Худею со 110кг.

chernaja_kowka

Любовь74
Привет, Любочка!
Какая ты умничка! Такие отвесики за последние дни! :Yahoo!:

Всё правильно делаешь! Скоро точно уже 59 увидишь :wink:

Хорошего дня тебе! :romashka:

Любовь74

Вспомнила сейчас про марафонское задание: прогулка и фотки. Сейчас собиралась на рынок, прикупить одежку. Пойду пешком, это где-то 40-45 минту в один конец, и захвачу фотик. А вечером с сынулей в парк на карусели.

Еще похвастаюсь. :oops:

Меня вчера котлетками усиленно соблазняли и конфетками моими любимыми. Но я не поддалась. O:-)

chernaja_kowka

Любовь74 писал(а):

Меня вчера котлетками усиленно соблазняли и конфетками моими любимыми. Но я не поддалась.

Так держать!

ХалвиЧКА

Любаша,привет :friends:

С отвесиком тебя :Bravo:

Любовь74 писал(а):

А вечером с сынулей в парк на карусели.

Мы тоже недавно были,и теперь надоедает...Когда опять пойдём?

Любовь74 писал(а):

Еще похвастаюсь. Меня вчера котлетками усиленно соблазняли и конфетками моими любимыми. Но я не поддалась.

Молодец

Ох,как тяжело устоять перед таким искушением.

-Nastya-

ой молодец какая)) силу воли воспитываешь) это хорошо!
вот ты хочешь на вегетарианство перейти, а бобовые ты ешь? они богаты растительным белком и прочими прекрасностями, фасоль, чечевица, горох... а.. вроде про чечевицу как то я слышала от тебя, но в меню не проскальзывает давно...

ЛеНоЧеК 1

Любовь74
Спасибо, Любаша! Я буду стараться. Начало уже положено. Делала вчера, а то ну прямо не могу себя заставить и всё тут. А потом разошлась и останавливаться не хотелось. Мне бы вот на группу мышц под руками и спину.

Aнюта*

Люба, привет!

с отвесиком! Так держать :!:

Любовь74 писал(а):

Еще похвастаюсь. :oops:

Меня вчера котлетками усиленно соблазняли и конфетками моими любимыми. Но я не поддалась. O:-)

молодец! я вчера перед шашлыками в 9 вечера устояла :Yahoo!:

Любовь74

#77

Решила сегодня выложить фотки со своей прогулки. Завтра будет некогда.

Городские пейзажи. Улица по которой я гуляла:
#77

Это та же улица и тоже место. Взгляд в другую сторону:
#77

Деревянное кружево. Жаль что домики в плохом состоянии.
#77
#77
#77
#77
#77

Спустилась к реке, пошла вдоль берега.
#77

Таких домиков у нас еще много:
#77

Любовь74

-Nastya- писал(а):

вот ты хочешь на вегетарианство перейти, а бобовые ты ешь? они богаты растительным белком и прочими прекрасностями, фасоль, чечевица, горох... а.. вроде про чечевицу как то я слышала от тебя, но в меню не проскальзывает давно...

Ем, но мало. Фасоль всегда в салаты добавляю. Чечевицу купила и пока лежит.

Пока я отказалась только от мяса. Много ем рыбу и молочку, оттуда белок беру. Но надо, надо осваивать и новые блюда.

Любовь74

Lady_A писал(а):

я вчера перед шашлыками в 9 вечера устояла :Yahoo!:

Умничка!

Из таких маленьких побед сложится и наша большая победа.

Lestata

Люба, очень красиво у вас и речка и мостик красивый, а кружева какие :lublu:

А у нас даже летом поплавать негде, одни дороги и машины, на всех пляжах таблички что купаться нельзя, зараза всякая в воде :evil:

Marrita

Привет Люба! Хорошие фотографии получились,как будто покоем повеело... И кружево просто замечательное!

Поздравляю с отвесами :Bravo:

!!! Очень хорошо! :!:

myKlementina

Любовь74 писал(а):

-Nastya- писал(а):

вот ты хочешь на вегетарианство перейти, а бобовые ты ешь? они богаты растительным белком и прочими прекрасностями, фасоль, чечевица, горох... а.. вроде про чечевицу как то я слышала от тебя, но в меню не проскальзывает давно...

Ем, но мало. Фасоль всегда в салаты добавляю. Чечевицу купила и пока лежит.

Пока я отказалась только от мяса. Много ем рыбу и молочку, оттуда белок беру. Но надо, надо осваивать и новые блюда.

Я вот тоже как Люба, мясо не ем, кушаю рыбу, морепродукты, молочку.
А бобовые кстати тоже не употребляю.
Я со своей стороны рекомендую добавить тофу и соевое мясо - мясо почти везде сейчас купить можно, а тофу тоже стал в магазинах появляться.
И вообще я хочу сказать, что когда перестаешь быть уверена в том, что тебя выручит курица, которую можно купить в любом магазине по пути домой, перед тобой открывается огромный мир кулинарии и разных кухонь мира. Не получается просто хапнуть в магазине что-нибудь и приготовить - приходится придумывать, готовиться заранее, искать рецепты, подбирать продукты, чтобы одновременно и сытно было, и полезно. Ну по крайней мере у меня так случилось.

-Nastya-

myKlementina писал(а):

А бобовые кстати тоже не употребляю.

а зря, очень вкусно и полезно, полезнее соевого мяса и тофу :twisted:

Любовь74

Привет!

Сегодня у меня привес 200гр. Вес 105,4кг. Это я вчера вела себя не очень хорошо. :oops:

Питание:
Завтрак - горбуша запеченая.
Перекус - кофе с молоком
Обед - опять горбуша

Перекус - клубника 500гр

, молоко.
Перекус - кофе с молоком
Вечером в парке помогала сынуле есть сладкую вату (мы ведь ничего себе не запрещаем, верно? :oops:

) и пила сладкую воду (какой-то чай). Ну вот все это и отразилось сегодня - +200гр.

Спорт - ходила пешком 1,5 часа.

Другое - витамины.

Не густо. В планах на ближайшее время:

Надо еще раз пересмотреть питание, лучше планировать, выбрать полезные рецепты. Не есть вредностей. Заполнять свою новую тетрадочку вегетарианскими рецептами.

Совсем плохо у меня с подвижным образом жизни.:
1. Отнестись к этому серьезнее. Стать более дисциплинированной. Каждый день должно быть какое-то движение.
2.Обязательно качать пресс.
3. Очень нравятся занятия йогой, но заниматься надо регулярнее и почаще.
4. В выходные дни планировать тоже какой-то подвижный отдых. Из возможного: бассейн или пруд, игры на улице с детьми (мяч, волейбол, классики), катание на коньках в ледовом дворце, пешие прогулки, велосипед (сначала его отремонтировать), ролики (у ребенка есть, а мне надо купить), катание на лошадке, катание на лодке.
5. В более дальних планах, когда чуть сброшу вес, регулярно заниматься верховой ездой.
6. Не забывать и про силовые упражнения, заниматься хотя бы 3 раза в неделю.

Красота: тут поле непаханое. :
1.Я сделала себе по рецепту коэнзим+сметана+кефир, все заморозила. Теперь надо не забывать протирать этим всем кожу регулярно, в идеале каждый день.
2.Не забывать делать упражнения для шеи каждый день.
3. Делать каждый день массаж для живота.
4. Привести в порядок ручки и ножки и ,затем, это состояние постоянно поддерживать.
5. Скачала себе книгу с упражнениями для мышц лица, понравились упражнения. Распечатала. Дело за малым - начать заниматься по этой книге.
6. Купила мумие. Теперь надо сделать с ним крем и начать им пользоваться.
7. Регулярно делать маски для лица и для волос.
8. Летом набрать и насушить травок.
9. Для лица начать регулярно делать массаж.
10. Для лица делать также контрастные компресы.
11. Начать осваивать медитацию.

Ну вот все наглядно, теперь я об этом не забуду.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею со 110кг.

Кто сейчас на форуме