Сначала надо было сбросить 27, теперь 39... браво Интегра

Silvia

Интегра писал(а):

у меня каждый день есть физические нагрузки в виде танцев, "прогулок по морозу" и преса.

ооо по морозу это класс ))) я сегодня так нагулялась, всё лицо красное :grin:

а на пресс ты какие упражнения делаешь?

Интегра

Интегра

Silvia

Интегра писал(а):

Качаю пресс 25 раз

верхний? нижний? боковой? :twisted:

Интегра писал(а):

с утра- мне дали медальку

поздравляю :prazdnik:

Интегра писал(а):

Не очень люблю воскресенье, никуда не ходила вчера.

а почему не ходила? и почему не любишь?
Удачного тебе дня сегодня! :romashka:

Интегра

Интегра

Silvia

Интегра писал(а):

Сильвия, пресс пока качаю простым поднимание корпуса

а я не могу только верхний пресс покачать ))) я уж если начала качать, так я и верхний и нижний и боковые прокачаю и попу поподнимаю лёжа (очень хорошо для ягодиц :twisted:

)

Fest

Silvia писал(а):

попу поподнимаю лёжа

это в смысле как из мостика, или когда ноги вверх толкаешь?

Silvia писал(а):

а я не могу только верхний пресс покачать )

ага. когда добираюсь до этого - то по максимуму, по максимуму :-D

Интегра

Silvia

Чио-тян писал(а):

это в смысле как из мостика, или когда ноги вверх толкаешь?

вот так
#77

Чио-тян писал(а):

ага. когда добираюсь до этого - то по максимуму, по максимуму

ага

Интегра писал(а):

а попу я могу и не качать, она у меня норм так попа у меня вообще маленькая

а попу качают не для размера, а для красивой формы :twisted:

Fest

Silvia писал(а):

вот так

вот это я и имела в виду, когда сказала из мостика :grin:

я его только дома делаю, в зале стесняюсь :roll:

Интегра

Интегра

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Сначала надо было сбросить 27, теперь 39... браво Интегра

Кто сейчас на форуме