Lenka20, сегодня я и сама вспоминаю об этом с юмором пере брала сумочку, нашла еще две реченьки, отдала сестре

Приветик,Света!!!!!!!!Интересные тут у тебя истории)))
Как вес?Как на линеечке?Как дочка?Кстати как ее у тебя зовут?

Nita, привет
Рада тебя видеть!
А я вчера купила батарейку для весов. Утром взвесилась - 52.8 Так что, хоть и медленно, но худею.
И в целом, я сейм себе гораздо больше нравлюсь внешне - живот под тянулся благодаря упражнениям на пресс, попа стала аккуратнее.
Сегодня завтракала вкусно и объемно, но не вредно. Я освободилась от дел утренних поздно и покушать хотелось что-то большое. Я натерла зеленое яблоко, залила целой упаковкой ряженки (500мл), получилась большая чашка еды. Кушала под музыку, заодно и дочу развлекала.
Сейчас готовлю овощное рагу и плов на курице. Хочу посчитать какая калорийность получается и у того и у другого блюда, поэтому все взвешиваю. Это значительно дольше.

А какиеты упражнения на пресс делаешь???У меня фигура в целом какая-то как студень,у многих такая пухленькая,но сбитая чтоли...А я прям желе((((Или мне просто еще так много нужно худеть?Даже сама не знаю!

А какиеты упражнения на пресс делаешь???У меня фигура в целом какая-то как студень,у многих такая пухленькая,но сбитая чтоли...А я прям желе((((Или мне просто еще так много нужно худеть?Даже сама не знаю!

Привет)))) Что бы подтянуть живот элементарно нужно это постоянно втягивать... напрягать мышцы пресса)) Это не трудно и эффективно... Пресс качать нужно все же когда ты уже худой))) Тк от пресса живот меньше не станет, накачаются мышцы под жирком)))
А что бы не быть как желе нужен спорт, спорт и еще раз спорт))) в интернете много программ для разных групп мышц....) Так что желаю удачи)) Я лично занимаюсь бодифлексом... за первые 2 недели ушло 7см с талии... так что если интересно спрашивай..)

Светик Привет! С отвесом тебя! Ты умница

Свет, ну видишь, результаты уже и внешне, и в килограммах. Умничка!!!!

Девочки, спасибо вам за помощь и поддержку
Nita,у меня так и не появилось одной программы занятий. Потому что заниматься приходится в разных и неудобных положениях. Например, на стуле, если доча рядом чем-то занята; или на мягкой кровате (это не очень эффективно), пока дочу укладываю; или в ванной, на полу, подстелив полотенце, перед тем как зубы почистить. За день получается по 5-6 подходов. И весь домашний труд стараюсь не облегчать -полы мою руками; готовлю с утяжелителем на поясе. Обычно к этому добавлялись прогулки, но у нас комары еще не кончились -пока не гуляем.

Свет,приветик!
Как делишки?Как вес?Ты каждый день взвешиваешься или нет?

Девочки, всем привет!
Nita, нет, я взвешиваюсь нечасто. Надо же до завтрака, а я про это вспоминаю только ближе к обеду.

Я завтра снова еду в деревню. Мама сказала, что там комаров значительно меньше. Учитывая последний опыт гостевания у бабули, я буду умнее, и говорить про еду буду в манере :"у тебя так вкусно получается отварная курочка". Спасибо Анжелике, она подсказала такой ход.
Надеюсь вернуться без потерь в линеечке. Но вот заходить каждый вечер может и не получится -там совсем плохой интернет, часто мой телефон его совсем не ловит. Поэтому, если что, отпишусь через несколько дней, как вернусь

Удачи Светик))) Держи себя в руках!!!!!!!!

Возвращайся скорее!!!Можно даже с отвесами)))По возможности заглядывай там к нам!!!
#77
Вот тебе мотивашка!)

Светланка,Приветик!!!
Ну как там деревня, как дочка?Не закусали вас комары?Я завтра тоже в деревню(правда на 1 день)у нас комаров---просто жуть и ничего их не берет!