rummy
Сёмга отменяется сказали нельзя на рыбалку рыбу брать
Пойду за курицей((

Надя, привет!

Ну могут же быть исключения в нашем похудении!
Я наоборот стараюсь только вино пить немного, шашлычок с зеленью.
Наутро привесы редко наблюдаются...
А если и наблюдаются, то быстро уходят

gerly
нее!нельзя мне так,я расслабляюсь быстро)))

Но грешила сегодня,да...
еда сегодня -
2 курин.ножки на мангале
2 вар яйца
несколько кусочков сыра 17%
2 кусочка цельноз.хлеба
помидоры-огурцы свежие
5 !!! яблок
Сразу по меню скажу,думаю перебор однозначно с жирами и углеводами((
Из плюсов -
алкоголь - НЕТ (хотя соблазняли не раз)
соусы тоже не употребляла
соки не пила(только вода)
прогулки по лесу(не знаю сколько км,но ноги гудят),собирали грибы
после 18-00 - только вода

Завтра думаю сделать РД на молокочае,тем более на работе это не сложно.Ну и вечером меня ждет Джиллиан с 3 уровнем.А вот еще что,вчера первый раз занималась по 3 уровню - это смерть!Прыжки с махами уже с гантелями,отжимания с ними же и поднятием ноги,ножницы на расстоянии 10 см от пола,прыжки на широкорасставленных ногах...это малая часть этого кошмара Но ничего,пришлось попыхтеть)))

Надюш, я уже постаралась отстановится. До вечера был только немного творога, пол яблока, маленький кусочек банана и чай с медом, не могу много пить если оно никакое. И это все получилось съесть до 16:00. После только чай.
И еще пошла так часиков 3 поработала на огороде.
А почитала что ты мне написала, спасибо, я когда понимаю что не одна я такая, то понимаю, что и я могу справится с дурацкими привычками.
Взавтра будет трудновато, иду в сад рвать яблоки не знаю как я буду пить свой чай, точнее я его не буду пить, может будет какая то вода. Что ж увижу завтра, но стараться надо.
Между прочем у меня тоже сегодня вес наместе, надеюсь взавтра будет отвесик, вижу както 1 день вес стоит, на другой было - 400г, и - 600 г. Надеюсь взавтра тоже будет минус. Что и тебе желаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А если не завтра то тоже не растраивайся, после завтра точно!

самое главное что остановилась после 18:00, у меня такое раньше было что если днем начала жрать, то уже не могу остановиться. Вот этого я и боюсь. Так что ты молодец! А взавтра твой РД все исправит!!! Так что не казни себя! Пиши! Удачи тебе завтра и терпения!

Приветик желаю тебе легкой разгрузки!!!
#77

Привет, Надюшка! Куда пропала? Как твои дела? Спасибо за поддержку, я взяла себя в руки и как видиш есть результат. Ты тоже вижу движдешся и это так приятно. Заходи в гости. Буду очень рада. Удачи в нашем нелегком деле!

Привет,девочки!Все никак не получалось зайти.Я не пропала,всё на том же пути.Вес стоял-стоял(возможно перед КД),но сегодня я увидела такой долгожданный отвес.Рада несказанно! -1.100
Питаюсь по той же схеме,спорт - само собой(уже половина 3 уровня с Джилл)
Соскучилась,обязательно зайду ко всем и проверю что без меня делали

У меня великая цель)))через 3 дня будет ровно месяц как я вернулась и мне очень хочется потерять минимум 1 кг ,а лучше 1.5 кг,и тогда мой вес будет начинаться с цифры 7...Вот...Пожелайте мне удачи

А ко мне сегодня гости приезжали с вином и тортом
И это поздно вечером)))Девочки,я начинаю собой гордится,я с такой легкостью отказываюсь от вредных продуктов,даже не задумываясь.Сами ели-пили,пол-торта им с собой завернула,не нужно мне это.А вино...вообщем у меня уже мини-бар.За время моего правильного образа жизни скопилось - бут. рома,бут.текилы,2 бут.белого вина,бут красного)))Коллекция

Добрый день! Как живешь?

От кого привета ждешь?

Может ждешь не от меня?

Но сегодня это Я!!!
Приветик я конечно же желаю сбросить тебе 1,5кг.и чтоб твой вес начинался с 7.
УДАЧИ, УДАЧИ, УДАЧИ!!!!

У меня отвесик сегодня -200 гр

Надя, привет!

Молодец, какая!
Значит, укрепляешь привычку "правильного питания"!

Поздравляю!!!!
Как результат вышесказанного!!!