Юличка только щас увидела...какая у тебя мотивация замечательная на линеечке-худею ко др(прям как я )и времени то у тебя уже немного между прочим, а ты пиццы трескаешь А ну ка быстренько возьми себя в руки и встреть др в желанной цифре веса.

ой хотя обманула я, после смывки была я красно рыжей, но цвет неровный был, незавершенный так сказать....

Привет, какой у тебя красивый цвет волос, мне тоже всегда красные нравились, но я максимум на что решалась, так это на бальзам на свои светло русые волосы, но конечно оттенок не совсем такой выходил как хотелось бы

План на завтра отличный!Так держать!

Юлена, привет!!!

Это прям какая-то дама из старого фильма. Сейчас подойдет какой-нибудь челинтано или приплывет группа в полосатых купальниках)) Но шапочка чисто внешне очень красивая! Только вызывает сомнения по поводу ее непроникаемости. Но меня интересует тоже, оч интересует. Вот найду секцию не для дето-обучения и не так, чтобы до туда больше полутора часов было добираться)) Зад свой подниму, короче

ооок! мне, пожалуйста, стимуляцию. Да побольше! какжрать, нефиг жрать", а сама вот... [/quote]
так-так-так) исправляемся))

я глупый вопрос задала тогда. я даже не сомневалась про русый и про рыжий
рыже-красный круто!!! тебе очень хорошо!!! лучше, наверное, и быть не может)))
вы с кошкой похожи, но она больше моего пшенично-золотистого оттенка)) больше всего всегда любила рыжих кошек. как вашу красоту зовут?

ой я бы кошку с вредным характером не выдержала Ладно любимый человек, но чтоб кошку еще терпеть! Бедный муж)))

Ага, спасибо, что надоумила, Юль! Это не мало)) Это вообще не мои ляшки - это вообще левый жир какой-то на мои ножки навалился откуда-то

от конфеток, от конфеток))
Тут много рассуждений на тему набор веса и беременность. Беру себя в руки и не начинаю уходить в дебри, но мать моя после родов и кормления меня стала худее, чем до беременности. Так же у матери одноклассницы точно. Мать моя размеров как я примерно была, но ростом меньше и уж сколько она ела... обжора! сейчас она растолстела из-за проблем со здоровьем. сама виновата в плане здоровья. Мать одноклассницы тоже начала поправляться, беременность позади (младший брат у одноклассницы в начальных классах), а она заедает свою личную жизнь. Девочки, мы сами свою фигуру делаем, главное:

вырви глаз))))) здорово! я тоником таким красилась. Тоже только летом. Ведь, Юль, с нашими видными фигурами и ростом 180 это вообще упасть не встать Несчастные мужчины Только тот оттенок почему-то больше не вижу в магазинах, да не особо искала правда. Эпатаж больно большой)) Пока что хочется поспокойнее))) Я вон даже толстеть начинала, чтоб эпатаж не вызывать, жизнь свою пересмотрела, понимаете ли, решила быть менее заметной. Стеснялась животных взглядов. Ага, я так чувствую эти взгляды будут встречать и провожать мой любой вес (кроме излишней худобы). Так и жила в замешательстве, чего мне дальше делать: худеть или толстеть? Дуууу-ра! Исправляюсь))
Да!!! Отращивай-отращивай!!! Я тоже как раз всегда Русалочку вспоминаю диснеевскую.

Во-во. Если нравится - чего бояться?
Машуль, ты натуральная брюнетка? Волосы толстые, должно быть. Можно похимичить Мои тонкие после двух последовательных покрасок (блонд, затем через пару дней ближе к моему родному, ду-ра я ) живы были)))

Только грамотного надо еще постараться найти

Идейная ты моя)) Подбирая оптимальное для себя можно и поидейничать))

как раз хотела спросить, как там утренний контрастный душ поживает)) хорошо и в изоляции, у меня так же сегодня утром я такая нежная, думаю: ну сегодня контрастный душ еще рано, не всё сразу, я пока тепленьким приятным побалую себя. Потом: блин! я ж стройнею! ку-ку! Сама себе палки в колеса вставляю И каааак взбодрила свой организм контрастными обливаниями))

любишь овсянку? я люблю! только после плотных слишком ужинов (которые не так давно были в моей жизни)) на утро есть не так хочется и далеко не овсянку почему-т. И так замыкается нехороший круг ведь) Так что кушаем овсянку и "держим себя в узде". Год лошадки как никак))
Про не есть вообще сладкого - вопрос спорный и сложный. Зефир, мармелад, карамельки и подобное не так страшны, как то, в чем полно насыщенного, фиг знает из чего искусственно полученного жира (некачественный шоколад, печенье). Даже последнее можно, пользы непосредственно физиологической от этих продуктов нет, но если для психологии и вкусовых рецепторов надо - значит надо. Просто нужны маленькие дозы, нужны рамки. Юль, я сейчас пишу и понимаю, что похоже на наставничество какое-то, но это я и к себе обращаюсь, не обессудь))


Машуль, ты посмотри в программках специальных, как тебе цвет такой будет http://www.missfit.ru/


ну что, Юлён. Как дела??))

Привет, ну как твой день ? Все по плану ?)))

Неа не натуральная я крашеная))) мой цвет русый, а крашусь, то просто в черный то в иссеня черный...щас правда с конца октября уже не красилась, корни отросли и цвет облез, но жалко пока волосы. Волосы скорей средней толщины, т.к. видела еще толще, но их так много, что иногда хочется что бы было "3 волосинки" что бы укладывать было легче))))
я с завтрашнего дня присоединюсь к вашей компании )))) буду тоже контрастный душ делать!

Ну и где это мы подевались?

Девчоночки, всем привет!

По моему плану:

1. Утром контрастный душ (а то давно забросила ) mission accomplished
2. Утром стакан воды и овсянка на завтрак (а то забила на каникулах )mission accomplished
3. Еды на 1500Калорий, в норме БЖУ mission accomplished
4. НЕ ЕСТЬ сладкого (конфеты, печенье,зефир, сахар и т.д.) Mission failed
и не более 3 ч.кофе в день mission accomplished
5.Вечером -бассейн Mission failed

По бассейну есть весомая причина -ужасная, возросшая во второй половине дня боль в горле, больно дышать, говорить, глотать, кушать. Вот обмазалась вся люголем... Посчитала, что с такими болями в горле плавать в бассейне и с мокрой головой ехать домой -верх идиотизма

По печенькам оправдания нет . Если конечно, принимаются во внимание их поедание до 13:00 и то, что это презент из Копенгагена и нужно было снять пробу Хотя, пожалуй, в нашем стройном деле оправданиям не место

Да, печенькам нет оправданья
Ну ничего, завтра есть шанс все исправить

Знаю, виновата

Девочки, вопрос: а могло мое горло резко прихватить от контрастного душа? Больше ничего не приходит в голову, что могло бы дать такой виток болезни

Привет ну в принципе не считать печенек то все хорошо, хотя я и сама бы не удержалась от них 100% уверена...
а кто его знает,ты же вроде недавно плохо себя чуствовала, если я не ошибаюсь, вот может иммунитет и ослаб, либо после душа под сквозняк попала, не? или подмерзла ?

Да, было дело, в субботу и в воскресенье, и то все шло на спад, а сегодня БАЦ! И капец пришел. Все-таки грешу на контрастный душ. Поэтому, пожалуй пока таки воздержусь до полного выздоровления

План на завтра 9 января
1.Утром: обтирание фейса кубиком льда на травяном отваре.
2Стакан воды натощак+овсянка с 1 киви
3.В течение дня воздержаться от кондитерских изделий!!!!!!!!!
4. наесть не более 1500 К и в норме БЖУ
5. В наказание за сегодняшние печеньки - 20 приседаний, пресс 60 раз и зарядка вечером

Ё-моё...ты ещё не долечилась и под холодную воду залезла тебе наоборот попарится не мешало бы чтоб болячку прогнать, а ты сама себя застуживаешь дальше.Пока не оклемаешся не эксперементируй над организмом-хватит пока и питания правильного.С печеньками дружбу завязывай а то они тебе всю картину испортят.

сегодня к кому в гости не зайду - все длинноногие красотки.....
успехов тебе! заходи в гости
#77

Привет) Я пока задала себе планку повыше, чтобы оценить себя и свое тело. Т.к. занимаюсь этим впервые в жизни, то все это на уровне эксперимента. Ну и думаю, что первые 10 кг тяжковато будет, потом должно быть легче. Да и на работу не хочется выходить в таком виде, точнее одежду на выход не покупала и не хочу такого размера.
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru