Добрый вечер, девочки! Не мой день сегодня однозначно!
На шейпинге меня мерить не стали, т.к. у меня цикл короче чем 28 дней (26). Поэтому сказали, что только через месяц, а я губешки раскатала Ну ничего, я завтра сама помериюсь, сегодня уже нельзя, т.к после тренировки мышцы увеличиваются в объеме и замеры врут.

Сегодня у меня был не то что разгруз, а даже недогруз...осилила только 130 г творожка и 420 мл кефирной активии, больше ничего не хотелось. А надо было...в день тренировки нужно кушать обязательно, потому что вместо жира можно мышцы сжечь, если на голодный желудок.

Ленулик, голодно как-то..наверно завтра отвес хороший будет!

Ты знаешь, наоборот, вообще аппетита нет, ничего не хочется. Насильно есть не могу...

Насчет отвеса не знаю...хотелось бы конечно.

Ленулик, а у меня вчера РД был на арбузе, но я сейчас взвешилась на ночь глядя, чувствую завтра привес будет... ((((

Почему ты так решила? Сколько ты за день наела? А за вчера отвес был?

Я и перед сном взвешиваюсь...и утром! За РД отгруз в 500 гр был.....63.9 кг, а сейчас перед сном на кг больше....а у меня за ночь больше 1-го кг не уходит.....

Ну и чего ты волнуешься? кг уйдет однозначно, а может и больше. Я смотрела твое сегодняшнее меню - нормально, ничего страшного там нет!

А мне теперь не знаю в среду делать РД или не стоит?

Часов в 7 кефир пила и в 9 вечера дольку ананаса съела....а за ночь у меня уходит обычно грамм 600-700 всего! Ладно посмотрим , всё равно вес уйдёт, не сегодня так завтра!!!!!!!!!!!! Все будем дюймовочками!

Вот именно! Не переживай, все будет хорошо! Ты завтра поспи подольше и весить будешь поменьше!

Пошла я баиньки! Всем спокойной ночи и приятных снов! Надеюсь, что завтра день будет более удачным!

Доброе утро всем добрым людям!

Привет!Как дела?