Да нет, тут от версии ничего не зависит, они полностью совместимые Видно, у Ласковой просто офис на компе не стоит.
Очень хочется увидеть ту фотку от профессионального фотографа. Может здесь выложишь?

Привет! Ты сегодня на мч оказывается, а я и не знала. Как полет? Держишься? Я вот думаю, в воскресенье что ли устроить, а то тяжеловато как-то сегодня желудку. Желаю тебе чтоб разгруз прошел незаметно, а отвесик чтоб был приятный!!!

О1 не тока аришки, но и мну сёня по два

Алка Фиалка добрый день!


Ну я ж говорю что ты у нас героиня...В субботу РД! Молодец! Я не могу, только на неделе. Для меня выходной, когда вся семья дома и я им всегда что-то вкусненькое готовлю-пеку, это и так испытание. А разгружаться ваще было бы сложно... Я люблю делать в те дни, когда надо много ездить по делам, подальше от холодильника...
Тебе от души желаю удачно разгрузиться!!! Завтра забегу с отвесиком поздравить!

ага, я так делала! не уверена, что это правильно так уж, но лучше, чем никак однозначно!
Аллюнь, привет! как сегодня настроение разгрузочное? табличка открылась - спасибо!

Спасибо за табличи , еще не открывала, но думаю разберусь.

Приветик, желаю тебе легкого разгруза, и ожидаемых результатов от него

ну, как разгрузище-то???

Приветик!Легкого тебе разгруза и тяжелого отвесища!!!!!

Привет, Аллочка!!!!!!!!Смотрю твой дневничек растет так же быстро, как теряется вес!!!!Умничка, все у тебя получается. О себе не говорю, результатов ноль, поэтому и не пишу...Думаю, нужен пример, возьму твой!!!!!Как нибудь отпишусь, че там у меня. Удачи:)))))))))))))

Всем добрый вечер!
Вот мой РД подходит к концу. Отвесик посмотрим завтра с утра, но в сравнении с сегодняшним утром -300 г. Но линеечку поменяю завтра вечером, как отсчитаюсь (если будет, что менять )
Девочки, у меня сегодня 1 месяц на форуме. И результаты меня радуют. Минус 7 кг - для меня это отлично! Это все результат следующих действий:
- РД, я наверное их штук 8-10 за октябрь сделала
- я стала разумнее питаться, и о чудо, я ни разу не ела шоколад, хотя такой специальной цели не сталкивалась, девочки, не хотелось! Правда, пару раз конфетки я себе позволяла, но останавливалась на одной
- самое важное для меня, что я научилась находить выходы на встречах, даже была на ДР (с большим количеством еды), в командировках и т.д. Именно в таких ситуациях я ела очень много
- никогда не думала, что мне будет интересно считать калории. Всегда считала не для меня это. Но часто, когда я ела достаточно, но не чувствовала себя голодной, считала, что что-то не так. Решила посчитать какой-то период БЖУКи, и мне понравилось По крайней мере пока. Я теперь прежде чем положить кусочек в рот, оцениваю его калорийность Хотя бы примерно. Для меня большим открытием стало, что есть с виду обычные блюда, но которые содержат СТОЛЬКО жиров... теперь я понимаю, откуда у меня столько лишнего веса
- ну.. активный образ жизни я всегда вела, но вот стала посещать спортзал чуть чаще (хотя может и в ущерб общению с ребенком, что не есть хорошо )
- и спасибо всем вам, здесь такая колоссальная поддержка! Я стараюсь ее впитывать и делиться с другими. Надаешь правильных советов, а потом им стыдно не следовать
Какая цель у меня на следующий месяц... в кг не знаю. Самое важное - закрепить полученные навыки Ну а в ближайшую неделю обещаю не делать РД, пусть вес закрепится. Попробую оценить, сколько буду терять на подсчете БЖУКов.

Lea, я тоже в дни РД люблю ложиться пораньше. Но чтение дневничков меня тоже отвлекает
Почему-то хочу на завтрак зеленого горошка консервированного. Никогда не страдала по нему, но заметила такую тенденцию после РД. Никто не знает, что там содержится, что меня тянет? Чего в организме не хватает?

Dagni, вот та самая фото. Это я года 3 назад. Вес где-то 78 кг (ну может быть плюс минус 2 кг).
#77

И еще решила показать свою любимую фотку с ребенком. Это мы в мае, Тимуру здесь 9 месяцев. Мой вес где-то 80-82 кг.
#77


Иногда бывает, у меня так было, правда, файл имеет тогда расширение чуть другое. В ворде docx, в экселе не помню. Но у меня не такая версия. Но у Ласковой уже все открылось!

Олюня

Почему-то сегодня очень сильно после обеда разболелась голова. Но решила держаться до последнего. Дома съела, наверное, 1/8 чайной ложки меда. Поигралась с ребенком и не заметила, как все прошло. Теперь уже попроще. Почитаю и пойду баиньки. А вообще нужно завязывать с таким кол-вом РД, чтобы организм не привык. А то замедлится метаболизм. Но от РД есть несомненный плюс, я чувствую, что мой желудок уже сократился.

Кэт, приветик!

Так сегодня же рабочий день! Поэтому легко перенесла. Но в другие субботы тоже как-то устраивала. У меня обычно по субботам 2 пары с утра в универе, потом часто иду на тренировку. Так полдня незаметно и проходит. Ну а дома уже не замечаешь.
Но конечно, чаще стараюсь делать в будние дни.

Ласковая

Все правильно! Нужно свой организм приучать по чуть-чуть. Я свое время (старшие классы школы), начитавшись книг о лечебном голодании, решилась на 1 день голодания. В 12 часов стало "сосать под ложечкой", в 3 часа дня пошла в булочную, купила кучу вкусных булочек, впихнула в себя 2, больше не осилила, а потом мне было плохо Но а потом ничего, научилась справляться. Максимум у меня было 2 дня голодовки. А сейчас в чистом виде голодать не хочется

Nadin, Аленушка, окончательные результаты будут понятны завтра с утра. Но.. у меня всегда часть возвращается потом. Но я так понимаю, за счет нормального физиологического процесса Хех.. мечтаю, чтобы завтра цифра 74, пусть и с 9-кой появилась с утра Но бывает по-разному, может утром показать столько же, сколько и вечером, а может и на 1 кг меньше. Так что загадывать не будем. Утро вечера мудренее.

Н@стоящая Леди, рада тебя видеть! Ты не теряйся! Даже если не сможешь выходить, все равно старайся вести ЗОЖ. А если не хочется писать, потому что не получается. Так наоборот нужно это делать!!! Здесь поддержат, помогут. Помню, как я переживала, наевшись в обед жирного плова, которого особо-то и не хотелось...

P.S. Предвижу, что можете потребовать фотки. Как только на линеечке будет 75.5 обещаюсь

Ал, у меня такое тоже бывает. Говорят, нехватка глюкозы и советуют съесть чуть мёда. Но у меня это просто от чая. вернее давление с чая поднимается, а я при 130 ужо труп!

Мой личный опыт показал именно это же

Такаяаааа ляля, прям класс!!!! Твоя сына, сразу видно! Лампапусик! Тьфу-тьфу-тьфу. И вина шо мужичок У мну ж тока девочки

Какие вы славные. У красивой мамы такой красивый сынок. Здоровья вам и счастья. Ты умничка. Все у тебя получается.

Это та здорово, рада за тебя безмерно. Но мне кажется, за месяц это многовато. Но с другой стороны, это плохо токда когда люди вощвращаются на привычное питание, а ты к прежней жизни уже не вернешься и поэтому мои опасения ни к чему. Так держать.

Привет Какой же у тебя чудесный малый-весь такой серьезный С отвесиками тебя:)