Дневник протасовки

ТоНяШа

Лала_Лупси
рада видеть у себя :wink:

всех остальных как всегда :friends:

настороение у меня никакое, психи бъют :evil:

region73

что случилось мой друг, кто тебя обидел, кто посмел????
А я в этот раз подошла к процессу похудением со всем тонкостях чтоб меня ни кто не бесил и не доводили до срывов пью афабазол.

ТоНяШа

region73 писал(а):

что случилось мой друг, кто тебя обидел, кто посмел????

ТоНяШа писал(а):

я что-то делаю не так,
я те два дня вкладывалась в каллории, но испытывала голод, хотелось еще, как-то маловато для меня, сегодня сорвалась после обеда на работе налопалась мороженного, еле удержалась у родителей от копченого сала, но удержалась, дома на ужин съела мясо, кефир, потом налопалась кучу персиков, а это был уже перебор, потом чай с медом, уже взяла в руки хлеб, но удержаласьсегодня из вредностей только мороженое, но был перебор в калориях и жирах , даже точно не знаю сколько, завтра примерно прикину, потомучто точно не скажу, сколько вместилось в мое чрево
как расчитать сколько мне нужно потреблять БЖУКОВ?
лазила по инету считала разными спосабами, то 1295, то 1575, дион всегда одинаково считае 1500 и все
на сайте есть знающие товарищи? подскажите что я делаю не так

region73 писал(а):

А я в этот раз подошла к процессу похудением со всем тонкостях чтоб меня ни кто не бесил и не доводили до срывов пью афабазол.

нужно наверное и себе прикупить :?:

ТоНяШа

вес 64,8(+100 гр.)
вчера наела на 1520 калорий, еще и перебор в жирах
сегодня 1580 (пока, еще спать неложусь)

region73

доюрый вечер солнышко я сегодня под вечер сама на грани срыва съела 4 конфетки 2 варенные кукурузы 2 куска пиццы :evil:

персик и нектарин теперь вот лежу довольная

*ФЕЯ*

На сайте море знающих товарищей.
Палитра, Юлька- Спортсменка, Нина, Лена-Тренер
спортивном форуме куча информации. У Юльки в дневнике на первой странице куча ссылок на интересные статьи. Читай и думай :friends:

Мне легче ориентироваться на размер порций и ограничивать себя в жирах.
О мороженном не говорим))из сладкого я допускаю(когда в своём уме) чайную ложку мёда.

ТоНяШа

сегодня вес 64,7 (-100 гр.) не плохо так, если учесть что я почти ела сколько хотела и когда хотела

калоории вчера не досчиталась, сегодня еще не считала, как-то напряжно, а нужно :?:

Иркин

привет

ТоНяШа писал(а):

ела сколько хотела и когда хотела

ааааа худеем значит, да?
где же мой кнут :lol:

ТоНяШа

Иркин

ТоНяШа

вес 64,8 (+100 гр)
пересмотрела для себя корридор каллорий 1200-1550

вчера было все в зеленом, кроме жиров на 3 больше

др.кошка

ТоНяШа
Прива, втянулась уже в подсчеты ккал? Я тоже постараюсь сегодня начать, а то 200 г в + , то в - гуляют, достало :twisted:

Насмотрелась вчера в нэте на красивые попы, и плоский живот, хочу себе такие же :roll:

Надо считать :grin:

ТоНяШа

Привет всем

считаю каллории, не помогает :grin:

, перебираю чуток, а все потому что ем мороженое :oops:

вес колеблится от 65 до 64,7

сегодня 64,7, а вчера был 65

Ухты

ТоНяШа писал(а):

считаю каллории, не помогает :grin:

Знаешь, что в тебе не логично? Калории у тебя не получается считать и на сколько помню не получалось и раньше, но Протасовку ты выдержала почти без нарушений. Может тебе просто написать список запрещенных для тебя продуктов и придерживаться его? Выработать свою систему питания, с определенными ограничениями. Это будет безопасно в плане питания и строже, чем просто считать калории.

region73

Приветик дорогая, самое главное чтоб твой вес в гору не пошел а то что он калебается в + или - 500 грам это не страшно вот если в + 5 кг это КАТОСТРОФА :grin:

ТоНяШа

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник протасовки

Кто сейчас на форуме