак не могу уже довести дело до победного конца. Посмотри на Марусенцию, как стабильно и легко таят ее кг при подсчете калорий.
Давай вместе!
А считать совсем не сложно, только привыкнуть надо. Тем более, что есть большое количество считалок.
http://www.mcvita.ru/pravilo/schitalka.html
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://pepsilight.ru/calory.html
http://www.slim.ru/main/2_1151
http://www.slim.ru/main/2_1150
http://www.edimka.ru/text/diets/kalorii#
http://edimka.ru/
http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
http://www.eda-server.ru/kkal
http://www.enerdj.ru/calories/index.php
http://www.dietaonline.ru/

Еще один полезный сайт:
http://anketa.zdorovie-tv.ru
Это таблица, в которой можно не только посчитать калории, но и, если нет весов, посмотреть размер стандартной порции.

http://lucky.city.tomsk.net/table4.html
здесь все Запрещенные \" Е\" которые встречаются в продуктах, а также подозрительные и т д

http://www.calorieking.com/foods/ - огромная база как по простым продуктам, так и по готовым блюдам разных кухонь и сетей фаст-фуда

http://www.zakazsushi.ru/catalog.php?mo ... ex&group=1 - калорийность разных суши, сашими и роллов

http://www.yakitoriya.ru/ru/front_end_y ... ishes/1209 - то же самое

http://www.vitamini.ru/encyclopedia/art ... px?id=1440
там все все о витаминавх и минерах очень интересная и полезная информация
Взвесила хлопья, молоко, вот тебе и все.

нет спасибо у меня нет весов чтоб все это взвешивать,да и представь все начать взвешивать,это ужас какой то взвешивать,считать, сколько времени уходит,пока посчитаешь уже и есть не захочется