То есть надо еще вовремя соскочить, а то форум начинает в обратную сторону работать
А серьезно, все вы молодцы, столько лет и не сдаетесь - продолжаете держать себя в форме! Ох уж эта женская доля вечно бороться с этими злосчастными килограммами

И еще не все тут отчитались за тот)) вес в 2009 году Мы сначала формы то отпустили, а потом вернулись, чтобы все сначала начать)))

Ох, девчули... Сил нет писАть, я только с бассейна пришла... Сегодня кролем поплыла, но еще оттачивать дыхание надо...
Сегодня я спортомонстр! Бегала, зарядку делала, растяжку делала, пресс качала, спину качала, гантели тягала...#77#77#77

Спать пошла!

Нет, перерыв в посещении форума тут же отзывается лишним весом.

уже не знаю- организму так надо-стресс он не любит-хоть по мне-потерпеть чуток-на кефире с гречкой- побыстрей жиры убрать хочеться

Умница! А я лесенку вспомнила. 5 раз прошла, не подряд правда.

Не знаю, слышу я эти разговоры, но мой, видимо, любит именно стресс. Постепенно уже пол-года сижу бестолку.

[quote="я худею"] мне тоже худеть только стрессы помогают-а потихоньку-это уже привыкнуть к новому весу чтобы-а то возвпащаеться всё очень быстро на место

я пришла 7 апреля 9 года и весила 94, за 5 лет ничего не изменилось
круть, молодец

Так это я тебе напомнила в субботу

Наталь, изменится!!! Главное, дойти до конца!

Сегодня у нас серо и мрачно, ветрюган. Я пробежалась опять до работы, зарядку делать не хотела, холодно. но в последний момент подумала, что все-таки растягиваться на набережной у ограждения очень удобно, ну и порастягивалась
Сейчас побегу опять к неврологу.
Вес 80,4 Жду окончания КД и надеюсь убить эту восьмеру к едрени-фени
В планах:
Упр-ия на пресс и спину, опять растяжка, вечером - аквааэробика...может быть обруч и массаж и обертывание)))
Начать уборку, выгрести хотябы какой-нибудь угол
Завтрак - ряженка, кофе с молеком, крисп с какой-нибудь мазилкой
Перекус - груша
Обед - рассольник
Ужин - ряженка или кефир с огурцом

Привет Ириша

планы хорошие, а что ты сейчас рукодельничаешь

Да ничего, все только собираюсь, но когда дома бардак - творчество не прёт... люблю это делать медитируя)) в чистоте))

ИриХа
привет))
а чего-то у тебя так мало еды так завтра будет 79

ИриХа, здоровенькО))


Ира, у тебя разгруз?

паранойя))) Но желание - закон!))

Вот понимаю. А ещё свечу зажечь, и палочку ароматную)) Чем занимаешься в плане рукоделия?

Беготни много: утром к врачам, вечером перед бассейном тоже обжираться не хочется, а то все выплеснется на тренировке... Я и перекус свой уже пропустила... Вот точно!
Ой, палочки я каждый день по десятку сжигаю, уже всех близлежачик на диванах из дома выкурила Почему-то только мне нравится их аромат))) Творчеством, всем-помаленьку занимаюсь))) рисую, батик, вяжу, пошить вот хотела, а точнее старье свое преобразовать - накопилась куча джинсовых вещей - пораспарывать бы, да что-нибудь сварганить...

Была у невролога - все мамины документы сделала, теперь на ВТЭК в понедельник, а меня он к физиотерапевту на 14ое записал. Она уже будет назначать массажи, ЛФК и физиотерапию...

Сегождня долго в компе сидеть не буду - уж планы очень грандиозные себе составила