Оу, здорово!!! А меня в горы вывез аж на 2 дня! Ыще хочу....

Svetlashka
Горы - это здорово, и отдых, и физ.нагрузки))))))

У меня сегодня вес 66,2кг, я думала хуже будет, но ттт Объемы на месте, ток с попы, мне на удивление, почти см ушел
Сегодня разгружусь немного после загульных выходных)))))

Привет!

на чем разружаешься?
а вообще иногда и вредной пищи надо покушать-доставить себе удовольствие! главное- вовремя останавливаться

Удачного тебе РД!!!!

Svetlashka
Спасибо)))

Ёжка
До обеда ничем, завтрак обычный вполне был, зеленый чаек и сыра пара кусочков. А с обеда на молокочае хочу попробовать посидеть, долго я читала о том как все на нем разгужаются, и решила тоже попробовать)))))

Девочки, а напишите кто как молокочай готовит? А то я начиталась что на нем легко сидеть, кушать не хочется, а мне хочется......очень....но держусь.....и думаю, может я как-то не так его приготовила?....

Литр молока нагреваю на плите, насыпаю 2 чайные ложки зеленого чая, довожу до кипения, выключаю и накрываю крышкой на 30 мин. Через 30 мин процеживаю и пью Меня он оч. сильно слабит и отвесы по 100-200 гр! 3 раза пробовала....

Svetlashka
Я так же, на литр молока 2 ч.л., 20 минут настояла, процедила и пила. Меня слабит не особо сильно, но за полдня отвес -400.
Сегодня правда продолжать не буду, а то после обеда к зубному - нервы дергать, туда лучше идти сытой, а то на голодный желудок боюсь заморозка плохо пойдет или мне мало ли плохо станет....

Привет"

ого! хороший результат.
удачи тебе!!!!!!!

С отвесом уже! Умница!

Ёжка
Ох, спасибо)) Боюся ужасно, хотя уже полрта сделала, срач меня знает уже, только с заморозкой делаем все зубы, но всеравно.....
Svetlashka

Надо завтра взять себя в руки, на молокочае полный день отсидеть, может наконец добью первую 10-ку, а то никак я до 65кг не доковыляю))))

за что ты так врача

ты молодец! за два месяца такие резуьтаты

Да, умничка!!!!

Ёжка
Очепяточка вышла))))))))))))))))))

Svetlashka
Ой, Светик, спасибо за медальку