Худею со 110кг.

myKlementina

Регина писал(а):

Любовь74 писал(а):

похожи на ощущения при оргазме. . 40 минут процедура длится.

40 минут орагазмов..ухты ж :ROFL:

Девочки, что там про 40 минут оргазмов? надо срочно прикупить себе такой девайс

Люба, привет!
Продолжай в том же духе! Замечательная программа у тебя!
Особенно мне нравится физическая активность - из любого занятия сделать фитнес - и работа, и магазины

умница!
беру с тебя пример!

chernaja_kowka

Люба, доброе утро! Удачного тебе дня! :romashka:

-Nastya-

груши всяко лучше чем нутелла с халвой! :friends:

обед сытнее делай все таки) отвесы есть?

ХалвиЧКА

Привет,Любаша :friends:

Не может же каждый день отваливаться,поэтому +100г-это ерунда.Удачного тебе денька! :chmok:

Любовь74

myKlementina писал(а):

Люба, привет!
Продолжай в том же духе! Замечательная программа у тебя!!

Спасибо. Прям засмущала. :oops:

myKlementina писал(а):

Особенно мне нравится физическая активность - из любого занятия сделать фитнес - и работа, и магазины

умница!
беру с тебя пример!

Потому и стараюсь, что отдельно этим заниматься нет ни времени, ни сил. Раньше ходила в фитнес клуб. В принципе нравилось. Но этож надо вечером сесть в машину (заправить её еще сначала), доехать, потом назад. А тут я имею тот же фитнес только попутно. Чтобы идти на работу пешком, а не ехать на транспорте, мне надо выйти утром из дома всего на 7 минут раньше. И я иду по улице, дышу свежим воздухом (пока еще раннее утро), а не в душном спортзале, экономлю и время и деньги.
На работе тоже. Работа у меня сидячая, и от этого, наверное, больше всего устаешь, от полного отсутствия движения. Вот и совмещаю приятное с полезным. Глазки отдыхают от компбьтера, а я разминаю связочки и мышцы. Работа у меня не напряжная, есть возможность отвлечься. И не надо потом выискивать дополнительное время для занятий.

Любовь74

У меня сегодня сложный день. На работе сегодня сабантуй в честь дня рождения. Запахи сейчас витают просто атас. И вроде бы позавтракала, а нанюхалась и уже есть дико хочу.
Испытание моей выдержки сегодня и по диете и по отказу от мяса. :mrgreen:

Aнюта*

Доброе утро! :sun2:

+100- это ерунда, у тебя же вчера отвесик был хороший,не переживай :Rose:

и выдержки тебе на работе :wink:

-Nastya-

Любовь74 писал(а):

И вроде бы позавтракала, а нанюхалась и уже есть дико хочу.

налегай на овощи)

Любовь74

-Nastya- писал(а):

Любовь74 писал(а):

И вроде бы позавтракала, а нанюхалась и уже есть дико хочу.

налегай на овощи)

Спасибо, Настюш. Положу себе много, много огурцов.

Регина

Любовь74 писал(а):

Спасибо, Настюш. Положу себе много, много огурцов

огурцовое мясо, :!:

огурцовый торт)))главное медитация)))

-Nastya-

Любовь74
помидорки сытнее будут :wink:

-Nastya-

я обычно выбираю из закусок на фуршетах:
-все свежие овощи и зелень
-мясо вяленое относительно нежирное, или типа карбоната/ветчины - не очень много
-сыры - по чуть чуть
-малосольная красная рыба - главное не увлечься, но тоже вполне хорошо!
-цитрусовые фрукты и яблоки,киви
-оливки
-овощные соленья - понемногу

- вот так и целая хорошая тарелочка получается, кушать медленно, больше смеяться и радоваться :friends:

игнорирую:
-виноград,бананы
-сладости
-хлеб и пироги
-вареные,копченые колбасы
-все салаты с майонезом
-сомнительные закуски - когда не знаю что из чего))

Marrita

Любаш!А ты молодец ,хорошие результаты! :cvetok:

Время зря не теряешь!

Любовь74 писал(а):

И я иду по улице, дышу свежим воздухом (пока еще раннее утро), а не в душном спортзале, экономлю и время и деньги.

Как ноги, привыкли к таким погулкам?

Marrita

-Nastya- писал(а):

вот так и целая хорошая тарелочка получается, кушать медленно, больше смеяться и радоваться :friends:

Настюша!Спасибо опять за хорошие советы!!! :Rose:

Любовь74

Так, сабантуй на работе подошел к концу. Девочки, я держалась изо всех своих сил. Но силы были не велики.

Съела салат (огурцы, редис, зелень, майонез), морковный салат, болгарский перец, соленую рыбку, бутерброд с икрой. Потом был чай с тремя конфетками, 1,5 груши. Мужественно не ела ничего мясного, отказалась от торта (домашний, вкуснейший). :cry:

Сейчас забила в ДиОн, все что съела. Естественно перебор жиров и калорий. Калорий вышло около 2100.
Сегодня что-то еще есть - это будет уже просто ни в какие ворота. Постараюсь сегодня больше ничего не есть. Вопрос: Как отработать лучше эти лишние калории, чтобы не было так мучительно больно, стыдно и страшно завтра вставать на весы?

В планах:
Домой пойду пешком. Дома буду прыгать и т.п. минут на 40. Потом сделаю массаж живота токами. Поможет мне это? :cry:

Может завтра все же попробовать какой-нибудь разгруз? Разгрузы у меня не очень получаются. Но что-то надо предпринимать. Караул!!! :help:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею со 110кг.

Кто сейчас на форуме