я в 6 встаю.
и кстати,редко завтракаю дома.
приезжаю на работу к 8.. ии уже ем)

но сегодня прям исключение! я проснулась голоодной! вот каши и поела. причем,так прилично вышло...

так,думаю..мож велотренажор взять напрокат?
чтоб зоть как.то поднять свою жопу заниматься..

так.пишу еду...и считаю " грубо"..

6.40 овсянка с изюмом-160кк
8.00 конфета с кофемол--200кк
9.40 хлебец с сыром и кофемол--200кк
12.20 голубца 2шт.+винегрет гр.250+2куска батона--450кк
13.50 мандарин--30кк
15.00 кофе 3в1+творог 50гр--130кк
18.30 баклажаны по.гречески 150гр.+курица и хлеб --350кк

итого... грубо 1520кк.

More
я как бы не с претензией, но как то мне кажется ты мало считаешь, я конечно не знаю какие у тебя объемы еды но у меня 1 кусочек батона в 20гр уже 54ккал.
ты вообще взвешиваешь что съедаешь или на "глазок"?

МарьСанна
сегодня на глаз. но я и так постоянно взвешиваю. и примерно знаю "что" сколько весит и сколько "тянет" калорий.
и батон кстати,нарезной,и знаю он 18гр.

ну это я грубо считала все.

ужин точно все взвешу.
просто так надоело это всё.
то я ем..то мне нельзя. то я взвешу..то я считаю всё. блин. как робот!
чую ходить мне жиром вечно..

ну че, меня это все тоже как бы не очень радует
нужно взять себя в руки и доделать, мне то еще делать и делать а у тебя свет в конце тонеля очень хорошо видно.

Кофемол-это кофе с молоком? а че так много тянет то?

посчитала я на считалке...
вышло. Без курицы на ужин:
67.40Б 58.64Ж 190.94У 1535.75кк

короче. ай.

Да,кофемол-кофе с молоком) в среднем, на кружку я считаю только молоко...и это выходит 100мл. и от 48-50 Кк

Это первая цель. и то. как-то раньше я лучше худела. а ща .......как лох
чет ничего не получается. старею? иль так хочу худеть?

привет, солнышко. я вот тоже взвешивать не люблю, все на глаз) какие планы на выходные?

худеть бы пора!
до НГ всё меньше,а я как была 65 так и хожу.
класс.
на НГ будет на коттедже у знакомых. чо одевать нипанятна. да я и не парюсь. у меня "другие" сейчас заботы!

Привет! А чаво ешь??????а объемы уходят???

не вижу смысла ничо писать.
как.то по себе буду стараться худеть.
ибо,Надо. реально.

глухо тут. всем спасибо за поддержку..
выйду после нг

попросила админа забрать все мои бывшие медали.
оттаквот.....

привет, солнышко, не пропадай. ты все сможешь, тебе просто нужно действительно в себя поверить) сфоткай себя, чтоб все недостатки видны были и повесь на холодильник) или купи платье дорогущее, но на 2 размера меньше

Хорош там праздновать, давай возвращайся к нам =), я решила снова к вам =)