Я всетаки решила попробовать завтракать овсянкой .
Купила хлопья "5 Злаков"
Вот такие:

#77

залила их йогуртом персиковым, оставила минут на 10 (пока проделывала водные процедуры), а потом отправила на 1 минуту в микроволновку.

Получилось вполне съедобно

И так, меню на сегодня:
Завтрак: злаковые хлопья + йогурт + кофе б/с (дома не успела выпить, пью на работе)
Обед: пюре картофельное + грибы жареные (тушеные) с луком и сметаной + квашеная капуста
Ужин: йогурт
Перекус: чай, кофе. Еще планировала апельсин или грейпфрут, но в спешке забыла дома. Значит прибавим их к ужину

Вчера вечером устроила себе праздник души и тела (желудка). Схомячила 1/2 грейпфрута (целый в меня не влез).
Его пурпурная мякоть была божественна.
Пленочка очень легко отделялась от мякоти, а сок приходилось постоянно слизывать с пальцев, что бы не капал на коленки
Это было непередаваемо вкусно!
#77

приветик какая менюшка у тебя в обед

34таньчик34, привет!

В Обед у меня кортофельное пюре + грибы жарено-тушеные с луком в сметане+квашеная капуста

Я ВИДЕЛА ,ВКУСНАААЯЯЯЯ

Ага, вкуснятина
осталось дождаться обеда (еще 1 час и 40 минут) и насладиться приемом пищи. Если, конечно, никто над головой стоять не будет

привет Я здесь новичок и ищу друзей. давай худеть вместе? Только я когда регистрировала свой дневник, почему-то попала в раздел успешных историй похудения. Не знаю как исправить

laguna
Добро пожаловать!
Я очень рада новым знакомым. А худеть вместе намного приятнее, веселее и эффективнее!

Спроси у модераторов Модераторы: Владимир, Минусик, Kisania

Приветик!!!! Как настроение? Чем будешь заниматься на выходных?

#77

Добрый день, OlGA PUZACHEVA!
В пятницу у моего папы был день рождения. А в субботу мы его отмечали !
Особо шумного празднования не было, но пара салатиков с майонезом и кусок торта был !
А в воскресенье еще одни родственники в гости заехали и плановый разгруз накрылся медным тазом. А в желудок свалился еще салатик, заварное пирожное и пара "Красных маков"

Если чесно, то сегодня утром боялась встать на весы! Хотя вчера после 15-00 в желудок была отправлена только одна апельсинка и вода.

А еще в субботу я наводила красоту (подстриглась и покрасилась)! Хорошо получилось - мне нравится.
На сегодняшний вечер в планах маникюр с педикюром! Вообще замечательно будет!

Итак, на весах сегодня 63,8кг. Я думала бутет хуже

Меню сегодняшнего дня:
Завтрак: хлопья "Смесь злаков" + йогурт клубничный + кофе б/с (был выпит уже на работе)
Обед: салат из свежей капусты с морковкой на растительном кукурузно-оливковом масле + колбаска + яйцо вареное вкрутую + хлебцы класические
Ужин: йогурт
Перекус: чай, кофе, фрукты