может мне это не знакомо, обычно ложусь в 12 ночи. с 18 ни крошки!! и мне реально помогает забыть о чувстве голода кефир... чем не еда обясните мне пожалуйста)))
#77

ведь в конце дня обмен веществ замедляется и ему достаточно.

я вот тоже уже видемо привыкла и после 18,00 вобше есть нехочется организм и не просит кефирчик могу выпить максимум

девочки, пришел мой лапуля с тренировки, так что продолжаю делать уроки!

#77
меню на завтра:
З.каша, ржаной хлебец со сл.маслом, кофе + шоколад черный.
О. Суп с фрикадельками, салат овощной, зел.чай
У. творог с яблоком, ст кефира 1%
#77

ну, все отчаливаю, грызть гранит науки, вроде как от него не поправляются)))

добрый вечер! какие хорошие новости! и отвесик и платишко сидит хорошо! продолжаем в том же духе

благодарю!!! стараюсь же!

Так кефир, это и есть еда
не едой является только вода.

А мы уже всё сделали урааа!
Успехов!!!

хотела уже утопать спать, но не смогла не сказать - ты меня очень вдохновляешь.честно.без всякой лести. ты и прекрасная заботливая мамочка, и хозяйка, видно, что хорошая, и за собой следишь и наряжаешься и очень красиво выглядишь.и цели есть и ты их добиваешься и вечный позитив и приветливость) спасибо.это меня очень мотивирует не только худеть, но и вообще быть лучше что ли) ну все)спокойной ночи!

Привет! Как дела?

привет!!смотрю всё хокей!напиши про завтрак у тебя почти вредного тю тю?я боюсь если я вреднюльки не буду есть ,когда нибудь схомячу пирожок и +2 кг будет ,не хочу что бы организм отвыкал

18 день

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!

#77

МОЙ ВЕС УТРОМ- 59.8 (-200)

сегодня, думаю, все будет сумбурненько... так как свадьба в эту субботу, а у меня еще конь не валялся. надо все нагладить, квартиру нагениралить, придет чувак аквариум чистить, надо все таки в АШАН сгонять, а это пробки по-любому...я еще не купила кладч себе под платье, те что есть не подходят по стилю((( короче дел накопилось... вот чего тянула резину до последнего момента! ну, да ладно, буду как жаренный петух бегать)))

Привет, Оля! а мы делали до 11 вечера у него вчера 6 уроков до 2 часов дня, потом в 16.30 - тренировка до 18.30, далее снова продолжили уроки. задали стих, правила учить и проект по английскому. к вечеру мы никакие были, я сразу в постель нырнула...

пчёлка майя , ты мне льстишь, меня бабуля всегда называла Чёрт в юбке))) но, мнеее тааак приятно) #77

приветик))) рада , что заглянула в гости!
а ссылочку на дневник свой так и не сделала??????? ай-яй-яй!!! тебя ж не найти! давай исправляй!

такс, люблю кашу! а когда ей налопаешься, остального то нехочется особо... моя проблема вечером не наедаться. хучу как раньше, приходила с работы и чтобы не было желание к ночи кушать...

нюю , и я о том! что кефир еда! потому можно им поужинать перед сном за 3-4 часика. это лучше , чем мясо. для девушки!

светик это тебе! #77