ой, девочки, как бы не разболеться...гуляла сегодня с утра с малышом, а на улице тааакой дубарь, ветер ужасный. Перемерзла...Теперь колбасит нереально просто! Морозит, голова болит....блин Чем бы таким полечиться, чтоб прямо сразу похорошело...

Отчитываюсь по сегодняшнему рациону, потому что на сегодня есть закончила )
з: каша с черникой 140кк
о: рыба+овощи 110 кк
хлеб 20
кофе 60
п: чай с сахаром 30 кк
половина апельсинки 40 кк
у: рулетик с овощами 270 кк
помидор 44 кк
огурец 14 кк

Итого сегодняшний рацион уместился в 708 кк ) Довольна собой

ну а теперь поделюсь рецептом вкуснюююющего рулетика овощного )
Он довольно калорийный 180кк в 100 гр. Но если не увлекаться, то можно

В общем обжарила грибы (много), лук, морковь, немного фасольки стручковой, зеленого горошка, картошки (тоже довольно много (ну по сравнению с общей массой овощей).
Тесто слоеное готовое раскатала. Выложила туда начинку. Скатала все это дело в рулет, порезала на кусочки. Положила в протвень срезом вверх и запекла в духовке.
Девочки, вкуснятина такая, что обалдеть просто можно :0) а аромаааааттт Даже соседка поинтересовалась чем это у нас из квартиры так вкусно пахнет ) В общем всем советую, попробуйте ))

У меня только от рецепта одного слюнки потекли! Молодец, такое заворганила.
Я боюсь такое! Точно всё за раз слуплю

Ой. Ты остарожней, когда мало ешь организм сильнее подвержен болезням.
Сейчас как себя чувствуешь??? после рулетика полегчало???

Да...силу воли тренирует капитально


Ты знаешь, да Поела и стало немного легче. Надеюсь, что справлюсь и не слягу мне никак нельзя болеть. С малышом сидеть совсем некому будет...

ух ты, какая вкуснятина, сглотнула слюну

береги себя! Таблеточку выпей, анаферон какой-нить

Спасибо С утра я огурец! ттт, не разболелась

Всем доброе утро!!!
Вес с утра, несмотря на кд, 55,9!!! ) Вот они, заветные 55 показались, счастлива ))
А еще я безумно рада, что прекратились нереальные скачки веса, которые имели место быть, пока я пыталась разгружаться по несколько раз в неделю. Сейчас вес уходит медленно, но уверенно! Видимо, я нашла "свой" метод похудения

Приветик!

Классно, поздравляю!
и это здорово. Я все еще в поиске Ты счейчас вообще не разгружаешься? Я вот думаю, может тоже раз в неделю делать? По понедельникам только? Вот за вчерашний день не ушло ничего. Вес остался тем же. Вдруг у меня организм замер и накапливает?

Лайли, солнышко, я вернулась!!!! Посмотрела твои фотки, ну просто супер, и до и псоле. Всё-таки у молодых мамочек свое очарование, несмотря на лишние кгшки, они такие лапочки. А сейчас ты вообще очаровательна-сногшибательна Кстати сапсибо за рецепт рулетика А еще я очень рада, что ты нашла свою тактику, это здорово

Jul), на этой неделе ни разу не сделала рд, хотя собиралась. В дальнейшем планирую все-таки разгружаться раз в недельку.
Странно, что вчера у тебя не ушло ничего. Значит тебе пора менять тактику тоже! причем кардинально


Привет, малыш Я уже тебя совсем потеряла!!!!
Спасибо за комплименты, приятнО
Ну а тебя можно поздравить с достижением цели!!!! Вот умничка! За такой короткий срок сбросить столько! Молодец )

Приветик! Господи, да ты упрыгала на отметочку в 55 кг!!! Умничка!!! Посмотрела фоточки. Как видна разница!!! По типу фигуры ты "яблочко"? Я точно яблочко, т.к. все запасы именно в области живота и складируются...ноги, попа легко худеет, а середина ползет и отмахивается, упирается Не болейте там

Начинаю медленно подбираться к 55 )


Судя по всему да. У меня в первую очередь появляется животик и талия...ну и бока
Лучшше б ноги...))

я вот думаю РД на твороге или кефире проводить. Легко мне это дается и отвесы хорошие. Буду делать так.

а я наоборот думаю, лечшеб у меня бока, чем ноги Я видимо груша.