нееее.... я ходила на два часа, но реально УБИВАЛАСЬ. Потом в сауну на 5 мин (не люблю) в машину и фсе....

Съела еще одно яблоко. Пока курица тушится

Пока звучит ободряюще. Завтра должен быть приличный отвес

Я, конечно, надеюсь. Но, эта вода! Может быть мне к врачу каком-нибудь сходить со своими отеками... Мне кажется, что у меня из-за них мигрень. Может быть и совпадение. То есть, когда я встаю с мешочками под глазами, у меня такое ощущение, что и вокруг мозга вода. А потом голова начинает болеть.
Вот сейчас как раз болит.
Или наоборот: если голова разболелась - тут же набираются мешочки.

Исключи соль, совсем. Мне помогло. Я год целый все без соли ела. Давление перестало подниматься, отеки ушли совсем, головные боли закончились. Щас подсаливаю конечно, но уже ни как раньше. Могу и соленостей поесть, уже отеков нет и давление с головой в норме

У меня обычно пониженное давление. Артериальное. Во всяком случае, от мигрени спасаюсь цитромоном с кофеином. Правда, иногда не помогает.
Без соли, конечно, можно попробовать, но невкусно.....
Главное, в те дни, когда у меня разгрузка я же соль не ем, а все равно бывает отекаю... Причем, не руки-ноги, а именно голова. А когда выхожу на улицу, при малейшем дуновении ветра, вода ручьями из глаз. И из носа. Потом прекращается.

Сегодня отвес 500 гр.

Поздравляю! Отличная работа!
А от отеков и мигрени я посоветую то же, что и в личку писала с другим вопросом. От этого тоже поможет, однозначно.
Исключить соль - отличный вариант. Но сложно. первое время, наверное

Итак, сегодня:
завтрак - творожная запеканка (довольно большой кусок)
перекус (пока готовила обед-ужин) - 2 яблока и огурец
обед-ужин - немного салата (огурец с помидором) и 2 (!!!) морских окуня, приготовленных в пароварке. Это, конечно, не шоколадная булка, но ведь могла съесть и одного.
И, главное, ем, а у самой мысль такая подленькая в голове "Ну рыба-то не вредно, рыбу-то можно". И объелась. Балда.

Ну в самом деле, это ж лучше булки шоколадной. Думаю, что все хорошо будет.
Как на деле?

да, окунь это не пиво с чипсами Молодец, с отвесом тебя!

Доброе утро, милые!
У меня прибавка 500 гр. Я, конечно, расстроена. Но, это хороший урок. Переедание - вот основная причина топтания на месте. Я могу очень ответственно худеть все неделю, но приходят выходные. Или еще лучше праздники! И все заново.

Сегодня полу-РД. Завтрак - овсянка на воде (в наказание за обжорство), далее цитрусовые.

А завтра начинаются праздники Вечер понедельника, вечер пятницы, вся суббота и утро воскресенья - ГОСТИ и ЕДА.

Неее, 500гр вполне достаточно. Держи себя в руках. Не для того столько усилий приложено, чтобы снова пузо набивать и толстеть

Я пониманию. Буду стараться. Думаю на завтрашний вечер купить кроме прочего ананасов и сухого вина. Пусть гости кушают, что хотят, а я этим ограничусь

Итак, сегодня мега-вкусная овсянка на воде, 1 хурма, 3 апельсина.