Привет! тебе надо расслабиться после такой нервной недели!

О да! Расслабилась я знатно. Хорошо, что муж заехал к нам после дневной смены и я уже смогла себе позволить передать контроль надо мной в его руки.
Хорошо посидели. Голова, конечно, утром болела, но куриный бульон меня вылечил.

Сегодня 71,8
Утром кардио 55 минут
Завтрак - овсянка
Перекус - 2 хлебца с медом
Обед - салат из овощей с заправкой нулевым творожком, вареная куриная грудка
Перекус - белковый батончик
Тренировка - пауэр-тренинг
Ужин - творог с овощами

Иринка привет! чуть-чуть и шестерочку увидишь на весах!

Привет! Я так-то уже месяц колочусь между 72 и 73. Сбила с пути меня госпитализация, потом семинар, потом встреча с друзьями.
25-го выпускной. Но, я думаю, он мне не сильно повредит. Не есть же я туда пойду.

Ирина_2010
Привет, Ирина! Сколько у тебя событий.
На работе ситуация с девочкой "говорящая" всегда найдется тот кто будет кричать "Акелла промахнулся" а может спят и видят себя на твоем месте

Рада что вечеринка удалась


Смотри я тебя догоняю-72

Давай-давай! Не отставай!
Сегодня 71
Вчера с учетом утреннего кардио и вечерней пауэр-тренинг вышел большой дефицит калорий, более 800. Вот так неожиданно получился как бы РД.

Утро кардио 55 минут на велике
Завтрак - овсянка
Перекус - белковый батончик
обед - тушеный кабачок с помидором и куриная грудка
Перекус - ?
Ужин - творог с овощами

Сижу на работе, ощущения какие-то странные в животе... Думаю, уж не влюбилась ли я (вроде тогда похожие ощущения были). Ан нет, дисбактериоз...

Привет! ты сама себе диагноз поставила что ли? или жидкий стул????

Ага. Сама. Я тот еще "доктор Хаус".
Нет, правда. Я волне адекватно диагностирую разные "домашние" заболевания. Вплоть до воспаления аппендикса у младшего брата, когда ему было 6, а мне, соответственно, 14.
Не, стул не жидкий. Цвет, консистенция соответствует моим знаниям о дисбактериозе. При наличии прочих симптомов. Легкое поташнивание, ощущение тяжести, отсутствие аппетита(!), легкая боль в области желудка. Или под желудком. Скорее всего в области тонкого кишечника.
Надо было в медики идти, а не в программисты...

Ириш, а как лечиться будешь?

Вот, сбегала Лактофильтрум купила
Ну и с сырыми овощами-фруктами повременю

Третий день 71,0. И это ХОРОШО!
Сегодня выпускной. На улице не жарко, а у меня все-таки летнее платьице. И, учитывая, что днем не жарко, что же будет ночью...
Ладно, справимся.
Хуже другое: настроение кого-нибудь порвать или забиться в уголок и, чтобы никто не трогал. В общем, вы поняли - ПМС.
Живот чувствует себя немного лучше.
Сегодня по еде:
завтрак - овсянка
перекус - запеканка покупная 165 гр
обед - тушеные кабачки и куриная грудка
перекус - ? возможно, пара хлебцев с ложкой меда
ужин... А вот надо ли ужинать, учитывая, что ночью будет какое-никакое застолье?

Красавица! А я застряла пока...


Ну я лучше поужинаю на застолье-я не пью, так хоть покушать чего-нибудь вкусного))) а то зря чтоли деньги платила

Почему? Болеешь?