Девочки, привет. Сегодня добралась до врача. Все связки целые. Только жидкость в коленном суставе. Сделали гипс, чтобы обездвижить колено, и сказали делать прогревания сквозь гипс. Вот уже два раза погрелась феном, больше не придумала чем.
Алёна, не переживай, приёмка у меня была 19-го, а травмировалась я 20-го, так что там всё нормально.

А, так у тебя гипс! А я тебе упражнения написала.
У моей дочки была как то травма, с лошади упала, жидкость образовалась. Гипс не помог. Пока не начала двигаться не проходило.

выздоравливаем и в бой....

Лиза, завтра же начну двигаться! Уже боли минимальные. Начнут с похода в магазин, хочу завтра пиццу приготовить в аэрогриле, духовку в плите я ещё прошлым летом умудрилась вывести из строя.
Таня, обязательно в строй!
Сегодня ела утром плов и яйца жареные, в обед огурцы, яблоки, вечером салат из овощей с раст маслом и целый день арахис чуть посушенный жру просто, почему-то хочется, не могу остановиться, а да, ещё йогурт пью, вообщем отъедаюсь по полной, а забыла, дочка мороженым угостила. Вот теперь все. Завтра надо взвеситься напугаться и не жрать!

Пишу с планшета сына, не привыкла ещё, он тут сам слова исправляет, как ему нравится, не успеваю за этим следить. Так что простите, если пишу с ошибками

привет, как ты там? все еше с гипсом ходишь?
какой вес?
я не взвешивалась уже несколько дней. Как -то не до похудения было.
Но седня иду в бассейн.
хочу какао...желательно литрами

Сегодня была у врача, купила наколенник, нужен покой ещё 3 недели
вес с утра 79,8

Olenushka
Выздоравливай

Оля, привет!
Как нога? Ты на больничном или работаешь?
Я вот наконец то за ум взялась, опять худею И тебе тоже желаю похудательного настроя

привет я в гости куда собралась с сыном по уралу?расскажи нам пожалуйста.как коленка?ходишь уже нормально?

Девочки, привет, колено всё ещё болит, но почти не хромаю, сгибать очень больно.
На больничный не ходила, некогда, много работы, начало сентября - это тарификация (приказы по всем сотрудникам с новой оплатой труда, это традиционно ежегодно в первую неделю сентября), вторая неделя отчёты и планы на новый учебный год, ещё и по 44ФЗ нужно проводить электронные аукционы по закупкам для уставной деятельности, в общем работы выше крыши, сегодня ещё и выборы (губернатора Челябинской области). Заставили в школах проводить сдачу норм ГТО. Ходила, чего-то там сделала (гибкость и пресс), остальное, как колено заживёт.
про поездку с сыном в спойлере.

Оля, можно пропить Аркоксию, очень серьезное лекарство, пить 2 недели, но по моему и недели хватает. Я один раз пила, только один, в самом начале, когда колени болели сильно и я совсем ходить не могла, а про то что надо заниматься я еще не знала. Вообще, юзоры со стажем и врачи говорят что хватает на пол года.
Боль сразу пройдет и ты сможешь начать упражнения.
А сейчас можешь просто поднимать прямую ногу. Мышцы будут работать, гнать кровь. Но без упр - Оля, ты пойми, до конца не пройдет. Ты почитай про кинезетарапию. Ты как учитель умеешь обрабатывать информацию. Вот и обработай.

Умнички! И ребенок, и мама.

Прошу прощения, про сына не прочитала, не заметила
Умный, добрый и красивый мужчина. Это так здорово
С дипломом вас, впереди еще не мало побед.

молодцы какие!!!!!и диплом получили поздравляю