Вечер добрый! Не переживай, Викусь, я вот тоже все хулиганю и хулиганю. Давай вместе возьмем себя в руки и будем вести себя хорошо!

ты это дело прекращай сон - это здоровье!

чего эт ты ругаешься???? ты у нас самая лучшая!!!!
это конечно, не хорошо, но не смертельно же, правда? да к тому же сама говоришь, что спишь плохо, а это ведь очень отражается... так что не расстраивайся, усе будет хорошо

труженица

вот и ладненько!

ты главное вечером шибко не налегай спать пораньше и завтра случится желанный отвес
плодотворного тебе вечера

Неконтролируемые приступы обжорства (компульсивное переедание)

Обжорство, или навязчивое, непреодолимое желание есть, характеризуется
следующими признаками:

Поедание обычно большого количества пищи.

Съедают все быстро.

Ощущение неорганизованности и неуправляемости процессом питания.

Независимо от того, поели или нет, чувствуют голод.

Стараются есть в одиночестве или не показывать количество съеденной еды.

Продолжают есть даже, когда наелись.

Испытывают чувство вины от таких приступов.

Непрестанное потребление пищи урывками, мелкими кусочками, "то там, то здесь кусочек".

Это навязчивое пищевое поведение часто характеризуется психологами как еда взамен:
- снижения психического и физического дискомфорта от эмоционального возбуждения;
- скрытности, скрытного поведения;
- долгого прибывания в состоянии недостаточного питания.
- Как привычнй стиль питания в семье.

Этот вид пищевого поведения отличается от булимии тем, что за ним не
следуют процессы чисток. Из-за этого люди
страдающие компульсивным обжорством часто набирают лишний вес, или страдают
ожирением. Но не обязательно.

Как и в случаях с другими расстройствами питания (анорексия и булимия), люди с компульсивным пееданием испытывают пониженную самооценку, ощущение неконтролируемости происходящего, часто чувствуют себя беспомощными. По крайней мере половина людей с этим расстройством эпизодически чувствуют себя подавленно и впадают в депрессию. Они отмечают, что случаи обжорства приходят к ним во время смены настроения, особенно, когда они испытывают раздражение, злость, грусть, волнение, расстройство, или те или иные трудности в жизни.

Психологи и врачи утверждают, что многих людей с компульсивным обжорством объединяет их поведение и выражение эмоций, включая такие как злоупотребление алкоголем, импульсивное поведение (люди с быстрой реакцией, действующие часто необдуманно), и люди, не чувствующие ответственность за себя и за свои действия.

Последствия компульсивного переедания

Само по себе переедание, если оно не мешает человеку, не опасно. Однако люди с этим расстройством обычно переживают из-за своих перееданий и могут впадать в депрессии. Они чаще, чем другие, подвергаются стрессам, у них часто возникают трудности со сном, они имеют склонность к суицидальным мыслям. Такие люди часто чувствуют себя плохо, и из-за этого они теряют или отказываются от работы, учебы, активной социальной позиции.

Кроме того очевидно, что такой образ питания - нездоровый для организма и несет дополнительную нагрузку для него - организм работает в постоянном режиме, практически без отдыха. Следствием этого являются болезни, связанные с ожирением, сердечно-сосудистые заболевания, болезни обмена веществ, повышается риск диабета, артрита и другие заболевания.

Как лечить компульсивное обжорство?

Людям с копмпульсивным перееданием необходимо обращаться за помощью к специалистам: психиатрам, психологам или психотерапевтам.

На сегодняшний день существует несколько вариантов лечения этого расстройства. Такие как: когнитивно-поведенческая терапия, межличностная психотерапия, диалектическая поведенческая терапия и телесноориентированная терапия, помогающие регулировать свои эмоции, физические упражнения в комбинации с когнитивно-поведенческой терапией, и группы поддержки.

Некоторым людям помогает медикаментозное лечение, например, антидепрессанты или ряд препаратов, снижающих эмоциональные вспышки/

Иногда, люди с расстройствами питания, страдающие ожирением, прибегают к хирургическому вмешательству для того, чтобы хирургически удалить лишний жир. Безусловно, таким образом они уменьшают вес тела, но это не рашает их внутренних проблем, из-за чего часто их вес через некоторое время вновь возвращается к прежнему.

ну вот я знала, что каждый день взвешиваться вредно. Или по крайней мере неполезно. Ну вот съела вечером сладкого, углеводы водичку задержали. А ты давай фигней страдать!
Вика, ты ж пойми - если какая меньшая цифра на весах появилась, то это ж не просто так! Значит, если и дальше стараться, то эта цифра будет появляться все чаще и чаще, пока не заменится на меньшую. Неужели ты вот на самом деле уверена, что вес отвешивается планомерно-постепенно-грамм-за-грамом? Ну сама ж должна понимать, что так не бывает. Что вес колеблется в каких-то границах. И наша задача - уменьшать эти границы. А не паниковать при малейших колебаниях воды в организме.
Мой вес был 67-69. А теперь 66-67. Я считаю это для себя достижением. И у тебя на нижней границе уже мелькнуло 107, значит правильно всё делаешь! теперь ещё неделька, и эта семерка станет уже твоей верхней границей!

Главное не весь вечер и не всю ночь.

Любастик
Любашенька, конечно, ты права. И все это я вроде как головой понимаю. Но у меня бывают периоды, когда мозг выключается. Точнее даже так - он просто наблюдает за всем со стороны. Пипец. По той инфе, которую я нарыла выходит, что у меня пищевое расстройство. Как анорексия или булимия.


Перестала вчера есть часов в шесть-полседьмого, но утром +1,3.

Сегодня все было не так ужасно, как вчера. Но все равно ела днем много. И пока я эти приступы не могу побороть.
Ужасно стыдно.

Вика, вот из-за этих "ужасно стыдно" ты и лопаешь. Пусть тебе будет можно есть до 15-00. А потом - кефир нежирный, фрукт, чай с молоком.
И гимнастику по утрам добавь, хоть минут по 10. Какие-нть элементарные упражнения, очень энергией и хорошим настроением заряжает! Пробуй! ищи свой путь!

я обжора....

Вика, приветик!

Сегодня отвес 600 гр, вес 109,3. Начались КД.

Сегодня еще раз отвес -600 гр, вес 108,7. Почти догнала линеечку.
Очень за всеми соскучилась)

Молодец!!!! Ура-ура!!!

ТЫ СОЛНЫШКО МОЕ какая молодец! я кстати, тоже обжора а сейчас я вообще пиво пью Викуся!!!! ты лучшая!!!!

Привет, солнышко моё!!!


я же говорила, что ты умничка!!!


МО-ЛО-ДЕЦ!!!

Люблю тебя, солнышко)))
Хорошего тебе настроения)))))

Приветик!)) ты молодечек. Догнала свою линеечку, а я вот не могу, наверное нужно новую делать)))

#77