Хех... Где же Настенька? Ау, солнышко

Кушает, наверное

Да, было!!!ой ой

Настюш привет, как дела? Как с отвесами? Хорошего дня тебе !!!

drink pepsi be sexy, а поподробнее?))

И это маяк? флагман? авангард постройнения и построения в широкие ряды дружно топающих к.. ?!?!?!
Анастасия, душа моя, (как говорил Михаил Боярский в "Гардемаринах..") возвращайся! пожжжалуйста

Настена, ку-ку! Как дела? Выходи!

Вес 58,7 кг. (-200 гр)
4 раза за неделю превышала норму БЖУК c 1600 по 2400 ккал Абонемент купила на фитнес, стала потихоньку заниматься..вот и отвес нарисовался

Прошлая неделя:
П: Отказаться полностью от колбасы!! справилась
Д: Не есть на ужин более 500 ккал 6 дней - хахаа нет!!!
Д: супер ягодицы 3 р урока, массаж банками 2 р, медовый пилинг 1 р, приседания ежедневно - все завалила, только 1 р ягодицы и приседания 3 раза

Новая неделя:
П: Каша/гречка не меньше 3 р в неделю на утро
Д: Не есть на ужин более 500 ккал 6 дней
Д: массаж банками 2 р, медовый пилинг 1 р, фитнес зал 3 р за неделю

Девочки, мои хорошие!!! 3 дня сбилась с пути, ем что попадет... сильный стресс заедаю...потом расскажу чего было конфеты глушу 3 день подряд

Привет, Настя! Ты давай, это, отсюда не пропадай. А мы тебя от конфет отпинаем волшебными пенделями)) Я вчера сама смотрела шоколадные подарки к новому году, там тааакие конфеты, капец! Решила, что если до своей первой цели дойду к праздникам, куплю себе маленький наборчик и съем его ОДНА!

и тут я обзавидовалась. У нас таких подарочком нет. но у нас скоро Адвент (4 недели до Рождества) и у меня будет свой календарик. В день можно только по одной конфетке. В прошлом году у меня с киндерами был. Не понравилось. Сладенького мало, а потом еще и игрушки пристроить нужно.

Мурмявка, кстати, хорошая идея. Одна конфетка в день не повредит, а настроение поднимает хорошо) Надо тоже в магазинах посмотреть такие календарики. Я всегда на них внимание обращаю под самый новый год, когда уже поздно есть шоколадки)))

Привет, у меня спустя 2 месяца и 3 дня начались КД, праздную сегодня 1 день
Вес 58, 6 утром...удивительно посмотрим чего завтра будет, обычно кд +1-2 в легкую у меня прыгает.
Была сегодня на F-trainning, за час вся взмокла, супер интенсивная нагрузка, чувствую себя героем

Вчерашний день, если ничего не забыла записать...наверняка так и было

#77

Поддерживаю тему:

#77

#77
Ура, нас уже 15 человек на ноябрьском РД!!
Кто не придумал на чем разгружаться, у тех 2 недельки на решение, скорее всего будет РД в среду 26-ого, надо будет до вторника отписаться сюда на чем выбрали разгрузочный

Привет!! У меня отвес, потихоньку крадусь к цели
Вес 58,3 (-300 гр) да еще и на 2 день КД

#77