остается догадываться, что было раньше
Хотя... помню свой рекорд, 8 сникерсов за вечер. И остановилась, потому что решила, что уже многовато будет, а не потому, что не лезло


Тогда правильно, нужно быть аккуратной.


Да не буду, не буду
Конечно, если без фанатизма и это иногда, то ничего страшного.
Но если это как система, то творог вообще до 2% покупать! только не говори, что он невкусный. Я вообще никакой творог не могла есть, пока не начала худеть. Полюбила
В идеале творог употребляю до 2%, кефир 1% и молоко 0.5% и 2.5%. Но творог в пределах 5% и молочку в пределах 2.5% спокойно употребляю.


Вот к чему-чему, а этому я равнодушна Для меня самая главная проблема газировки - калорийность, и при этом не еда это, а питье. Я даже соки не пью, только если их как еду воспринимаю )
Ну если хочется пузырьков, купи сифон и сифонь домашний компот, где будешь уровень сахара контролировать. И будет тебе счастье

Вот сегодня твое питание мне в целом нравится!
Даже несмотря на вечерний "жор"

Спасибо Наконец то комплимент

Я все-таки буду ограничивать себя в газировке, вредно Соки я как-то тоже стало мало пить. Домашние компоты булькаю, чай, а, если сок, то томатный, иногда апельсиновый. Если иду в кафе/ресторан, то беру морковный фреш

Ну... у каждого из нас свои "сникерсы" были Я и палку сырокопченой колбасы скушать сама могла


Здесь вопрос не вредности-невредности молочного жира, а вопрос снижения калорийности!


Как человек 13 лет работающий в молочной промышленности позволю себе не согласиться Знаешь, где-то доля истины есть, но ты немного наизнанку вывернула
Во-первых, есть продукты, которые априори не могут быть низкожирными, например, сливочное масло, майонез (в основе которого растительное масло), и в этом случае, чтобы хоть как-то сделать схожую консистенцию для низкожирных аналогов (относительно базовых продуктов низкожирных, в итоге в них жира все равно много) могут добавлять различные стабилизационные системы и т.д. Поэтому если говорить о сливочном масле, то его действительно лучше есть обычной жирности (72-82%), если говорить о майонезе, то его действительно лучше есть настоящий, обычный. Вопрос в количестве.
Во-вторых, в некоторой степени это можно отнести к йогуртам, которые совсем нулевые, там схожая картинка.
НО.. если говорить о базовых молочных продуктах, таких как молоко и кефир, то низкожирные версии отличаются лишь тем, что лишний жир убран, вот и все! Это как взять домашнее молоко, поставить, оно отстоится и сверху снять жир. Только это делается промышленным способом. Ну и сметана менее жирная (если она проверенного производителя) просто чуть менее жидкая в сравнении с более жирной.
И еще раз повторю, здесь вопрос не пользы-непользы, а вопрос нужного количества жиров для похудения.
Для хорошего снижения нужно в день 20-40 г, ну максимально 60 г.
Но меньше 20 г тоже для женского организма нельзя.
Вот посчитай, сколько у тебя жиров выходит? Боюсь, что многовато...

Кстати, я настолько полюбила обезжиренный творог, молоко 0.5-1.5% жирности, у них настоящий вкус, правда, без сливочного привкуса.
Зато когда молоко 2.5% начинаешь пить, то оно такое уже насыщенное по вкусу кажется

А для меня все обезжиренное отдает порошком

Для Алка Фиалка

Не буду спорить со специалистом. Но я все-таки за натурпродукт. Кстати, в Москве с молоком и молочными продуктами большая проблема. А проще говоря, их нет. Даже Онищенко признался! Нет ни молока нормального, ни масла.
Кстати, хотела задать тебе вопрос, одна моя знакомая работала в молочной промышленности. Говорит, как увидела, что и как производится, перестала употреблять заводскую. молочку в пищу. Мне так ничего и не сказала. Открой страшную тайну

Хочешь открою тебе тайну? Если производитель использует порошковое молоко, то он использует его практически для всего! Просто в жирных продуктах ты этого не чувствуешь
Взаимосвязь сухое молоко - обезжиренные продукты не совсем верное.


Честно? Ерунда какая-то Другой вопрос, что нормальные молочные продукты не могут стоить копейки Но совсем необязательно, что они должны стоит заоблачные деньги. Скажем так, не меньше среднего.
Если конечно это не акция какая-то временная в крупном супермаркете Тогда можно и дешево, и качественно.


Поскольку я теоретически знаю, как кто-то где-то может молочку производить, я употребляю только свою продукцию !:) Ну.. за редким исключением. Например, мою любимую Рикоту мы не производим

Лера
Привет
А вот и я, пропащий бегемотик