мало. но это без перекуса вечернего. а еще торт маячик.

про бжу я еще не очень умная. не привыкну считать

провела подсчеты на ДиетаОнлайн. Если съем кусок торта, вхожу в норму по калориям, жирам и углеводам. Так нехватка по пунктам. Но вот сердцем чуствую, не надо его есть

доверяй сердцу , подари торт соседу

Ну, что? торт меня не обошел стороной + вино молодое грамм 100. хорошо так, тепло. утешает только тренировка.

нормально... иногда нужен и торт. и вино.
ты ж только не через 10 минут после вина бегать идёшь? (я так на всякий случай спрашиваю).

нет. я после 17. 30. еще 4 часа вину выветрится из тела загулявшего

я больше всего боюсь строго "ничего нельзя". и сидишь в панике, или прощай все до конца жизни (настроение 0 и не рада похудению) или, как идиотка, ждешь конца и мечтаешь что съешь (список из 120 пунктов). В 1ой ситуации ж..па, во 2ой еще большая.
я если очень чего-то хочу, уговариваю подождать до утра, если желание остается - ем (чаще это просто сиюминутная прихоть)

согласна. но надо ещё как-то мозги настроить - СЛАДКОГО НЕЛЬЗЯ.
а ещё хорошая привычка - отдавать добрым людям сладости

ну иногда всё таки можно... и ещё такой пунктик... если оооочень тянет на сладкое, значит в меню что-то не правильно: у меня на сладкое тянет если я слишком мало мяса ем. и наоборот: если слишком много сладостей - тянет на кровавый стейк

я жадная, вообще-то. сладкое можно, но чуть и с утра.

это я так себе рассказываю, но лучше не начинать.

600 гр отвеса и без РД! ну ты, мать, даешь! так держать!
как кайфово- торт при похудении!!!!!!! я тоже так хочу!
- ой, слово в слово так же считаю!

спасибо. похудела до 55,5, поправилась до 57. теперь 56,4. крылатые качели, летят-летят ....

это всё тортики
мне раньше было тяжело отказаться от куска торта, а сейчас легко
Юля - Спортсменка правильно написала - чего-то не хватает в меню.

они конечно зло, но я поправилась с 56 до 57, когда перестала есть нормально и грызла яблоки, а вечером сыр.