В какой области работаете?

Всем доброго и приятного утра!!! Наличие на прошедшей неделе КД немного сказалось на весе, но все же в минусе
80,8
Радуюсь и этому результату!!!!! Надеюсь к след понедельнику увидеть 80,00 или хотя бы 80,2.
Сделала замеры своего тела, тоже уменьшились, очень это радует меня.
Грудь на 1 см
Талия на 2 см
Живот на 1 см
Бедра на 2 см
Ноги на 2 см

работаем дальше, нужно опять подключать спорт интенсивнее и бороться с лишними кг.

И самое время сказать мой лозунг - СКАЖИ "НЕТ" ЛЕНИВОЙ ЗАДНИЦЕ!!!!!!!

У меня вот сейчас есть 3 самые явные проблемные зоны - живот, верхняя часть бедра и на спине у лопаток висящие жиры...Как мне когда то объясняла массажистка - это сплывшие мышцы, с которыми не работали и которые покрылись жирком.... брр... надо для них поискать упражнения..

vasilyek23
строительное проектирование.

Привет!
Мне очень нравится название твоего дневничка!

есть у меня к тебе одно заманчивое предложение,дорогуша!

жить тебе,ленивой попке,вольготно осталось до 1 марта...будь готова!

Ура!


Я бы не стала разграничивать строго упражнения для одной зоны.
Если до этого не было физической нагрузки нормальной, речь стоит вести скорее о тонизирующей нагрузке для всего организма. Либо ходьба быстрая, либо легкая физическая нагрузка. Но прямо специально на отдельную зону... вряд ли без общей легкой нагрузки поможет.
Плюс вес... Ну.. это мы и так идем

ты меня заинтриговала, вот как я теперь буду спать? буду лежать и думать...

у меня муж тоже этим занимается, вот так совпадение

Я уже подключила физ. нагрузку, занимаюсь с января.
Я просто хочу так от этих висячек избавиться.... Пыталась опять в выходные блузку себе подобрать - а на спине этот ужас открывается... так неприятно мне сразу становится!!! в итоге - ничего не купила, нет на меня размеров
сказали, что блузки только до 48 размера...
И у меня только один путь - худеть

С добрым утром!!!

Доброго тебе утра!


Молодец!


У каждого из нас есть свои проблемные зоны. И к сожалению, давай смотреть правде в глаза, просто одним каким-то упражнением их не убрать
У меня такая зона бедра и ягодицы. Ты не представляешь, какие я себе нагрузки на них даю. Но.. идеала так и нет Хотя... сущетвенно лучше, чем без нагрузки
В твоем случае мне кажется, что нужно добавить упражнения на укрепление мышц спины (предполагаю, что на пресс ты уже делаешь ). Мышечный корсет будет укрепляться, потреблять больше энергии и жирок будет потихоньку уходить.
Только не жди звезд с неба!

Ох, как мне знакомо... Только у меня проблемы были с юбками-брюками. Но знаешь, что самое ужасное? Когда ты придешь в магазин, где будет твой размер, то ты наденешь ее, но поймешь, что она сидит не так, как ты хочешь!
Поэтому.. пока если есть возможность, по минимуму покупай.

И еще.. скажи, а ты свои фото выкладывала тут или нет?

Нет, не выкладывала. Думаешь стоит? Я хочу показать До и После, чтобы было видна моя работа над собой
Хотя можно показать фото ДО 98 и после этого в настоящем весе

Тебе хочется на меня посмотреть или на мою фигурку?

Приветик. Спасибо.
Пошла к тебе в гости.